5 de mai. de 2015

Aprendendo com Reiki




  • Reiki 














Mestres : Sol Lessa e Claudia Lessa 



Informações e contato INTEGRATIVAS@GMAIL.COM




Cursos  em  agenda  presencial e à distância :


* Reiki em níveis   






Para outra atividade e informação, valores e formas de acesso envie-nos seu e-mail .
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4 de mai. de 2015

Aprendendo com Mandalas * MANDALATERAPIA





Arte Mandala Expressão e Arte Mandala Confiar. Cromoart e mandala pessoal. Mandalas específicas a cada situação. Princípios em Cromoart Radiestesia e Luz Pessoais, ambiente e anti-stress. Realinhamento de energias

Bases do Projeto Cromo ART    Terapiastral.



Expressão em níveis, equilibrando energias.Aulas especiais para todas as idades e momentos da vida. Mandala - de Origem sânscrita ( índia antiga) : Totalidade Essência, formas circulares expressivas que sugerem ordenação e formas geométricas.

O uso é um abordagem filosófica, um guia a orientação e realização de uma meditação, imagem e equilíbrio na integração dos opostos. Aspecto que vai a vivência interior do SER. Símbolos do centro da personalidade e o que se precisa encontrar em objetivos, organiza a nossa psique. Fonte de integração psíquica e renovadora.

Restaura equilíbrio emocional, aumenta a concentração e a organização, instrumento de diversos recursos.
Manda Essência / La conteúdo / Roda da vida.




Self - O ponto central presente em tudo que nos permite observar na arte, jardins, centros expressivos de comunhão aos seres vivos, formas de mandalas em diferentes culturas, adaptando em vários temas para o coletivo, danças circulares e expressões que fazem o observador perceber o arquétipo. A própria natureza constrói mandalas, adotando os conceitos de imagem que representam o Self.
Flores e formas da natureza, frutos, sementes e demais organizações em estruturas celulares. Conchas e na íris dos olhos, identidades totais em mandala na forma de ver o mundo em estruturas especiais. Estrutura em caminhos a percorre em cada procura e vai convergente para o centro. O direcionamento terapêutico é importante para energias organizadas, uma espiral de luz que transcende em nossa análise pessoal. Ao entrar nesta estrutura a funcionalidade se dá pelo emocional, afetivo e o sentido do viver, um processo importante da aprendizagem e o objetivo desta excelente energia e meditação.
Uma busca para buscar entrar em contato com a própria essência. Desde sonhos até os mais variados sensos A quadratura do círculo... matéria integrando a um campo espiritual e transformação, expansão e observação. de estruturação da mente. 

Uma autocura é uma organização de dados importantes e melhor qualificados por ações conscientes do próprio SER.
Os diferentes níveis são avanços da consciência. A um novo salto em oitavas desenvolvimento perfeito do salto da espiral. Pintar é desenvolver a cada dia uma etapa de verdadeira luz e trazem efeitos sobre quem constrói os campos de interatividade, criatividade e intenção dos dados. Meditação é algo que eleva esse padrão espontâneo a fim de uma resposta essencial e assim ocorre o desenvolvimento e centramento emocional.Este trabalho com Mandala divide-se em etapas.

A aula é personalizada. A Arte junto a terapia dependerá do nível que a pessoa pretende alcançar, isto é, se já tem conhecimento de cores aplicadas a mandala ou se é a primeira vez que trabalha com esta arte e arquétipos a nível das novas energias.

Novos conceitos são relacionados a CromoART, para ampliar o bem estar. Escreva e detalhe suas preferências e interesses pelo tema citado. O estudo de energias em mandala segue na parte 2 do projeto. O atendimento deve ser agendado ( por e-mail) em data confortável ao aluno para que haja bem estar. Teoria e prática , mescladas em duas sessões previamente escolhidas ao tema personalizado.





Arte Têxtil, Arte Meditativa e Terapêutica


Já nas artes com fios, o resultado é uma mandala que tende a “Cristalizar” as buscas especiais da meditação e das conquistas e realizações entre o processo e a forma mandala.



Mandalas ArteTêxtil, Arte Meditativa e Terapêutica
Mandala Huichol    TZICURI  mandalas de lana
Pesquisas atualizadas para melhor apreciar e Con_ Fiar! 
 Um aprendizado aos interessadas em artes manuais e que buscam ampliar seu processo de autoconhecimento e Criação dos elementos em composição. 



Entre pesquisas que oferecem aos Seres abertos, dispostos a vivenciar novos momentos pessoais e entre vários níveis das disciplinas em ação. 
Assim, elevam os experimentos e adquirem uma dimensão criadora e expressiva, nesta fantástica arte de descobrir as possibilidades das combinações que se abrem diante de uma decoração por cores e formas especiais , simplesmente fluem durante a trama e são guiadas apenas pela inspiração adentrando energias em : espírito, intelecto, cultura, pessoal, artístico e emocional, forma, cor, linha, textura e composição, tato e visão, tramas regulares e irregulares, chegando a resultados estéticos para aprimorar e ganhar mais possibilidades e imensa harmonia com as cores que fluem espontaneamente, manifestando-se como uma expressão do inconsciente . Múltiplas disciplinas por práticas compartilhadas aplicando os conceitos e fundamentos entre cores : a cromoterapia, a geometria sagrada, a arteterapia, a psicopedagogia holista e design natural das proporções áureas da natureza por uma base cuja origem está na cultura da "dançatrama" tendo as cores como aliadas e usando-as como parte intrínseca das criações dos índios Huicholes Wixarikas do México e tradição e performances integrativas dos fios e cores com a natureza, tecendo árvores e fazendo intervenções entre os Hopi, índios norte-americanos.





Ao Observador : Introspecção e cores, experiências da arte Sagrada das Mandalas em Essência e a Fonte  Consciente,   Expressão arco-íris, cores!  Cada Ser tem uma razão própria a desenvolver sua arte e propósitos de Luz.


Contato - informações por email
integrativas@gmail.com 






Complementos 
 Consideracões

Atendimento  
   Sorocaba, próximo  ao centro.
Agenda também em  S. Roque 

Informações, aulas e atendimentos: 

  • Reiki     à distância e presencial 

1 de mai. de 2015



CURSOS LIVRES - ALGUÉM JÁ FEZ? ALGUMA INDICAÇÃO?

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Pesquisas sobre as tendências desde 2010 em ampliação.


QUESTIONAMENTOS
qual a melhor forma de comparar as atualizações EAD?
Formação ou informação... e quais são os conteúdos de maior profundidade
em cada área de atuação. Enfim a tecnologia está sob Foco em tempos de crises e entre buscas de melhores empreendimentos pessoais.
FONTES DIVERSIFICADAS
preços, qualidade, grades e tipos de formações, mercado de foco




LINKS ABAIXO são simples apontamentos para as pesquisas e as diferntes condições apresentadas como meios de aprendizagem livre e profissionalizante..entre outros aspectos e dúvidas a serem esclarecidas a medida que o empreendimento é completado.


AUTENTICIDADE E CERTIFICAÇÃO ... DIFERENTE DE DIPLOMA fazer prospecção junto ao MEC e regulamentos sobre as validações para o mercado de trabalho.


http://portal.mec.gov.br/index.php…


http://escolaflordavida.com/legalidadedoscursos/


Atualizações podem ajudar na educação e na informação preciosa de cada área escolhida, também pode ser um campo complementar a educação e formação de novas experiências para pessoas em diferentes idades.

26 de abr. de 2015

Robert Adams - A Minha Experiência



https://youtu.be/7miaOxqj7sQ


https://youtu.be/2TcbEYRNNzM


http://muitosmestresumunicoser.blogspot.com.br/




Energias Curativas

Temos em nossas mãos diversos trabalhos publicados por cientistas Norte Americanos, sobre a ação curativa do toque terapêutico ou imposição das mãos nos últimos 30 anos, que nos levam a entender melhor o mecanismo apropriado da cura espiritual e gostaríamos de dividir com o amigo leitor a título de conhecimento.
Dentre tantos, escolhemos o modelo oferecido pela Dra. Dolores Krieger, professora de enfermagem da Universidade de Nova York. A princípio, no trabalho da Dra. Krieger, exaustivamente foram experimentadas e testadas diversas fórmulas de avaliação da transformação bioquímica da estrutura molecular de uma folha de capim (Azevém), assim como de outras plantas, regadas com água tratada por curandeiros através do ato da imposição de mãos.
O teor de clorofila em suas folhas, resultou imensamente maior, enquanto outras plantinhas da mesma família, tratadas no mesmo lugar, com os mesmos recursos, porém sem a água fluidificada, não registraram alterações. As diferenças e mudanças foram tão significativas que a Dra. Krieger não resistiu e continuou os seus estudos até chegar ao organismo humano porque percebeu que a clorofila é uma molécula pigmentar bioquimicamente semelhante à hemoglobina humana.

O estudo partiu da premissa que, se com o uso da água fluidificada pelos curandeiros, houve tantas alterações na constituição das plantas (aumento de quantidade e qualidade de clorofila), os seres humanos expostos às energias curativas talvez apresentassem o mesmo aumento semelhante na quantidade de hemoglobina existente no sangue.
A Dra. Krieger achou que os níveis sangüíneos de hemoglobina seriam um bom parâmetro bioquímico para se medir, em virtude de seu papel em muitos processos vitais. A pesquisa realizada em 1973, numa fazenda no contraforte das Montanhas Berkshire, no estado de Nova York, com diversos pacientes e as mais diversas doenças, classes sociais, sexo e condições religiosas, deixou a Dra. Krieger perplexa com os resultados.

Os pacientes além de receberem as imposições de mãos, foram também expostos a aplicação de um rolo de algodão energizado, por pessoas consideradas "Curandeiras ". Quando comparados ao grupo de controle que não havia recebido as aplicações, constatou-se que o nível de hemoglobina nos pacientes aplicados tinham quadruplicado em relação aos exames anteriores e em relação aos demais comparados.
Nesta mesma pesquisa foi percebido que os pacientes com câncer, mesmo submetidos a tratamentos quimioterápicos (que causam sérios riscos à medula óssea e que, previsivelmente, produzem anemias), obtiveram altíssimos níveis de hemoglobina no sangue, o que lhes rendeu maior qualidade de vida em vista do alívio proporcionado nas dores intermitentes.

Medindo as alterações nos níveis de hemoglobina, ela foi capaz de obter confirmações bioquímicas para a sua hipótese de que os fluídos aplicados em um ser, produzem modificações bioenergéticas significativas para a cura das doenças e dos desequilíbrios energéticos que as produzem. Apesar de fascinada pelos resultados positivos de sua pesquisa, para a Dra. Krieger restava uma dúvida muito pessoal: seriam aqueles "curadores" seres especiais ? Alguém mais poderia fazer a mesma coisa ? Estas perguntas foram respondidas aos poucos nas 395 páginas da publicação do seu estudo, acabando por constatar que isso acontecia com qualquer pessoa: bastava ter o objetivo afinado com o receptor dos fluidos. Mais tarde acabou vinculando este fato ao envolvimento da fé, porém nunca o ligou a qualquer religião específica. Sua formação religiosa era luterana, o que não a impediu de implantar na Universidade de Nova York, cursos básicos de imposições de mãos e energização de algodão como forma de tratar doenças.
Em 1979 a Dra. Krieger escreveu um livro intitulado The Therapeutic Touch: How to Use Your Hands to Help or to Heal (O Toque Terapêutico: Como usar suas mãos para ajudar ou curar). O livro baseou-se nas experiências práticas de imposição de mãos de muitas enfermeiras que ela houvera ensinado na universidade. Nesta época mais de 350 enfermeiras profissionais já haviam feito o curso "Fronteiras da Enfermagem" em programas de mestrado ou doutorado. Além disso, foram seus alunos na técnica de bem curar, mais de 4.000 profissionais médicos , através de matéria curricular básica na Universidade de Medicina em Nova York.
Muitos outros estudiosos do assunto seguiram os caminhos da enfermeira luterana que curava com os toques das mãos. Recentemente em matérias publicadas nos jornais especializados e revistas médicas na França e na Alemanha, voltou-se a falar no assunto de forma muito contundente e científica, desde que um médico Norte Americano graduado pela Escola de Medicina da Wayne State University, em Detroit, lançou livros e publicou diversos artigos nessas revistas médicas, sobre a cura espiritual, baseado em 12 anos de estudos e aperfeiçoamento na arte de diagnosticar e curar o câncer.
Estas publicações chegaram até nós através de pacientes de nossa cidade que estiveram nos hospitais Norte Americanos, tratando-se de problemas de saúde (considerados graves), e que obtiveram resultados fantásticos com as técnicas empregadas.
É lamentável que em nosso país um assunto de tamanha importância seja tratado como se fosse uma questão de crença religiosa e não uma questão científica.
Para entendermos como se processa a cura espiritual a qual nos referimos, é imprescindível que compreendamos o ser humano com suas características multidimensionais. A Multidimensionalidade do espírito encarnado, é tratada em diversas oportunidades nos livros espíritas, bem como em estudos científicos sérios e isentos de opiniões religiosas, de teologias direcionadas ou dogmas criados para fins exclusivos.
Não há consenso na denominação destes corpos extras, porém as dúvidas causadas por simples questões de semântica não refletem a importância de sua existência. Para que possamos nos fazer melhor entender, adotaremos a nomenclatura que mais se aproxima da simplicidade até mesmo em pronunciar, escrever e entender. Poderia se afirmar que nosso corpo total é dividido em sete partes: em primeiro e mais importante plano, teríamos a energia espiritual superior, em segundo plano o corpo causal, em terceiro plano o corpo mental, em quarto plano o corpo astral, em quinto plano o corpo etérico, em sexto plano os meridianos energéticos ativos, em sétimo e ultimo plano, o corpo físico.

Relacionamos partindo do espirito por julgarmos o ponto mais importante do SER. Quando o médico elabora em seu paciente uma cura biológica, baseada somente em medicamentos, sem considerar as outras dimensões do ser, este processo acontece somente no sétimo corpo ( o corpo físico), podendo reaparecer o mal posteriormente até em outro órgão, porém com a mesma malignidade do primeiro, pois este em sua causa não foi curado.
Existem também as curas magnéticas, impostas por massagens, aplicações de terapias e/ou métodos alternativos de curar, que também tem suas eficácias relativas, pois atingem somente até o sexto corpo, o corpo onde estão os meridianos ativos, não passando deste ponto. O que relacionamos e comprovamos através de severos estudos e constatações, é que a cura plena, chamada cura espiritual, vai do corpo físico até o corpo causal, nosso segundo plano. Para atingir estes níveis necessário se faz observar, com rigor, as leis naturais que regem o universo, desde sua determinação até a sua plena expansão nos mais diversos corpos existentes no plano visível e invisível (leia sobre As Leis Naturais, nesta mesma home page). Desta forma, buscamos nos tratamentos de qualquer doença - e convidamos nossos pacientes a buscarem também - a Multidimensionalidade da saúde, ou seja, observando o que se passa também em sua mente, em seu coração, em seu caráter, em suas emoções, em seus semelhantes, até em suas próprias existências, passadas e presente, como também em sua fé e especialmente na sua maneira de conceber Deus



http://nenossolar.com.br/index.php?option=com_content&view=article&id=20:formarmultidmensionais&catid=2:artigos&Itemid=3




11 de abr. de 2015

Água em estudos


https://youtu.be/byysIzWO50M



http://aguasdobrasil.org/edicao-06/sistema-cantareira.html
https://rgsgsc.wordpress.com/metas

http://ambientes.ambientebrasil.com.br/agua/artigos_agua_doce/agua_e_desenvolvimento%3A_caminhando_de_maos_dadas.html

http://planetasustentavel.abril.com.br/album/15-dicas-praticas-economizar-agua-desperdicio-777427.shtml

http://planetasustentavel.abril.com.br/noticia/ambiente/populacao-falta-agua-recursos-hidricos-graves-problemas-economicos-politicos-723513.shtml




8 de abr. de 2015

Fibromialgia: Óleo essencial do manjericão

http://www.ctdbahia.com.br/noticias/detalhes/300/fibromialgia:-oleo-essencial-do-manjericao-esta-sendo-testado-para-tratamento/





Dores por todo o corpo durante longos períodos e sensibilidade nas articulações, músculos e tendões pode ser sinal de alerta. A fibromialgia é uma doença muito comum no cotidiano das pessoas com alternativas de tratamento limitadas.  Essa síndrome está ligada à dor de cabeça, depressão e ansiedade e outros problemas de saúde. Com objetivo de buscar alternativas de tratamento para a fibromialgia, pesquisadores da Universidade Federal de Sergipe (UFS) e da Universidade Tiradentes (Unit) estão desenvolvendo uma pesquisa com o óleo essencial do manjericão.

O objetivo do estudo é desenvolver novas alternativas de tratamento com medicamentos de compostos ativos à base de plantas naturais de tecnologia altamente sergipana. O projeto foi selecionado através do edital do Programa de Apoio aos Núcleos Emergentes de Pesquisas (Pronem) financiado pela Fundação de Apoio à Pesquisa e à Inovação Tecnológica (Fapitec/SE) em parceria com Conselho Nacional de Desenvolvimento Científico e Tecnológico (CNPq).

O Pronem tem por objetivo abrir caminhos para a consolidação de linhas de pesquisas incentivando a formação de novos núcleos de excelência buscando dar suporte financeiro aos trabalhos dos grupos de pesquisas ligados a instituições públicas ou privadas de ensino superior e pesquisa no Estado de Sergipe.

O coordenador do projeto, professor doutor em Farmacologia Lucindo José Quintans Júnior, explica que existem diversos estudos que analisam ação sobre o sistema nervoso, porém nenhum avalia sobre a síndrome que acomete cerca de 30% a 40 % das mulheres nos Estados Unidos.

Segundo Lucindo Júnior, ainda não existem dados comprovados no Brasil, mas pesquisadores acreditam que a estimativa de casos esteja bem próximo dos Estados Unidos. “Aqui no Brasil ainda não temos um número preciso, a gente imagina que sejam números próximos a realidade de casos comprovados nos EUA, alguns trabalhos sugerem que o Brasil esteja entre 25% e 30 % de casos, geralmente em mulheres com idade acima de 40 e 50 anos”.

Testes - Lucindo Júnior explica que a pesquisa encontra-se em fase inicial com experimentos de composto ativo. “Nós separamos o principal constituinte desse óleo que é o linalol (substância encontrada no manjericão). Essa substância tem vários efeitos farmacológicos atribuídos, mas toda substância natural tem vida plasmática muito curta, ou seja, é degradada rapidamente. Por isso,  nós colocamos no sistema de liberação controlado que na verdade é mais um sistema utilizado por substância chamada ciclodextrina que serve para potencializar a substância encontrada no manjericão e aumentar o tempo de efeito da biodisponibilidade do fármaco presente nessa substância que seria o linalol . E assim, nós encontramos resultado promissor bem interessante no modelo de fibromialgia”, explica.   Alternativas para pacientes

O pesquisador - Lucindo Júnior destaca a importância do estudo da doença na busca pela melhor qualidade de vida para os pacientes. “O paciente não tem qualidade de vida quando está sentindo algum tipo de dor. Então, estamos trazendo benefícios para que esses pacientes possam ter qualidade de vida e conviver com doença já que até agora é uma doença que não tem cura”, destaca. Lucindo ainda acrescenta que o Brasil tem poucos medicamentos tecnológicos desenvolvido no país. “A maioria dos medicamentos que temos precisamos pagar royalties por serem medicamentos do exterior, geralmente desenvolvidos nos Estados Unidos, Suíça e Alemanha. Então todo mercado brasileiro é ávido para fármacos que possam ser desenvolvidos de tecnologia nacional”, complementa.  . 



Fonte: Assessoria de Comunicação Fapitec

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A fibromialgia é uma síndrome de dor crônica e difusa pelo corpo e de maneira característica, ao exame físico, observam-se pontos muito dolorosos à palpação, em locais anatômicos pré determinados, os chamados “tender points”
Diversos mecanismos patogênicos para essa condição tem sido propostos; no entanto, a fisiopatologia permanece não satisfatoriamente esclarecida. Distúrbios do sono, anormalidades no ritmo circadiano e desequilíbrio hormonal têm sido indicados como causas potenciais, e não sabemos se esses fatores são realmente importantes na patogênese da doença ou apenas encontram-se aumentados devido ao estresse orgânico.
Outra teoria mais recente sugere a presença de doença metabólica muscular de base, que leva a anormalidades nos metabólitos fosfato de alto conteúdo energético.
Estudos realizados em pacientes com fibromialgia, confirmam uma baixa concentração de alguns elementos envolvidos diretamente na produção energética celular:
ÁCIDO MÁLICO – O ciclo de Krebs é vital para a nossa existência e sem ele a produção de energia fica literalmente parada. Por isso, é essencial que tenha um fornecimento adequado de ácido málico, a fim de promover o funcionamento eficiente deste ciclo.
COENZIMA Q10 – É um carreador essencial de elétrons na cadeia respiratória mitocondrial e um potente antioxidante. Baixos níveis de coenzima Q10 têm sido detectados em pacientes com fibromialgia.
Em pacientes com fibromialgia têm sido observado sinais e sintomas associados à alteração muscular e disfunção mitocondrial, incluindo estress oxidativo. Através de estudos, comprovaram que pacientes com fibromialgia apresentam altos níveis de marcadores de estresse oxidativo no plasma. Nestes, as concentrações de coenzima Q10 apresentam-se em torno de 40% menor nas células mononucleares do sangue.
MAGNÉSIO – Foram avaliados os níveis intracelulares de ATP e dos cátions divalentes essenciais cálcio e magnésio em plaquetas de pacientes com fibromialgia e de acordo com os resultados, menos ATP foi observado nas plaquetas dos pacientes com fibromialgia e uma maior concentração de cálcio em relação aos níveis de magnésio. Existe um desequilíbrio na homeostase da sinalização metabólica do ATP plaquetário e o fluxo de cálcio e magnésio pode ser relevante na fisiopatologia da doença.
ZINCO – Os níveis de zinco também apresentam-se significativamente reduzidos em pacientes com fibromialgia.
RIBOSE – É um energizante natural. Trata-se de um açúcar com 5 carbonos, simples, encontrado naturalmente no organismo. Não é consumida pelo organismo como os outros açúcares (glicose, frutose, lactose).
A ribose é produzida endogenamente via pentose-fosfato e estimula a cascata metabólica para a produção do ATP.
Quando há deficiência de ribose na célula, esta não produz ATP. Nas doenças onde há estresse muscular, como a fibromialgia, o organismo não consegue sintetizar a ribose, tornando-a insuficiente
Segundo o Dr. Jay Goldstein, diretor do Instituto da Síndrome da Fadiga Cronica nos Estados Unidos: “O ácido málico é seguro, barato e deve ser considerado em uma abordagem terapêutica válida para pacientes com fibromialgia e síndrome da fadiga crônica.
Um estudo de 6 meses conduzido por cientistas do Departamento de Medicina da University of Texas Health Science Centre – EUA, examinou a eficácia de uma dosagem significativa de ácido málico e magnésio por dia, em 24 pacientes com fibromialgia. Metade dos pacientes receberam o tratamento, e outra metade apenas placebo.
No final do estudo, todos os pacientes tratados com ácido málico e magnésio experimentaram melhoras significativas nos seus sintomas, incluindo menos dor, rigidez muscular, e perspectiva mental mais positiva, sem quaisquer efeitos colaterais. Dr. Russel que liderou a pesquisa de cientistas concluiu: “os dados sugerem que o ácido málico e magnésio são seguros e podem ser benéficos no tratamento de pacientes com fibromialgia.
NUTRACÊUTICO
composto para fibromialgia
Ácido málico 150mg
Magnésio quelado 150mg
Zinco quelado 30mg
Coenzima Q10 300mg Tomar uma dose três vezes ao dia.
https://phmagistral.wordpress.com/2015/02/19/uma-nova-opcao-de-tratamento-da-fibromialgia/

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A Meditação Diária e os Sintomas da Fibromialgia


Vários estudos já mostraram e comprovaram cientificamente o que as pessoas na prática já sabem: que a prática da meditação ajuda muito a atenuar e até controlar os sintomas da fibromialgia e as dores crônicas, e isso pode ser explicado basicamente por 4 razões:

(a) RAZÃO FISIOLÓGICA = Conforme muito bem explicado pela bióloga e pesquisadora do departamento de Psicobiologia da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), Elisa Harumi Kosaka, o benefício proporcionado pela meditação sob o viés fisiológico está relacionado à liberação de neurotransmissores (endorfina), que diminuem a sensação de desconforto.

(b) RAZÃO PSICOLÓGICA = Este segundo aspecto tem a ver com a maneira com que a pessoa enfrenta a dor, ou seja, está relacionado com a condições emocional com que a pessoa reage às dores, pois a meditação ajuda a sair de uma postura de rejeição / punição / cobrança para uma atitude pessoal de aceitação / paciência / compreensão.

(c) RAZÃO ENERGÉTICA = Todos nós temos um campo energético, pois na verdade somos pura energia condensada (matéria), e este campo sutil é composto de principais 7 chakras, que correspondem a cada uma das 7 principais glândulas endócrinas do nosso organismo. Assim, como a meditação promove o equilíbrio dos chakras (energético), que reflete num melhor funcionamento das principais glândulas do nosso organismo, manifestando mais saúde e bem estar físico.

(d) RAZÃO ESPIRITUAL = Um dos grandes benefícios da meditação é trazer paz e silêncio interior, porque fechar os olhos e se concentrar na respiração por alguns minutos nos reconecta com a nossa verdadeira essência. E esta reconexão com o nosso SER faz com que consigamos “escutar” dicas, respostas e intuições que não escutamos na correria diária, nos fazendo entender melhor nossa missão e propósito de vida. E isso acaba por gerar mais qualidade de vida, mais resiliência e menos dores físicas e crônicas.

Meditação Diária no Alívio da Fibromialgia, Dores Crônicas e Depressão

Hoje os efeitos e os benefícios da meditação já estão comprovados cientificamente, conforme diversos estudos e pesquisas feitas nas maiores universidades e hospitais do mundo.

Hoje especificamente quero trazer pra você uma pesquisa publicada em 03/2014 na Journal of the American Medical Association, incluindo estudos com um total de 3.515 participantes.

Os pesquisadores deste estudo concluíram que a prática da meditação diária é muito efetiva no tratamento da própria depressão, da ansiedade e das dores crônicas.

MEDITAÇÃO CONDUZIDA
http://stelalecocq.blogspot.com.br/2015/03/saude-fibromialgia-dores-cronicas-e.html
https://youtu.be/yXsMcpviXew


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Como tratar a fibromialgia de maneira natural


A fibromialgia é uma doença difícil de ser detectada, e caracterizada por diferentes sintomas como dores nas articulações e em pontos específicos do corpo, fadiga, ansiedade, insônia e até depressão. Sua ocorrência é muito mais comum nas mulheres do que nos homens.
O tratamento comum para a fibromialgia costuma incluir analgésicos e antidepressivos, que ajudam a aliviar os sintomas. No entanto, estudos mostram que, em alguns casos, a medicação administrada é ineficiente e pode até causar efeitos colaterais indesejáveis.
Uma recomendação que vem ganhando força é a de combinar os remédios convencionais com outros tipos de tratamentos e terapias complementares e naturais, para obter o melhor resultado possível.
Neste artigo vamos falar sobre algumas opções para tratar a fibromialgia de maneira natural.

Tratamentos alternativos para a fibromialgia

Vitamina D

vitamina-d
Estudos mostram que os níveis de vitamina D em pessoas que sofrem de fibromialgia costumam ser baixos. Conhecida como a vitamina da luz solar,aumentar seus níveis no corpo pode contribuir para diminuir a sensação de dor, já que ela atua tanto nos nervos quanto nos músculos.
A principal fonte de vitamina D é o sol, mas ela também pode ser encontrada em alimentos de origem animal como laticínios, peixes, carnes e ovos.

Acupuntura

Esta técnica milenar chinesa pode ser usada como tratamento complementar eficaz para a fibromialgia. Além de ajudar a aliviar dores crônicas, pacientes também costumam reportar uma melhora nos níveis de ansiedade e cansaço.
Se você estiver sofrendo com os sintomas, definitivamente vale a pena tentar. No entanto, lembre-se de que o alívio é temporário, portanto o ideal é fazer sessões de acupuntura regularmente.

Magnésio, selênio e cálcio

Estes três minerais são importantíssimos para a saúde e podem ser de grande ajuda no tratamento da fibromialgia, contribuindo para aliviar a sensação de dor. Eles também são importantes para fortalecer os ossos.
O magnésio pode ser encontrado no espinafre, nos aspargos, na alface e na lentilha. A melhor fonte de selênio é a castanha-do-pará, mas ele também está presente na farinha de trigo, peixes, carnes e ovos. Já o cálcio pode ser obtido através da ingestão de leite e derivados, brócolis, espinafre, grão de bico, soja e semente de chia.

Massagem e drenagem linfática

massagem
Qualquer tipo de massagem vai oferecer ao paciente com fibromialgia uma sensação de relaxamento e bem estar que ajuda a atenuar os sintomas de dor, ansiedade e fadiga. Entretanto, a drenagem linfática pode ir ainda mais longe como tratamento desta condição.
Os movimentos rítmicos aplicados ajudam o corpo a se livrar de resíduos e toxinas, além de promoverem a circulação de fluídos e o fluxo sanguíneo, acabando com bloqueios linfáticos que podem ser uma das causas das dores.

Chá de tomilho

Prepare um chá com duas colheres de tomilho seco e meio litro de água. Beba um copo pela manhã, logo após levantar, e outro quando as dores começarem a aparecer. Esta receita vai ajudar a reduzir as dores características da fibromialgia.

Meditação

Estudos mostram que a meditação pode ser capaz de alterar a forma como o cérebro processa sinais de dor. Dessa forma, ela pode ajudar a aliviar os sintomas de dor comumente associados à fibromialgia.
Meditar ainda reduz o estresse e acalma a mente, proporcionando relaxamento e um descanso mais profundo que ajudam o corpo a se curar das dores.

Vinagre de maçã

Vinagre
O vinagre de maçã pode funcionar como um alívio imediato e natural para os pontos de dor que costumam ser característicos da fibromialgia. Basta embeber um algodão em uma solução de vinagre e aplicar por alguns minutos na zona dolorida, deixando agir. Ele possui propriedades curativas e funciona como um verdadeiro analgésico natural.

5-HTP

5-HTP é um aminoácido natural capaz de estimular a produção de serotonina, conhecida como o neurotransmissor do bem estar. Ele é fundamental para o tratamento da fibromialgia, já que pode aliviar, além das dores físicas, sintomas como a ansiedade, a fadiga e a rigidez muscular. O 5-HTP nos permite ainda ter boas noites de sono.
Alguns alimentos, como a banana e o leite, possuem um aminoácido chamado L-triptofano, que é convertido em 5-HTP dentro do organismo. Dessa forma, se você sofre com a fibromialgia vale a pena aumentar o consumo destes alimentos.

Capsaicina

A capsaicina é uma substância presente nas pimentas vermelhas, que é usada como ingrediente ativo em diversos cremes e loções que podemos comprar nas farmácias. Ela possui propriedades analgésicas, e quando é aplicada a partes doloridas do corpo, estimula a liberação de uma substância que reduz a sensação de dor.
Ela já foi usada em tratamentos de dores crônicas relacionadas à diabetes, câncer e enxaquecas, e pode também aliviar as dores da fibromialgia.


http://melhorcomsaude.com/como-tratar-fibromialgia-de-maneira-natural/

27 de mar. de 2015

Cloreto de Magnésio




http://solucaoperfeita.com/magnesio/home

Cloreto de Magnésio PA

O Santo Remédio

Chamado de “mineral da bela” pelos chineses antigos, a sua beleza é vista no poder de cura absoluta que ele contém. É nada menos que um mineral milagroso. Ele tem a chave para centenas de reacções enzimáticas essenciais e nos processos celulares. Cloreto de Magnésio, quando fornecido em quantidades suficientes, pode melhorar a fisiologia celular de uma forma muito poderosa.
Dr. Luiz Moura

Cloreto de Magnésio PA

Sem o magnésio nosso corpo colapsa, avaria, perde a energia, não consegue efectuar reparos aos danos sofridos. O cloreto de magnésio pode ser considerado como uma solução médica milagrosa para a humanidade. Quando os níveis celulares baixos são corrigidos é isso que parece, que um milagre ocorreu. Inúmeras queixas se vão sem nenhum dos remédios modernos, que intoxicam e não cumprem o papel de curar. Na minha clínica vejo isso acontecer diariamente.
Dra. Tamara Mazaracki
Graduação em Medicina – UNIRIO
Membro da Associação Brasileira de Nutrologia – ABRAN
Título de Especialista em Nutrologia – Associação Médica Brasileira – AMB
Pós-Graduação em Terapia Ortomolecular , Nutrição Celular e Longevidade – Faculdade de Ciências da Saúde de São Paulo – FACIS-IBEH

O que é?

O Cloreto de Magnésio PA é um composto químico inorgânico, de fórmula MgCl2, constituído por um íon magnésio e dois íons cloreto. É usado na medicina, para fins terapêuticos, como fonte de íons de magnésio, essenciais para muitas actividades celulares.

Qual a Função?

A função principal do magnésio é na activação enzimática – este mineral está envolvido em mais de 350 reacções enzimáticas essenciais à vida, abrangendo todos os aspectos da fisiologia humana. Também tem acção directa na produção de ATP, a molécula de energia do nosso corpo, no funcionamento do músculo cardíaco, na formação de ossos e dentes, no relaxamento de vasos sanguíneos, na função intestinal, e em muitos outros órgãos e tecidos.
As duas funções mais importantes do magnésio são regular o metabolismo do cálcio no organismo: fixar cálcio onde necessário e elimina-lo donde provoca doença. As calcificações na coluna, as calcificações nas articulações, as calcificações nas artérias, ocorrem por carência de magnésio. As calcificações nos rins, (cálculos de oxalato de cálcio), ocorrem por falta de magnésio. Basta repor magnésio que ele derrete esses cálculos renais, que não sejam os de urato e fosfato. 
Pelo Dr. Luiz Mouraequilibrio

Onde se Encontra?

Aproximadamente 60% do magnésio está armazenado nos ossos, 26% nos músculos, e os 14% restantes estão distribuídos pelos outros tecidos e fluidos corporais. Há uma alta concentração de magnésio nos órgãos mais activos metaforicamente, como o cérebro, coração, fígado e rins. O magnésio é tão precioso para o corpo que fica quase todo guardado dentro das células, no compartimento intracelular. Somente 1% do nosso magnésio total circula pelo sangue.

Níveis de Magnésio no Corpo

Quase sempre o magnésio se encontra dentro dos níveis de referência considerados normais. Se o magnésio presente no sangue estiver baixo, isto significa que a situação está crítica e há uma deficiência crónica e perigosa. Na verdade a deficiência de magnésio deve ser medida pelos sinais e sintomas que o indivíduo apresenta, e as estimativas são de que 80% da população têm carência de magnésio.

Factores que acarretam carência de Magnésio:


- Solo pobre em Magnésio e o uso de adubos químicos N.P.K. (Nitrogênio, Fósforo e Potássio). Por antagonismo o nível de potássio absorvido pela planta inibe a absorção do Magnésio.
- Consumo excessivo de gorduras saturadas, laticínios e proteínas na alimentação diária;
- Prática de esportes ou de exercícios de alta intensidade, que provocam muita sudorese;
- Regimes de emagrecimento prolongados;
- Uso habitual de diuréticos e ou de laxantes;
- Mulheres que fazem uso regular de pílulas anticoncepcionais ou reposição de estrógenio;
- Elevado consumo de bebidas alcoólicas e ou excesso de refrigerantes à base de cola;
- Dietas ricas em carboidratos (açúcar) e sal refinado;
- Estados frequentes de ansiedade e “stress”;
- Consumo elevado de produtos a base de Cálcio.

Sinais de Carência:

A deficiência de magnésio pode ser detectada a partir de queixas, desconfortos e diversas doenças presentes no indivíduo:

Ansiedade, pânico depressão, insónia, nervosismo, hiperactividade, desordem de atenção, doenças cardíacas, tromboses, hipertensão arterial, doenças hepáticas, doença renal, cálculos, cistites de repetição, diabetes hipo glicemia, fadiga crónica, doenças intestinais, obstipação, asma, tensão pré-menstrual, infertilidade, cólica menstrual, verrugas.
Irritabilidade dos nervos e músculos, inclusive tiques nervosos e cãibras  transtornos neurológicos e psíquicos, como dores de cabeça, vertigens, cansaço visual, tremores nas pálpebras, batimentos cardíacos irregulares (taquicardia). distúrbios glandulares, transtornos digestivos, lentidão no funcionamento do fígado, contracções da vesícula biliar, micções nocturnas e problemas na próstata.

Dosagem do uso do magnésio:

O Magnésio pode ser tomado para reposição de carências (todas as pessoas no mundo ocidental têm carência de Magnésio), ou no caso de algum problema em especifico.
Temos que ter sempre em conta que cada corpo é um corpo, cada caso é um caso.

Toma por reposição de carências

No caso da toma por reposição de carências,  dissolva 20 gramas de Cloreto de magnésio PA (o equivalente a 2 colheres de sopa rasas) em um litro de Agua mineral, e tome um copinho de 25ml 3 vezes ao dia. 
Comece por esta dose baixa, e vá elevando até atingir o ponto ideal. O Ponto ideal atinge-se quando sente um bem estar geral em todo o seu organismo.

Problemas específicos de Saúde

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Para a Limpeza de Feridas

Para a limpeza de feridas  a proporção é de 1/5 colher de sopa 10 gramas para 1Lde agua  filtrada ou fervida. Além do efeito bactericida, esta solução de cloreto de magnésio estimula a imunidade local, o que ajuda a acelerar a cicatrização.

Suplemento Alimentar

O magnésio é de enorme importância no uso do dia a dia. Todos o deveríamos tomar.
Os alimentos hoje são muito pobres em magnésio. O motivo é simples: as plantas precisam muito do magnésio para respirar – o mecanismo clorofílico, a fixação do gás carbónico e eliminação do oxigénio é um processo realizado através do magnésio.  
Acontece que o adubo químico que se usa hoje em dia é o NPK – nitrogénio, fósforo e potássio. Ou seja, não se repõe o magnésio na terra. Antigamente – quando as cidades eram todas de casas que tinham fossa – o magnésio que é eliminado pelas fezes voltava para o lençol freático. Hoje os esgotos são tratados e as terras encontram-se cada vez mais pobres em magnésio.

Há contra-indicação para o uso do Cloreto de Magnésio?

A única contra-indicação que precisamos ter em conta é se estiver fazendo hemodiálise.
O único motivo para esta indicação é porque o magnésio em excesso é eliminado pela urina. Se a pessoa não estiver urinando, pode passar de uma hipomagnesemia – que é o comum – para uma hipermagnesemia – magnésio em excesso no seu organismo.
No caso de insuficiência renal é sugerido iniciar a toma com doses muito baixas até que os rins funcionem; depois já se pode fazer a toma do magnésio normalmente.

Os “milagres científicos” da Medicina


Apesar de toda a fortuna investida pelos grandes laboratórios na busca de medicamentos fabulosos e mirabolantes, no século 21 a humanidade continua sendo vitimada por doenças crónicas e degenerativas cuja incidência aumenta cada vez mais. Diabetes, doença cardíaca, câncer, obesidade, doenças neurológicas, depressão, osteoporose –  estas pragas modernas explodem e fogem do controle de autoridades médicas, sanitárias e governamentais, e o pior é que eles estão perdidos e confusos sobre os factores básicos ligados à saúde.


A simplicidade do magnésio

A base da verdade científica na medicina está no magnésio, pois ele está no centro exacto da vida biológica, assim como o ar e a água.
magnésio na clorofila
Magnésio é o elemento central na clorofila e a base do início da vida no planeta.

A luz da vida

No centro da molécula de clorofila, presente em todas as plantas, está um mineral essencial para a vida, o magnésio. É ele

que captura a luz solar e a transforma em energia num processo conhecido como fotossíntese. É interessante notar que a clorofila é quase idêntica à hemoglobina, uma molécula presente no nosso sangue e responsável pela oxigenação dos tecidos – a diferença entre estas duas moléculas é que o átomo central da hemoglobina é o ferro, e o coração da clorofila é o magnésio.  
Nas plantas é o magnésio que vai transformar a luz em alimento. Deste fato depende toda a vida na face da Terra. Se as plantas não tiverem magnésio, elas não são capazes de se nutrir através dos raios solares. Quando o magnésio está deficiente a planta definha, perde o viço e começa a morrer. Nós somos assim também – não poderíamos respirar, mover os músculos ou usar nosso cérebro sem magnésio suficiente em nossas células. 
Dra. Tamara Mazaracki

A CURA DO PADRE BENO

O magnésio é uma descoberta fulminante da década de 1980, pouco difundida. Não é remédio, 
mas sim alimento essencial para a vida, a ponto de animais novos, bem tratados mas sem 
magnésio, morrerem todos em um mês. O magnésio controla 18 minerais e tem umas 300 
funções.
Quem sofre de bico de papagaio, nervo ciático, coluna e calcificação pode se curar de forma perfeita, indolor, fácil e barata. E tem, ao mesmo tempo, a cura de todas as doenças causadas pela carência de cloreto de magnésio no passado, até a artrose.
Padre. Benno J. Shorr – padre jesuíta, Professor de Física, Química e Biologia do Colégio Catarinense / Sta. Catarina.

O Magnésio

O magnésio é uma descoberta fulminante da década de 1980, pouco difundida. Não é remédio, mas sim alimento essencial para a vida, a ponto de animais novos, bem tratados mas sem magnésio, morrerem todos em um mês. O magnésio controla 18 minerais e tem umas 300 funções.

O Segredo do Magnésio

É indispensável conhecê-lo. Todos nós nascemos de uma única célula, que se multiplica, até a idade adulta, em cerca de 100 trilhões de células variadas, que nos dão calor e energia. Enfileiradas, dariam uma volta ao mundo, ou mais. 

Célula Sadia

Cada célula tem no seu interior um pequeno núcleo, tido como sede da vida, com toda a programação da primeira célula. O núcleo consiste de enorme conjunto de átomos, em forma de rede espiralada, onde aqui e ali há um átomo de magnésio, tipo “borrachinha” – este é o segredo! Tais células são flexíveis e ativas, como o corpo todo. Na formação das novas células, o magnésio escolhe as substâncias programadas, todas de origem animal, como único material de construção, ao menos até os 6 anos de idade, para dar acabamento ao cérebro e evitar deficiência mental. Assim, cada célula sabe e segue o programa da primeira célula, sem faltar um cabelo sequer. Nos adultos, a célula-mãe se desfaz, para evitar o “gigantismo”. O magnésio constrói as células. 

Célula Doente

Se faltar magnésio na formação das células, invade seu lugar o cálcio, tipo “pedrinha”. Tais células vão perdendo flexibilidade e atividade, e todo o corpo endurece, envelhece e se cansa à toa. Aí, o “diabo está solto”… O cálcio mata pelo menos 80% por doenças como calcificações, artrites, ciáticas incuráveis, câncer, infartos – umas 6 mil doenças. Umas são de doer e gemer. Outras são de morrer, no duro!  Mas agora temos… 

A Magia

Basta devolver o magnésio que falta, e ele vai direto aos núcleos chutar fora as pedrinhas, o cálcio invasor, e retoma seu lugar como “borrachinha”. Assim, o corpo endurecido volta aos poucos a ser flexível e ativo, pois o magnésio é o restaurador das células. O magnésio, com seus 18 minerais ajudantes, vai patrulhando até os últimos becos do corpo, limpa as arteriazinhas… O magnésio chega lá! 

Alimentos Refinados

Então o bom Deus esqueceu do magnésio nos alimentos – Não! Ele entregou o domínio da natureza perfeita ao homem racional. A culpa é do próprio homem, obcecado por paixões de ganância, gula, vaidade… O industrial visa a lucros e refina, retira o -sujinho- dos grãos de arroz e do trigo, o melaço escuro do açúcar. Do sal marinho, rejeita o magnésio, que umedece, o iodo, e mais 20 sais salubérrimos. Gaba-se do “progresso”, dos “alimentos brancos”… Desses 4 alimentos básicos, os mais consumidos no mundo, vende a bom preço esses restinhos “sujos” ao gado, para a sua saúde. Logo, sabe o que faz! No entanto, reserva para si o restante “bagaço branco” e, doente, corre à farmácia, pagando o cêntuplo por drogas ineficazes. Assim, o homem “fatura” nada menos que 50% das mortes por cancro…

                      

Stress

É o esgotamento perigoso, por falta de magnésio nos alimentos industrializados. Isso provoca em gente ativa um ciclo perigoso, assim: A falta de magnésio faz das ocupações preocupações, ânsia que gera o começo do estresse, que consome magnésio. Recomeça o ciclo, sem parar: Menos magnésio dá mais ânsia, mais estresse e menos magnésio, mais ânsia… até ocorrer o colapso, às vezes fatal. 

O meu Caso

De quase paralítico, como referência. Aos 55 anos de idade, sentia estranho peso na perna direita. Aos 65 anos, virou dor intratável. Aos 69 anos formigava toda a perna ao ficar em pé (sentado, não). Então atinei ser bico de papagaio, já visível aos 55 anos, que calcificara e apertava o nervo que descia à perna. Fugia da dor sentando e, na cama, enrolado como um gato. Ouvi de um especialista: -Isso já não é um bico, mas sim um bando de papagaios! Todas as vértebras estão calcificadas, curvando a espinha. Não tem cura?. Angustiado, apelei instantaneamente ao bom Deus para dar um “jeitinho”… Pouco depois, o padre Suarez mostrou-me no livro do padre Puig o uso do magnésio… 

A minha Cura

Comecei com uma dose diária, durante uma semana. Tudo bem! Tomei então duas doses, sempre sentado ou enrolado até o 20º dia, quando acordei tarde e – vejam só! – estirado, reto, sem dor. Caminhar sem dor, somente no 30º dia, quando me levantei como que a sonhar de felicidade, pois nada mais me doía. Pequeno passeio, contudo, me fez voltar o peso de outrora, mas que em poucos dias também sumiu. Assim, a perna sofrida estava até melhor que a outra… 

Efeitos Simultâneos

Além da ciática, curou logo o coração. Sumiram as pontadas do fígado. A prostatite aguda em um ano pouco incomodava. Três anos depois, nem sinal dela. Descalcificou-se a espinha, e em 3 anos fiquei flexível como cobra. A lucidez voltou e o cansaço se foi. Curei também a erisipela, quando voltou, tomando 3 doses durante 3 meses e matando, por certo, o último micróbio escondido nas varizes. E fiquei reto! Daí a regra: -Tome o magnésio para uma doença só e as outras curam junto. Voltou-me, enfim, a alegria de viver. E o que darei ao bom Deus pelo jeitinho grátis? De graça o difundirei! 
 E mais: Em 1993, descobri a cura da psoríase, que escama a pele e é incurável desde a Antiguidade. Já no desespero, tive uma luz: O magnésio é o construtor da célula. Mantive então húmida com magnésio concentrado a pele afetada e nova pele nasceu. Somente isso! 

Calcificação

Que somente o magnésio cura. É o mais comum, uma série de doenças até mortais: coronárias entupidas, necrose (sem vida), infarto, pontes de safena, coágulos, derrame, trombose, arritmia, arteriosclerose (sclero=duro), válvulas duras, incrus-tações tipo cera amarela, colesterol, coluna, ciática… O magnésio tira o cálcio patogênico e o fixa nos ossos, que nunca ataca. E cura osteoporose.

Artrite e Artrose

Que só o magnésio cura. Artrite, reumatismo, gota, inflamam, com dor, as articulações nos dedos e no corpo todo. E a artrose as degenera por acúmulo de ácido úrico, que os rins já não eliminam, por falta de magnésio. 

Cancro

Que somente o magnésio evita, e infartos. As células de doentes podem estar incompletas, por falta de substâncias (refinados, depauperados) ou presença de partículas estranhas (fumo, tóxicos, radiações, metais pesados). Essas células anormais, presentes em todas as pessoas, somente se tornam perigosas ao se agruparem, causando lesões, o pré-cancro – que o magnésio cura. Nódulos no seio e frequente cancro em parentes. Cancro da pele, que dá chagas incuráveis, o magnésio cura em um ano e tanto.

Infecções

O magnésio reforça as defesas naturais do organismo: duplica os glóbulos brancos, soldados do sangue que matam o triplo de micróbios. O magnésio é ótimo contra furúnculos, inflamações. Cura erisipela. Em manchas da pele, psoríase, alergias, acne, tóxicos, feridas – ponha um paninho úmido com magnésio, ou passe com a mão. Para psoríase, solução concentrada. 

Artrose na lombarCirurgias

Cura rápido, sem infecção e boa disposição. 

Tomar ou não Cloreto de Magnésio P.A.?

Tem gente que não quer tomar magnésio durante toda a vida. Mas o faz com o sal comum, em demasia (prefere a “vida normal”), enquanto o magnésio protege a saúde. Ou você pensa que para estimar a saúde precisa pegar, às vezes, doenças que custam 1 milhão?
Tire uma minúscula fração dos milhões e compre magnésio, para livrar-se da doençarada toda que o espera. No Alto Tocantins, vivem 20 pessoas com mais de 100 anos de idade, porque a terra lá é rica em magnésio. No Cáucaso, chegam a 125 anos, alguns a 150, porque as searas e fontes são ricas em magnésio.  

Qual é o Magnésio que devo tomar?

 O magnésio certo deve ser o CLORETO DE MAGNÉSIO P.A. (P.A. = Para Análise). 

Adaptado de Artigo de Padre Beno Schorr, Professor de Física, Química e Biologia, Colégio Catarinense (30/09/1985)