28 de mar. de 2013

DNA sites art e tons pineais




iMAGENS E  TEXT ORIGINAL 


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I

Nível I (1) no DNA de ativação Metáforas da série Arte: Uma faísca acender a semente da criação.

Água e luz estimular a semente da consciência criativa para expandir. Uma abertura para a criatividade e abertura à fonte divina.
Ativação pessoal: Abertura do terceiro olho e fortalecida conexão com o eu superior. A semeadura de códigos que são os blocos de construção e os fundamentos geométricos do universo. Expansão e abertura de mais possibilidades do que jamais imaginou.Sensação de "você está com a gente mais uma vez".
Meditação: "Eu sou agora um canal de luz e eu irradiar a expressão do meu criador com cada respiração. Eu conscientemente integrar todas as realidades em minha consciência e escolher aqueles que ressoam com quem eu sou. "
Cada obra de arte da série Arte DNA ativação vem em um pacote com o apoio claro de arquivamento. Perfeito para moldar, ou pode ser apreciado, apresentado e utilizado tal e qual.
8 "x 10" (20,32 centímetros x 25,4 centímetros) de impressão em papel metálico. 



Nível II (2) na Série Arte DNA Ativação

Metáforas: Uma ponte ou um trampolim que abre um até os potenciais energéticos para criar. O trampolim de transformação, sem limitação. Ativação pessoal: enorme mudança em suas habilidades criativas. Continuação de abertura do terceiro olho e a capacidade de expressar interdimensionalidade. Experiências de flashes de luz no campo de visão. Se sente como uma base sobre a qual criar os desejos pessoais de uma maneira bonita e poderosa.
Meditação: "Eu agora passo plenamente em meu poder como um ser multidimensional. Com isso, eu reconheço meu papel na manifestação de uma vida brilhante, que brilha de dentro. Eu sou a luz que canta a música da criação. "
Cada obra de arte da série Arte DNA ativação vem em um pacote com o apoio claro de arquivamento. Perfeito para moldar, ou pode ser apreciado, apresentado e utilizado tal e qual.



Nível III (3) na Série Arte DNA Ativação

Metáfora: Consciência abre como uma flor de lótus que tem sido alimentado pela luz do divino.
Ativação pessoal: uma profunda mudança de consciência, como se a casca que encerra a consciência de alguém está quebrada e derrama luz. Um sentimento de conexão e unidade. Ativação do terceiro olho que entra no chakra coronário e projeta para fora através do terceiro olho. A experiência de ser dada uma chave que abre um baú contendo um dom sagrado. Uma conexão angelical.
Meditação: "Eu aceito a chave que abre portais para a minha evolução consciente. Eu sou eterno e gratidão aceitar a conexão com os anjos, orientação e conhecimento que é parte de minha alma. "






Nível IV-V (4-5) na Série Arte DNA Ativação

Nota: O nível 4 e 5 são um par, e ir junto. Foi uma escolha artística pessoal para mostrar o nível IV (4) separado, mas as energias combinadas são mostrados no Nível 4-5.
Metáforas: nível 4 é o motor universal e nível 5 é o veículo que mantém
Ativação pessoal: Este é um poço de energia de ativação, que desvenda as velhas energias e reestrutura-los para funcionar em um nível superior. "Antenna" são enviado para outras dimensões para estabelecer uma conexão para trazer mais luz. Há um avanço no nível da alma, uma lembrança de seu potencial como um ser que está aqui para criar e projetar o destino de sua escolha.
Meditação: "Eu sou mais do que eu sempre sonhei. A força criativa dentro de mim é exponencialmente maior, agora que eu percebo que estou totalmente divina em todos os níveis. "
Cada obra de arte da série Arte DNA ativação vem em um pacote com o apoio claro de arquivamento. Perfeito para moldar, ou pode ser apreciado, apresentado e utilizado tal e qual.




Nível VI (6) na Série Arte DNA Ativação

Metáfora: Uma escada que une informações entre o seu eu superior e glândula pineal.Ativação pessoal: Este nível traz expansão e desdobramento de telepatia e intuição. Assim como algumas lojas de cristal e contém informações, o mesmo acontece com as células-mestras na glândula pineal. A energia da geometria sagrada do merkabah fornece informações de um ser superior e de dimensões superiores. Um pode começar a experimentar dimensões que vibram a uma taxa maior do que a maioria dos seres humanos vivemos
Meditação: "A informação flui livremente para mim agora. Meus portais telepáticas estão abertos ao conhecimento de recebimento que me ajuda no meu caminho, e é para o meu bem maior. "

  

Nível VII (7) na Série Arte DNA Ativação

Metáfora: O livro de conhecimento de antigas escolas de mistério é revelado.
Ativação pessoal: O ponto crucial pousando no topo da pirâmide é levantado, revelando toda a magia e os segredos nele contidas. Um livro se abre, e conhecimento sagrado agora vem à luz. A glândula pineal envia e recebe os códigos de luz que contêm conhecimento e sabedoria. Como a pineal absorve a informação de luz codificada, eleva a consciência da pessoa de lembrar os ensinamentos aprendidos em sua alma as antigas escolas de mistério.
Meditação: "Eu recebo uma aceleração dos códigos de luzes e participar ativamente do fluxo de conhecimento revelado a mim. Todas as portas da mente universal estão abertas para mim agora. "


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Level VIII (8) in the DNA Activation Art Series

Metaphors: Just as the invisible air circulates around the planet connecting all things on earth, so does the unseen ‘quantum foam’ connect our planet to all of the universe.
Personal Activation: The notion of separateness between one’s self and anything else is an illusion. Quantum foam, also referred to as space-time foam, is a concept in quantum mechanics, devised by John Wheeler in 1955. The foam is described as the foundation of the fabric of the universe. I perceived this foam as a wall of bubbles that pulsed and moved. As the bubbles pressed tightly against one another, the pressure caused light to shoot out between them, and the light formed stars. In this level, the pineal gland receives light/sound/frequency transmissions from the stars and becomes synchronized with the rhythmic vibration and pulse of the universe. It feels like a vibratory attunement of one’s pineal gland.
Meditation: “My pineal gland vibrates in resonant synchronicity with the universe and brings forth a greater understanding of oneness and All That Is.”
Each piece of art in the DNA Activation Art series comes in a clear package with archival backing. Perfect for framing, or may be appreciated, displayed and used as is.




Nível IX (9) na Série Arte DNA Ativação

Metáfora: aceleração e expansão da alegria que é altamente favorável de VOCÊ
Ativação pessoal: energia Angélico nesta obra de arte. A atividade da glândula pineal aumenta a sua taxa de rotação para uma vibração mais elevada e da força centrífuga expande para fora. A inteligência inata do DNA está em contato direto com a própria glândula pineal, resultando em habilidades expandidas.Luz circula na pineal e infunde uma 'mensagem de casa ", que nos pede para acelerar e sair para o próximo nível de consciência. O nível de ajuda o corpo etérico em manter mais luz e liberando densidade. Um agora percebe seu DNA é capaz de acessar as dimensões mais elevadas que apoiem quem você é.
Meditação: "Com alegria receber a luz do meu DNA para iluminar o meu caminho e evolução ideal para a minha alma."
Cada obra de arte da série Arte DNA ativação vem em um pacote com o apoio claro de arquivamento. Perfeito para moldar, ou pode ser apreciado, apresentado e utilizado tal e qual.




NÍVEL X (10) na Série Arte DNA Ativação

"Todas as coisas são possíveis, como você tem a capacidade de fazer e refazer a sua realidade para alinhar com seu propósito ideal. Esta é a história da criação. A abertura para a percepção de que a parte de Deus um de nós tem as habilidades para criar de uma maneira principal nunca pensou ser possível. Acredite e começar a criar com propósito.
Metáforas: O mundo físico está se disfarça, vestindo uma máscara de densidade.
Ativação pessoal: Chega ao espaço profundo.Um lugar onde a luz reúne e inteligência cósmica cria ordem. É luz, som e frequência que está em toda parte, mas nada. Tópicos de forma inteligência divina um tecido de malha, como que se entrelaça DNA, formando. O que parece real e sólido torna-se dissolvido e transformado em uma nova estrutura. Embora possa parecer inalterada, esta nova estrutura carrega uma forma mais consciente da consciência. Você está agora aberto para formas superiores de comunicação e níveis mais elevados de ser.
Meditação: "Eu dissolver todas as densidades que já não me servem, e trazer à luz da consciência mais elevada. Meu DNA ressoa com e se alinha com-cósmico Inteligência e puro Amor Divino. Eu passo em frente com renovada paixão para o meu caminho e para toda a humanidade.





Nível XI (11) na Série Arte DNA Ativação

Nível 11 tem uma mensagem de unidade e compaixão. Será que um rio separa dois terrenos ou se juntar a eles? A música de sinos de vento cortou o silêncio ou adotá-la?Pergunte suas células para co-criar com você, tudo o que você deseja.
Metáforas: A Canção de um coração equilibrado. Um ponto central para equilibrar as energias, tais como masculino / feminino, dentro / fora, dar / receber, compaixão / permitindo.
Ativação pessoal: Nível 11 conecta-se ao coração e derrama a energia do amor. Este é o amor do divino feminino, o tipo de amor que uma mãe tem para o seu filho. Para receber este amor abre o coração para receber mais luz e experiência de uma conexão profunda com a essência da luz em todos e em cada coisa.
Meditação: "Eu recebo o amor como luz divina que cria um espaço sagrado em torno de meu coração neste avião e todos os planos de meu ser. Eu recebo este amor interiormente e exteriormente a mim mesmo a todos os outros. "





Nível XII (12) na Série Arte DNA Ativação

Esta camada de activação de ADN é muitas vezes referida como a "camada de Deus". Deus é a fonte da criação, e uma vez que Deus é nos EUA, nós também podemos criar em formas mais profundas do que jamais sonhou.Nível 12 traz esta mensagem de criação e formação de novas realidades: a partir do pensamento original para a formação desse pensamento no físico. O que quer que nós pensamos, nós podemos criar. Passo fora dos limites do que é pensado para ser "possível" e começar a manifestar os seus sonhos mais criativos de bem-estar, abundância, paz, unidade atemporalidade, ou qualquer coisa! É sua a reclamar.
Metáforas: a expressão criativa do Divino é o nosso propósito eterno.
Activação Pessoal: No centro do nível é um DNA de ouro. (Os 12 camadas de início Nível 12 para o canto superior esquerdo e mover para a esquerda até que eles círculo de volta ao centro na parte inferior direita). Uma mudança dimensional que traz a consciência para a natureza fractal do universo. Assim como nosso Criador nos faz à sua semelhança, criamos outros conforme a nossa semelhança.Nosso papel como expressionistas criativas é amplificado pelo poder em nosso DNA. Nosso DNA agora responde e se adapta a nossos padrões de pensamentos e crenças como re-criar o nosso mundo. Por ser expressionistas criativas que geram a partir de um espaço de amor, estamos trabalhando com a energia da Fonte como se pretendia. Este alinhamento é palpável como velhos sistemas de crenças cair e você pisa através de portas que se abrem para você todas as possibilidades.
Meditação: "Eu alinhar com o Divino e passo através de portais que ativam minhas habilidades inatas como um expressionista criativo. Eu agora criar o meu mundo para apoiar e acelerar todos os desejos que servem o bem maior para mim e para os outros. "





Nível XIII (13) na Série Arte DNA Ativação

Quando esta imagem foi percebido durante a tonificação, a taxa de rotação sobre a energia era muito rápido, talvez o mais rápido de vibração de todos os níveis até à data. Ele traz uma mensagem de interconexão com tudo no universo. Lembre-se, o som é uma vibração, ea vibração cria estrutura e geometria, que cria o nosso ambiente (realidade). Use o nível de 13 como uma ferramenta na criação do que você realmente deseja em seu mundo.
Metáforas: a parte de mim que vê, não vê nada. A parte de mim que sabe, sabe tudo.
Ativação pessoal: Ver é limitado, sabendo é ilimitado. A energia nesta arte se sente como um impulso de energia para os chacras e da aura. Uma pessoa pode sentir-los vibrar e se expandir, como eu fiz. Este nível se sente como um revestimento energética para o DNA, que aumenta a consciência e intuição. O revestimento atua como um canal para a conectividade entre a pineal (nosso interior flor de lótus) e outros aspectos dimensionais de nós mesmos. A energia deste nível se sente como um veículo que está se deslocando para a quinta marcha ou unidade turbo. Uma aceleração de seu nível de consciência do que é a realidade e como participar na sua criação.Meditação: ". Todos os aspectos do meu DNA, nesta dimensão e todas as dimensões, agora gira, vibra, gira e se move livremente na vibração do amor, alegria, paz e harmonia"



Nível XIV (14) na série de ativação do DNA

Ao experimentar os sons tonificação deste nível de ativação é sentida muito enérgico, poderoso, mas suave e amorosa. Palavras como 'delicioso' são descritivos do sentimento esta energia amorosa traz.
Metáforas: Uma vibração que é tão alta que é percebido como "uma névoa abrangente".
Ativação pessoal: se sente como uma integração de todos os níveis anteriores de ativação do DNA, bem como uma calibração se um de DNA para evoluir para um ser de potencial ilimitado. Este nível se sente muito ligado à água: ondas de água e som, onda, e com neblina. Se sente muito lemuriana e talvez traz uma lembrança de antigos ensinamentos agora submersas. Este é o primeiro nível na série ativação do DNA para conter símbolos codificados, e eles se sentem como eles foram usados ​​em cerimônias lemurianos e cantos para invocar os mestres ascensos e conectar-se a fonte. Esta é uma energia muito amorosa que sente agradável, alegre e golfinho-like.
Meditação: "Lembro-me de minha casa e que eu sou. Eu honro a evolução do meu caminho e te abençoe todos os aspectos do amor que me apóiam nesta vida. "


Nível XVI (15) na Série Arte DNA Ativação

Esta foi originalmente intitulado "tons de baleia", mas foi revelado recentemente que estar no nível 15 na série A ativação do DNA. A captura os sons produzidos pelas baleias jubarte, como expressa através da voz humana.
Metáforas: A canção das baleias é a música da criação.
Ativação pessoal: De todos os sons de tonificação pineal (ativação do DNA) que eu ouvi, Nível 15 é o que eu ouvi a mais. É o som das baleias como feitas por voz humana e é incrivelmente profunda. As energias aqui expandir os três principais chakras além do que é normalmente possível. A taxa de alta vibração traz uma mudança de consciência de proporções épicas e um sentimento de compaixão para a humanidade e um espírito de "nós somos um". Nesta arte, o octógono centro e pentágonos foram percebidos como 'de onde o som se origina a partir de baleia ".(Visite www.DeLisiArt.com para saber mais sobre isso.) Os sons de este movimento 15 em espirais e teve a sensação de tecelagem DNA de uma maneira que era como assistir a matéria que está sendo feita a partir de som. Meditação: "Eu sou parte de um todo, e em pedir a cura, eu curar os outros. Eu procuro abundância para que todos possam ser abundante. Eu sou amado para que todos possam ser amado. Nós somos um. "



Nível XVI (16) na Série Arte DNA Ativação

Metáforas: A casa dos espelhos revela medo de ser uma ilusão. Veja a verdade do que é, ea ilusão se desfaz.
Ativação pessoal: este é um nível muito forte de ativação do DNA. A pineal é infundida com uma freqüência muito alta, do tipo que é mostrado para quebrar vidro em experimentos sonoros. As células da pineal vibrar e expandir-se para uma "explosão de luz branca". Este se sente como as energias de níveis 4, 5, 6, 7 e 8 combinados para infundir a alma com compaixão. Uplifting, amoroso e poderoso, agora temos plena realização daquilo que cada um de nós se capazes de manifestar. Isso alinha-lo com uma versão mais verdadeira, precisa de quem você é eo que você pode conseguir rapidamente.
Meditação: "Eu instruí meu corpo para liberar todas as ilusões e as limitações de cada átomo dentro. Como a luz derrama, eu estou cheio de amor, compaixão e sabedoria de inteligência cósmica e criar todos os meus desejos deste espaço divino ".






Nível XVII (17) na Série ativação do DNA

As energias nesta obra de arte veio através de "amor universal". Enquanto o nível 15 tem um sentimento de que as energias das baleias, este 17 Nível relaciona com os golfinhos. Ele é carinhoso, brincalhão, alegre e com uma sensação de que 'casa' sente. A casa que nos lembramos antes de virmos para esta vida. É interessante que um casulo é o que eu vi por esta obra de arte. Casulos simbolizar a transformação aguardando potencial.Crescendo em um estado protegido antes de experimentar uma grande mudança e crescimento.
Metáforas: O casulo irridescent que circunda-lo com amor.
Ativação pessoal: O casulo cheio de luz tem a vibração do amor. Ela ressoa na mesma freqüência como o amor, o universo e DNA.Nesta vibração, tudo o que não lhe serve cai fora. A vida flui mais livremente, e um estado de alegria permeia seus momentos. Nível 17 tem uma energia golfinho-como associado. É a energia de amor, alegria e felicidade. Este nível se sente especialmente doce, eo desejo de estar dentro do casulo morno é forte. Você pode meditar sobre isso, se você também se sente atraído por ela.
Meditação: "Eu estou em casa, eo amor é a minha casa. Eu prosperar aqui e irradiar este amor ao meu mundo. "


Nível XVIII (18) na Série A ativação do DNA (Tons pineal)

Nível 18 tinha a mensagem eo sentimento de uma nova estrutura que está sendo criada para o nosso DNA. Foi muito semelhante fractal e pode ser descrito como DNA dando origem a uma forma evoluída por si só, ou uma nova forma de DNA. A padronização genética que é interdimensional e aptos para as energias que estão se movendo.
Houve muitos relatos interessantes de pessoas que ouviram os Tons Pineal para o nível 18. Suas experiências são associados com viagem no tempo, não há tempo, parar o tempo e até mesmo o tempo andar para trás em relógios. Uma pessoa me disse sobre o relógio em seu carro sendo significativamente fora de sincronia com o tempo "real", sem nenhuma razão aparente. Foi para trás a partir do momento actual. E depois de ver a mudança do relógio de novo, para a frente, sem motivo aparente e, ainda, que não estava em sincronia com a hora correta. Eu tinha minha própria experiência depois de ouvir Level 18.Fui para casa e vi meu relógio DVR não só estar fora de sincronia com o tempo para 'real' não aparente razão, mas eu também vi-o ir para trás por alguns minutos, e em seguida, encaminha novamente. Eu também notei isso aconteça também com relógios que sincronizar a satélites, como relógios de GPS. Talvez o tempo está se dissolvendo ou tornar-se um pouco menos real do que estamos acostumados.
Metáfora: Entrando um portal que cria uma mudança dimensional.
Ativação pessoal: A sensação de estar em um túnel do tempo ou experimentar o tempo de viagem e as viagens dimensional. O tempo existe como energia que flui livremente, indo e voltando. Nível 18 apresentou-se como "DNA de dar à luz uma nova forma de DNA", assim, um novo ser humano é criado no mesmo corpo.O formulário de DNA parecia como se uma lula em forma de malha ou água-viva que emitia bolhas de luz. O sentimento geral da criação de uma nova estrutura que suporta o que estamos evoluindo em. Medite sobre este e ver onde ele leva você!
Meditação: ". Estou uma faísca renovada e evolução do Divino, e minhas habilidades expandir em conformidade"




Nível XIX (19) na Série Arte DNA de ativação (Tons pineal)

Nível 19 era muito original que tinha algumas das mesmas geometrias como níveis anteriores, e alguns que foram totalmente novo. O hexágono é uma das geometrias que eu não lembro de ter visto que em outras ilustrações para a arte de Tom Pineal. Outra nova forma era algo que se assemelhava a uma árvore de vida, mas tinha sete círculos ou esferas sobre ele. Três de cada lado, mais um na parte superior. Ele definitivamente queria ter sete círculos, e não 6, e não 8. Eu desenhei-lo exatamente como eu vi. Uma das formas de árvores queria ser colocado no interior da esfera central na arte. Ele não se sentir completo até que foi feito.
Como sempre, antes de iniciar as pinturas Pineal Tons digitais, medito e pedir para ver como montar o movimento das geometrias e símbolos na arte. Quando ouvi Nível 19, pela primeira vez, eu vi um hexágono que se desdobrou, e cada lado se tornou uma seção triangular. Estes apareceu a dobradiça e abrir-se, como uma flor se abre. Como eu tirei este hexágono desdobramento, eu percebi que eu estava desenhando uma Merkaba. Não me tinha ocorrido até então, que o hexágono foi um merkabah dobrado. Fiquei agradavelmente surpreendido, e chamou-o como tal no art.
Após a arte foi terminado, eu meditava sobre significados de Nível 19. A informação que se apresentou a mim foi que esse tom particular tinha a ver com a comunicação Pleiadiana. A meditação revelou que os níveis de 19, 20 e 21 podem ser as "Camadas Pleiadianos", assim como níveis de 10, 11 e 12 são identificados como os Layers Lemurianos. Uma frase que veio através durante esta meditação descrito a energia do Nível 19, como "O Código Original".A forma de árvore-da-vida nesta arte é na verdade um símbolo que representa o código de algum tipo, bem como um gerador. É um implante Pleiadiana que foi dado aos seres humanos há milhares de anos, quando estávamos sendo semeada pelos seres ou a consciência de que o sistema de estrelas. Ele está em nosso DNA. A esfera no centro da arte representa uma alma, que é a alma do espectador (você) que está olhando para a arte. As palavras que saíam com isso são: "Era uma vez Despertar. Agora há despertar. Era uma vez Union. Agora não há re-união. "É esta impressão que está entrando em sua plena expressão agora, e nos abrindo para uma forma mais vibrante de consciência.
Esta camada também senti que tinha a ver com a manifestação de alegria, e as viagens dimensão. Eu tenho a impressão de que a Merkaba é um hexágono que expulsa-se em um 6-sided estrutura piramidal, e depois se abre como uma flor de lótus. Ela se move e gira e carrega grande energia e é uma ferramenta para extrusão dimensões e tempo de renderização como inexistente. Algo sobre como a Merkabah se junta com outros Merkabahs facilita ou torna a viagem possível.
O ouro na arte parece ser importante usar.Senti-me como o ouro também pode ter a ver com os Pleiadianos, como um meio de comunicação ou melhorando a carga elétrica que é transportado dentro do símbolo de código. As energias desta arte pode ser resumido dizendo Isso auxilia na conectando-nos com a arquitetura original do nosso DNA.
Ah, e eu achei interessante, depois que eu terminei a arte, que os algarismos romanos para 19 = XIX, que forma um hexágono no centro, tipo de imitar as formas na arte acima dela. Divirta-se!




Nível XX (20) na Série Arte DNA de ativação (Tons pineal)

Enquanto observa a energia neste nível dos Tons Pineal, vi forma de DNA como fios em espiral de energia. À medida que se entrelaçam, "degraus da escada" formada e conectou os fios. O DNA tornou-se na cor dourada e mais estruturada nesse ponto. Os degraus da escada eram como cilindros e parecia conter informações. Esferas de "códigos" que tinham informações vieram atirando para fora do cilindro como pellets.Como o cilindro pulverizado essas esferas de informações, eu vi um deles se abrir e desenrolar como um pergaminho. Sobre ela havia códigos que foram em forma de quadrados e retângulos. Eu não tenho uma tradução para estes códigos, mas eles se sentem como a informação interdimensional que está dentro de nosso DNA: a parte física, que ainda está tentando entender. Você pode meditar e entrar em sintonia com esse mesmo e ver o que vem através de você.
Uma forma de toróide-como também apareceram, e que está incluída na parte inferior da cadeia de ADN. Pode ser uma representação do que o DNA enrolado aparência quando ele é bem tecida.
Uma nota interessante é que antes eu fui ao ouvir esses tons no escritório do Dr. Todd, eu estava ouvindo em casa. Eu estava em minha casa, e se preparando para sair, quando eu juro que ouvi a voz do Dr. Todd cantar os tons.Ele tem um vocal único e eu tinha certeza de que era ele. Vinte minutos mais tarde, quando cheguei ao escritório dele, eu podia ouvi-lo a praticar os tons como eu entrou, eu disse a ele que eu o ouvi cantando em minha casa, e ele me perguntou quando que era. Eu disse, "Vinte minutos atrás." Ele me disse que estava olhando para suas notas para o Nível 20 e mentalmente cantá-los em sua cabeça naquele momento. Assim, este nível parecia envolver pré-cognitivo audiência, que era algo novo para mim.



Nível XXI (21) na Série Arte DNA de ativação (Tons pineal)

Enquanto eu olhava as energias deste frequência tonal formando, eu vi uma forma que parecia um cruzamento entre uma galáxia radial e uma mandala forma (flor-like). Moveu-se e formado em folhas de luz, sem estrutura particular para ele. Ele tinha a aparência de uma aurora boreal ou cortinas de energia se movendo em ondas. À medida que as frequências de radiação para fora e para cima, anéis concêntricos formados. As palavras "semelhante à maneira como um sistema solar pode formar" veio à mente enquanto observava ele. Ele também sentia como a forma principal (a flor-mandala) expande cria versões maiores de si mesmo, da mesma maneira que ondulações em uma lagoa criar ondulações maiores, uma vez que irradia.
A energia aqui se sente como uma em que a criação pura é observado. As freqüências formar geometrias, e as geometrias formar o mundo em torno de nós. A cor magenta foi uma surpresa, e um primeiro desta série. Mas me senti muito amorosa, como a criação de uma manifestação do coração. Também parece que 19, 20 e 21 desta série são um grupo. Parte de recuperar as ilimitadas que possuímos, e nos fazendo cada nossos próprios mestres e Imagineers de nossas criações. Tudo na vida é criativa, e usá-lo para a manifestação proposital é a razão por que veio aqui.
Metáfora: A formação da luz através de som e de freqüência.
Ativação pessoal: As geometrias radiantes de padrões de forma belo som em nosso mundo, mas para a maior parte, eles são invisíveis.Visualize os padrões que você está criando, e vê-los interagir com os da humanidade como um todo. Os padrões freqüenciais formar o sistema de rede do nosso planeta, e você pode levantá-las por meio de ações e obras.Embora eu use o som da palavra, é muito menos limitante para usar a freqüência de palavras. Um som nem sempre pode ser ouvido, mas uma freqüência pode levar a todos os lugares em todos os momentos.
Meditação: "Eu sou um intrincado padrão geométrico, ressoando com ambos, a terra e dom. Minha freqüência forma uma flor no jardim da humanidade. "





Nível XXII (22) na Série Arte DNA Ativação

Ao criar o Nível 22 pintura, os significados que vieram através eram de que este nível eo próximo é sobre estar em Mastery. Como um se move para o domínio pessoal, já não fazem decisões baseadas em mente. Em vez seus pensamentos e ações são dirigidas pelo órgão que está mais ligado à fonte divina: o coração.Filtrando um pensamento ou ação através do coração mantém um em integridade e fornece uma bússola que sempre vai ser um guia confiável.
Ao ver esta imagem durante os Tons Pineal, o objeto no fundo lamentou-se um "cromossomo". Eu não sou um cientista e não sabe o que um cromossomo parece. Depois de terminar esta pintura, eu pesquisei imagens de cromossomos e se surpreendeu ao ver formas muito semelhantes, fusos e representações. O significado que foi dado para esse "cromossomo" na minha arte é a "desvinculação do cromossomo". Essas foram as palavras que vieram através com a visão.Como este cromossomo aberto, esferas geométricas que estavam dentro dele foram liberados. As esferas foram feitas de padrões que eram ligeiramente reminiscente de flocos de neve, e muito bonito de se ver. Parecia que essas esferas que foram sendo liberados códigos constantes ou sinais que são realizadas dentro da luz.
Metáfora: Quando você vive através do seu coração, você anda de mãos dadas com o divino.
Ativação pessoal: Os círculos irradiando na parte superior e inferior desta pintura representa o envio e recebimento. Nosso DNA envia e recebe sinais de informação codificada que nos auxilia na criação de nossos corpos e nosso mundo. Tal como o seu DNA e os cromossomos se abrir e evoluir, ser receptivo a novas informações que é a integração de formas que são novidade para você. É tempo certo que estes estão sendo ativados agora para nossa evolução como seres humanos e seres divinos.
Meditação: "Eu aceito a luz que traz todas as possibilidades para o DNA dentro de mim, e eu transmitir esta luz divina para criar o meu mundo."
Cada obra de arte da série Arte DNA ativação vem em um pacote claro. Perfeito para moldar, ou pode ser apreciado, apresentado e utilizado tal e qual.





Nível XXIII (23) na Série Arte DNA Ativação

A informação para a minha arte dos tons Pineal chega em feixes, espalhadas ao longo do tempo. Quando me encontro com o grupo principal para receber os tons, recebo um visual e alguns significados quando os tons são ouvidas. Mais tarde, quando eu ouvir a gravação antes de iniciar uma pintura, mais detalhes são recebidos como entendimentos expandido entrar em minha consciência. E, finalmente, como eu criar cada obra de arte, eu entrar em uma maior compreensão mais uma vez. Muitas vezes, mesmo mais significados são recebidos nos meses e anos após uma pintura está concluída. Um pouco como como a vida funciona, sim?
Nível 23 parece ser tudo sobre a 3 ea força criativa. Na numerologia, três é associada com criatividade. Se os números 1 e 2 são vistas como os pais, em seguida, 3 é a soma dos valores em conjunto, ou a prole criado por os primeiros dois números. Havia três partes para esta sequência de tons pineal, e três imagens que me foi dada. O primeiro era um tipo de pincel em forma de leque de objecto, que depois revelou-se ser o símbolo de losango visto no topo da arte. O pincel foi mostrado a mim como "o símbolo da criação".
O visual segundo que eu recebi foi de um círculo ou esfera. Os pitagóricos considerada a esfera de ser a forma do mestre, ainda mais elevada em estatura e mais perto do divino do que os cinco sólidos platônicos. Nesta arte, as palavras que eu recebi com a forma de esfera foram "simbólico de recriar a nós mesmos como Mestres". Pessoal de auto-domínio é o que estes tempos de evolução são tudo. Se cada pessoa mestres suas lições e caminha sobre a Terra em domínio, vamos testemunhar a vibração mais elevada este planeta já conheceu. E é isso que nós estamos aqui.
O visual terceiro que eu vi foi uma dispersão de linhas. Eles olharam aleatório, mas eles estavam em grupos de três. Estes são "linhas que ainda não fizeram-se em algo." Eles são a manifestação do pensamento, tomando forma.Nível 23 é tudo sobre a força criativa dentro de todos nós, a força criativa que fez de todos nós, ea força criativa que não tem começo nem fim.
Metáfora: A fim de pintar a vida que você deseja, você deve primeiro pegar o pincel.
Ativação pessoal: Veja-se como a esfera perfeita nesta pintura. O símbolo em forma de Y no centro são as energias de polaridade (também conhecido como macho-fêmea energias) fundem em um em seu centro de energia. Seu desejo (intenção) é a faísca que acende a manifestação do que você procura criar na vida. A beleza da experiência humana aqui na terra é a de que somos uma espécie que pode criar, e que é realmente por isso que escolheram estar aqui. Use a energia eletromagnética em seu campo para ativar sua criação a ser, e se alinhar com domínio pessoal.
Meditação: "A força primal criativa está dentro de mim e sem mim eu chamo agora sobre isso e utilizá-la para moldar as experiências da minha vida.".






Nível XXIV (24) na Série Arte DNA Ativação

A peça 24 e final de arte (eu acho) na Arte dos Sons Pineal de ativação do DNA. Eu comecei essa série no final de dezembro de 2006, e nunca imaginou como seria evoluir para 24 peças de arte, tendo quase 6 anos para ser concluído. O que uma incrível jornada, para experimentar cada novo tom Pineal e então trazer a freqüência para a vida de uma forma ricamente dimensional visual. Não é um compromisso que eu poderia ter preparado para ou previstas durante o planejamento minha carreira artística, mas é o que eu estou destinado a fazer. Sou realmente grato ao meu Yawee amigo, e nossa colaboração neste projeto fantástico de compartilhar os tons com você.
Nível 24 transmite a mensagem de "voltar para casa" ou "Voltando para Casa". A energia e visão dos símbolos contidos nesta pintura expressam fundindo-se com as partes de nós mesmos que estão sempre em ressonância com a energia divina da fonte. Você poderia descrever isso como a fusão com Deus, união, amor, tudo o que é, ou qualquer número de nomes. Este é o sentimento da alma fusão com tudo o que está presente na força unificada criativa que viemos.
Enquanto pintava esta obra de arte, senti emoções muito fortes. Era uma mistura de intensa alegria e amor, quase me levando às lágrimas. E então foi uma tristeza ou um desejo. Isso é o que o pensamento de casa sente. Você se lembra? Algum dia, quando chega a hora de nós para sair deste plano de existência, imagino a recepção no outro lado do véu para se parecer com nível 24. O que uma alegre celebração da luz que vai ser! Você será reconhecido!
Metáfora: Uma molécula de água não se vê como um oceano sem limites.
Ativação pessoal: Tem sido dito muitas vezes que a ilusão da vida é que estamos separados da força eterna criativa que viemos. Nível 24 nos lembra que "voltar para casa" ou fusão com essa fonte divina é possível, mesmo enquanto em nossos corpos físicos. Contemple essa arte e visualizar a sua alma como uma dança alegre de luz / energia. Vê-lo dentro de você e sem você. Imagine a dança faz como sua energia flutua e brinca com todo o universo tem para oferecer. Veja-se a conexão com a luz divina e vê-lo também busca-lo, e streaming de luz sobre você. Neste, você vai encontrar força em quem você realmente é.
Meditação: ". Que eu sou tudo o que é, e tudo o que é, é-me"





A Gaia ouro amorosamente mantém e protege o planeta perto de seu coração, enquanto ela é cercada por golfinhos brincalhões, uma baleia, tartarugas marinhas, cardume de peixes, arraias e plantas subaquáticas. O lótus sagrado ela descansa em um símbolo de renascimento e rosa representa a cor do amor.Ela é iluminada, como se ela é o sol, brilhando sobre a terra. A garça voando no fundo representa o poder silencioso, presença majestosa e presença meditativa deste pássaro. Pode-se olhar a partir do fundo do oceano até o céu nesta pintura sereno, vendo a vida em todos os níveis.
Esta pintura original tem caimento folha de ouro, acentuado com ouro e cristal de tinta dimensional e pérolas, pérolas de vidro e enfeites que elevam este para 3D. Ao olhar mais de perto, você vai ver que, usando pérolas de vidro pequeno-Deb amarrados um colar e pulseiras de Gaia. A jóia real aumenta os sentimentos sagrados o artista tem para a sua criação e do mundo.



Retrato do Destino

DESTINO. A imagem ousada, poderosa e bela, que retrata uma trajetória de vida de forte convicção temperada por profundo amor e sabedoria.





Antes de eu começar esta pintura, eu decidi escolher uma palavra que me fez sentir bem.BLISS veio à mente imediatamente. Isso me fez sorrir, me senti edificante, e imediatamente tive visões de asas de luz, gentilmente voando para cima. Bolhas flutuando em um céu azul ea luz angelical brilharam contra as nuvens. Senti-me feliz a criar esta arte, e eu espero que traz felicidade para você também!

Impressão digital original do RADIANCE

Esta imagem retrata a luz interior da alma, que brilha como um farol para iluminar o caminho para os outros. Uma imagem de graça e amor.



Impressão digital original de alegria.

Bonito e cheio de energia de amor incondicional. Certifique-se de chamar a muitos comentários bonitos de convidados em sua casa ou escritório.

Reflexões

Com base nas energias Deb viu meditando depois de uma "Reflexões" sessão com canalizador de graça e plenitude, Peggy Phoenix Dubro . As geometrias nesta arte retratam os alinhamentos de seu novo corpo de trabalho, as Reflexões.
No nascimento de geometrias, o triângulo é a forma criada pela 1 (um ponto) e 2 (uma linha).Eles dão origem aos três pontos, os quais ligam de modo a formar a primeira forma, que pode conter algo: o triângulo. Nesta arte, o triângulo representa a pessoa, VOCÊ. A esfera é uma forma do mestre e sua perfeição é visto na flor da geometria vida. À medida que os círculos de interagir com o triângulo, as geometrias das quatro linhas curvadas formar.O círculo tem aspectos que interagem com o triângulo (você) e ao mesmo tempo trabalhar com a energia fora do seu recipiente "física" (corpo). À medida que o triângulo torna-se o tetraedro (pirâmide de 3 lados e um dos sólidos platônicos) a trama geometrias e refletir um padrão equilibrado e bonito de energias.
Embora Deb não costuma adicionar pessoas em sua arte, para este, a sua orientação gentilmente pediu que ela faça. Quando ela pintou o humano e, em seguida, cobriu as geometrias refletindo sobre ela, mesmo que ela estava profundamente surpreso com o quão bem eles se alinharam com o corpo.
Use esta imagem para reforçar a energia de uma sessão de "reflexões" (oferecido por Peggy ou pessoas que ela treinados). A energia deste apoia-lo em manifestar mudanças que você deseja para a sua evolução. Com uma intenção, uma sessão Reflexões facilita a transformação de energia da intenção na criação consciente. Veja-se como o radiante e todo o seu ser nesta arte ... e realmente sei que é você!

I

Chamando para a página inicial

Em 2007 Deb estava em uma conferência, onde três pessoas realizaram uma música usando a voz (Dr. Ovokaitys), flauta (Gregg Braden) e teclados (Robert Coxon). Esta imagem foi criada a partir do que Deb viu durante a música, bonito cantado. É a nossa ligação com as estrelas, um "chamado para casa".

Fusões

http://vortice11.blogspot.com.br





http://sementesdasestrelas.blogspot.com.br/2013/03/salusa-fusao-de-linhas-de-tempo-28032013.html

26 de mar. de 2013

Frequência E-Balance * Unificar



Trabalho com o Chakra 


Basicamente o trabalho consiste em uma posição cômoda e confortável, respirando profundamente, absorvendo a Luz para dentro do Chakra do Coração. Em cada respiração, visualize o Chakra do Coração a expandir-se em todas as direções, como se fosse uma esfera. À medida que inspiras e expiras, expande-o por forma que vá abarcando , sucessivamente os pares de chakras:

O terceiro com o quinto,
O segundo com o sexto,
O primeiro com o sétimo,

O ômega com o alfa,
O oitavo com os joelhos,
O nono com os tornozelos,
O décimos com os pés.

Os chakras Alfa e Ômega foram ativados apenas alguns anos atrás. O Chakra Ômega cerca de 24cm abaixo da base da coluna vertebral, liga-te com a consciência planetária. Assim a ligação a Terra, que era feito pelo Chakra Raiz, passa a ser feita pelo Chakra Ômega, por sua vez o Chakra Alfa, cerca de 24cm acima da cabeça, favorece o seu contato com o teu Corpo de Luz da 5º dimensão. Assim, seu chakra Unificado passará a ser uma esfera de Luz Dourada, de 5 a 15 metros de diâmetro.

Esta técnica consiste em criar um novo padrão ao abordar as questões energéticas, responderás com o ter ser completo, incluindo o Espírito, de tal forma que poderás agregar uma poderosa dose de Amor ao teu espectro energético. Recomenda-se a técnica da unificação dos Chakras varias vezes ao dia, com a prática será possível decretar a ti mesmo: “unifiquem-se” e instantaneamente converterá todos os seus chakras a um só!


Fonte: Um Manual para Ascensão por Serapis canalizado por Tony Stubbs 

– Tradução e adaptação para o Português (da versão em Castelhano de Enita Zernis e Ramiro Franco) por Vitorino de Souza, de Setembro a Dezembro de 2001.





Raios


Da mesma forma que um raio solar ao passar por um prisma é refractado em sete cores, também a Luz espiritual se manifesta em Sete Raios. Cada um deles mantém uma freqüência, cor e qualidade específica da consciência de Deus.

A pura Luz Branca que emana do Coração de Deus, ao descer pelo prisma da manifestação, divide-se naturalmente em sete cores. Elas representam as subdivisões do Todo que é o Cristo, manifestando-se em sete aspectos das qualidades principais de Deus. Independente da cor do Raio, todas as Chamas têm o seu núcleo de Fogo Branco da Pureza que encarna todos os aspectos de Deus.

Do Coração de Alfa e Ômega a cada dia da semana é enviado para Terra, uma concentração especial de um dos Sete Raios de Deus. Este direcionamento facilita as invocações, orações e decretos para aqueles que desejam dedicar a sua vida a uma comunhão permanente com os Mestres Ascensos ampliando a Luz para si e para humanidade. Segue abaixo a relação de Raios e dias da semana correspondentes:

1° Raio Chama Azul Terça - feira Poder e Fé
2° Raio Chama Amarela Domingo Sabedoria e Iluminação
3° Raio Chama Rosa Segunda - feira Amor e Beleza
4° Raio Chama Branca Sexta - feira Ascensão e Pureza
5° Raio Chama Verde Quarta - feira Cura e Abundância
6° Raio Chama Rubi Dourado Quinta - feira Paz e Serviço
7° Raio Chama Violeta Sábado Transmutação e Diplomacia

A Luz dos Sete Raios é transmitida para a nossa aura e para os nossos chakras. Se houver um fluxo constante de energia a mover-se como um rio de Luz através de nosso chakras, nos mantemos um estado de êxtase espiritual, com alegria e saúde perfeitas. Mas caso essa energia não esteja num fluxo continuo passando por nossos chakras e quatro corpos inferiores, as doenças, depressão e desequilíbrio poderão instalar-se.




Desde a antiguidade, místicos de várias culturas usam o incenso devido aos efeitos que eles proporcionam a nós ou ao ambiente, seja para harmonização, meditação, oração, criação mental ou simplesmente para aromatização.

Efeito Psíquico – A vibração do incenso pode estimular as funções de centros psíquicos, chakras ou glândulas que regem o fluxo das energias no sistema nervoso humano. O resultado é a ativação desses centros psíquicos, o que estimula o despertar místico.

Efeito Psicológico – Decorre do efeito da fumaça do incenso, dentro de muitas culturas e religiões o fogo representa a transmutação e o ato de acender o incenso representa esta intenção de transformação e limpeza. O desvanecer desta fumaça no ar simboliza a Ascensão da Consciência e sua Harmonização com a Divindade. Este efeito é associado ao despertar, criando a vontade de um ideal elevado na mente proporcionando o desenvolvimento espiritual.

Efeito Sensorial – A essência (fragrância) que o incenso emana desperta uma sensação de bem estar, devido ao estimulo realizado em nossa memória olfativa. Dependendo da essência que estiver trabalhando é possível você relembrar de situações de infância, relacionamentos, situações etc. A reprodução dos vários perfumes da natureza nos possibilita sintonizar com as forças positivas e criadoras dentro de nossas buscas.






Floral Pinheiro Libertação


(Araucária heterophylla)
Nível da personalidade - Esta essência floral atua nos campos profundos da alma. Liberta aspectos nossos aprisionados em algum dos sub níveis no plano emocional ou no plano mental. A essência floral Pinheiro Libertação transmuta e liberta as pessoas de prisões/energia e energias/perturbação. Energias estas, registros/sofrimento de vidas passadas devido situações de muito sofrimento. Energias estas ainda ativas na presente vida, e interferindo no viver diário. São energias sensações/desconforto e medo sem razão aparente de existir, difíceis de identificar, mas ativas e atuantes desde há muitas vidas. São energias/interferência calcadas no mais profundo do inconsciente conseqüência de fracassos e quedas da alma que paralisaram aspectos da personalidade e que provocaram medos aterradores. Estes desconfortos surgem no nível consciente para que se processe a limpeza e harmonização destas energias mal baratadas.
Como detectar estas energias: tensão sem motivo, sensação de perturbação, sensação de manipulação na aura, perda de apetite, angustia, dor ou desconforto na região de algum chacra (principalmente no chacra básico e no chacra do plexo solar), insônia, perda de energia, fraqueza, sensação que algo aterrador vai acontecer, pressão alta, palpitação, sensação de estar doente, sensação de doenças não identificadas em exames médicos, sensação de queimação em alguma parte do corpo (mãos, pés, cabeça, sensação de desconforto nas pernas, pés ou em outras partes do corpo, etc) em crianças ou em adultos, sensação de terror. Tremores não controláveis e bater dos dentes que surgem de forma abrupta em crianças ou adultos. Esta essência floral traz relaxamento, libertação, iluminação e elevação. Em latim a palavra heterophylacea significa prisão.
Nível da alma
8º Raio Água Marinha, 10º Raio Dourado Solar
O medo e o temor são energias de uma fraqueza interior através da qual nos agarramos firmemente em limitações e fracassos durante muitas vidas. Buscar no interior as energias repletas de forças e usa-las dependendo da motivação e uso de novos pensamentos. A essência floral Pinheiro Libertação traz o relaxamento próprio para modificar, fortalecer e disciplinar, rompendo com influências do passado em outras vidas, reformulando o poder de liberar vibrações sutis onde o Ser Superior eleva a grandes alturas o poder realizador com os Raios: Oitavo – Água Marinha, Décimo – Dourado Solar e Décimo Segundo – Opalino, libertando a nossa alma para a ascensão.
Fonte: http://www.fsg.com.br





Conhecendo VRAJA

Sri Vraja Mandala, é o primeiro de todos os lugares sagrados, e está situado no capelo central principal do Senhor Ananta Sesa, chamado Kumuda. Abrangendo uma área de cento e sessenta e oito milhas, Vraja Mandala somente existe para o prazer de Sri Krsna." (Matsya Purana)


"Em Vraja existem muitos lagos, lagoas e rios cheios de belas flores de lótus branco, azul, vermelho, amarelo e multicolor, e muitas aves aquáticas e cisnes. Em alguns lugares, o solo de Vraja é feito de uma variedade de pedras preciosas, como rubis e esmeraldas, e as árvores, arbustos e vinhas, são feitas de ouro e cristal." (Vraja Riti Cintamani)






A oração

Querido Deus Pai/Mãe, e Mestre Jesus, peço que facilitem o processo de alinhamento de todo o meu campo eletromagnético, todo o meu sistema de chacras e em todos os níveis e em todas as dimensões, paralelas e alternadas, com a energia da abundância dentro da sexta dimensão que atualmente está sendo criada.


Peço aos poderosos criadores da vida que existe, que me tragam a todos os meus corpos sutis,i ncluindo meu corpo físico, meu corpo emocional, meu corpo mental desta vida e de qualquer outra vida, a um alinhamento perfeito e harmonioso com esta energia da abundância sustentada dentro da sexta dimensão.


Peço que todas as energias da natureza da consciência, do subconsciente e inconsciente conectadas à limitação, ao temor, à carência e ao sofrimento do meu ser atual e a todos os seres paralelos e alternados, sejam desconectados, desmantelados e separados imediatamente harmoniosamente e de maneira perfeita e milagrosa.


Ordeno que o fluxo puro e divino do amor, jubilo, paz, harmonia, auto estima, auto amor, auto aceitação, êxito em toda a sua forma absoluta, abundante e qualquer outro aspecto de abundância que a minha alma acredita que é parte do meu ser, que venha a manifestação imediata de acordo com a mais elevada vontade de minha alma em estado de graça, de maneira perfeita, harmoniosa e milagrosa.


Eu aceito, conscientemente, que me liberte de todos os pensamentos de temor, atitudes de temor, condicionamentos, percepções e atitudes do estado de consciência de vítima.


Eu aceito, conscientemente, libertar de todos os níveis - consciente, subconsciente e inconsciente, nesta vida e em todas as vidas paralelas e alternativas, programação genética, do estado da consciência da pobreza, estado de consciência de vítima, estado da consciência do amor egocentrico que tem feito gerado experiências limitativas nesta vida e em qualquer outra vida que tenha vivido.


Eu aceito, conscientemente, viver em harmonia e aceito o alinhamento com padrão divino que o Deus Pai/Mãe criou para mim mesmo, no princípio da minha existência e ordeno que este padrão do amor divino, da Luz Divina, da Sabedoria Divina, do Poder Divino, do Conhecimento Divino e da Verdade Divina se faça UNO comigo AGORA e recebo a graça de maneira perfeita, harmoniosa e milagrosa.


Renuncio a todo o TEMOR.


Querido Deus Pai/Mãe entrego meus medos transformando-os do meu plano e vontade Divina"


Com muito Amor.


Fonte: Michelle Eloff & The Lightweaver - www.thelightweaver.org

19 de mar. de 2013

VITAMINA D



VITAMINA D

https://sites.google.com/site/welsonlemos/super-nutrientes/vitamina-d


A dieta D


Começou por ser um estudo rotineiro.
Shalamar Sibley, especialista em Medicina na Universidade do Minnesota (EUA), estava a investigar de que forma
a redução das calorias ingeridas poderia afetar o funcionamento hormonal. A curiosidade falou mais alto e resolveu
}analisar mais uma variável: a vitamina D. “Há já algum tempo que os investigadores se questionavam sobre a relação
entre a obesidade e os reduzidos valores de vitamina D. Assim, questionei-me se o nível desta vitamina poderia influenciar
a capacidade para emagrecer”, afirma. Esta curiosidade teve os seus frutos, e de que maneira. As pessoas que revelaram
um nível adequado de vitamina D no início do estudo tiveram maior facilidade em perder peso do que as que apresentavam
um nível baixo. Na verdade, um pequeno aumento da vitamina D permitiu aos participantes do estudo queimarem mais 250 g
de gordura. Este estudo, levado a cabo pela dra. Sibley, é apenas mais um exemplo de como a vitamina D é, seguramente,
uma arma letal na luta contra a gordura corporal. Anthony Norman, doutorado em investigação e professor de bioquímica na
Universidade da Califórnia de Riverside (EUA), resume-o assim: “Na última década, as investigações sobre esta vitamina
atingiram o auge”. Para dar um exemplo, um estudo realizado na Universidade Layal da cidade do Quebeque (Canadá) descobriu
que as pessoas que ingeriam mais vitamina D procedente de alimentos tinham menos barriga do que as pessoas que simplesmente
comiam menos.  Sendo assim, qual é o segredo desta vitamina? Será que estar deitado ao sol é suficiente? Seria bom se bastasse
isso, mas vários estudos demonstram que 50% das pessoas que vivem em zonas solarengas também apresentam carência desta
vitamina. Michael F. Holick, doutorado em Medicina e Investigação no departamento de Medicina da Universidade de Boston (EUA)
afirma: “A deficiência de vitamina D é um problema de
 saúde muito difícil de detetar e que afeta de forma negativa todas as células
corporais, incluindo as células gordas”.
Quero vitamina D! Preciso de vitamina D!
A vitamina D é mais do que uma vitamina. É também uma hormona que participa em processos corporais importantíssimos e distintos. Daí a complexidade destes estudos. “Nos últimos 20 anos já foram detetados recetores desta vitamina em 40 tecidos distintos, entre os quais o coração, pâncreas, músculos, células do sistema imunitário e do cérebro”, confirma Norman.
Esta capacidade multiusos da dita vitamina foi descoberta em meados de 1969 quando foram encontrados recetores da vitamina D nas células intestinais. A partir desta altura, nunca mais pararam de encontrar funções desta importante vitamina. Tem problemas de coração? Nas quantidades adequadas, esta vitamina tem um papel tão importante como o exercício físico na hora de combater o assassino número um da população masculina. Problemas de diabetes? Acertou! A vitamina D pode combatê-la, indicam diversos estudos. Acrescente também a esta lista que ainda diminui o risco de perda de memória, alguns tipos de cancro, das inevitáveis constipações e que também serve como um bom “remédio” para travar a diminuição da sua curva de felicidade. A seguir apresentamos-lhe mais exemplos que irá encontrar se converter a vitamina D na sua aliada.
1 Coma menos sem passar fome
Quando o nível de vitamina D é adequado, o corpo liberta leptina, uma hormona que ativa a mensagem cerebral que diz “estou cheio, vou parar de comer”. Um estudo realizado na Austrália demonstrou que quem toma um pequeno-almoço rico nesta vitamina e em cálcio sente menos gula nas 24 horas seguintes. A carência desta vitamina provoca a sensação de fome, indica Liz Applegate, diretora do departamento de Nutrição Desportiva da Universidade de Davis, Califórnia (EUA).
2 Acumula menos gordura
O dr. Holick explica que se circular suficiente quantidade de vitamina D na corrente sanguínea, os lipócitos abrandam a produção de gordura. De acordo com Michael B. Zemel, diretor do Instituto de Nutrição da Universidade do Tennessee (EUA), se os seus níveis de vitamina D estiverem baixos, os níveis das hormonas paratiroideia e calcitriol aumentam, o que implica consequências desastrosas: ambas as hormonas transformam o nosso corpo num acumulador de gordura ao armazenarem em vez de a queimarem.
Na verdade, um estudo efetuado na Noruega revela que o risco de sofrer de excesso de peso, por parte de homens com um nível alto destas hormonas, ascende a 40%.
3 Queima gordura, especialmente a da barriga
Estudos da Universidade do Minnesota (EUA) e da Universidade Laval (Canadá) descobriram que a vitamina D funciona no combate à gordura, sobretudo na zona abdominal. Zemel explica que este nutriente trabalha junto ao cálcio para reduzir a produção de cortisol, hormona do stress que provoca a acumulação da gordura na barriga.
4 Emagrece e ainda cuida do seu coração
Um dos estudos realizados por Zemel demonstrou que os indivíduos que seguiram uma alimentação rica em láteos (o que supõe cálcio e vitamina D) perderam cerca de 70% mais de peso do que os que consumiram a mesma quantidade de calorias. Outro estudo, realizado na Alemanha, demonstrou que um nível alto de vitamina D multiplica os benefícios do emagrecimento, uma vez que mantém sob controlo os compostos que provocam os perigos cardiovasculares, como os triglicéridos.

Alguma ‘D-ficiência’?
Se se enquadra numa das seguintes situações, o mais provável é ter carência de vitamina D. Para ter a certeza, consulte o seu médico e evite problemas futuros. Lembre-se que a sua saúde deve vir sempre em primeiro lugar!

Está perto dos 50 anos
Com o avançar da idade também aumentam as dificuldades da pele para gerar vitamina D. Num estudo da Universidade  de Boston (EUA), 36% dos homens e mulheres abaixo dos 30 anos apresentavam défice de vitamina D no final do inverno. Estes números dispararam para 42% nas pessoas que tinham 50 anos (ou mais).
Tem uma pele escura
O pigmento da melanina que existe na pele atua como uma espécie de painel solar que ajuda a bloquear os raios UVB. Quanto mais escura for a pele (ou mais bronzeado estiver) maior será o seu fator de proteção solar, daí a necessidade da sua pele em assimilar esta vitamina.
O seu índice de massa corporal acentua-se acima dos 30
A necessidade de vitamina D aumenta entre duas a cinco vezes para os obesos. Calcule o seu IMC e se tiver um índice de massa corporal maior que 30, então o melhor é começar a treinar. Não perca tempo e evite estragos maiores (e mais pesados).
Vive no “escuro”
Felizmente temos a sorte de viver num país solarengo. Contudo, nem todas as regiões apresentam o mesmo índice solar. Se habita numa região que tenha pouco sol, o mais provável é não alcançar os índices desejados de vitamina D. Assim sendo, aproveite ao máximo os escassos raios de sol.

E que tal sair à rua?
Ao permitir que o sol toque na sua pele, está também a permitir que o seu corpo produza defesas naturais. Os raios solares fazem com que os benefícios que advêm dos alimentos e suplementos que consome permaneçam na corrente sanguínea o dobro do tempo. Contudo, existe sempre um “mas”: o indesejado cancro de pele. De acordo com o dr. Holick, se deseja fabricar suficiente vitamina D, deveria expor-se ao sol sem proteção na hora de ponta, ou seja, das 10h às 15h, embora não o deva fazer para evitar o aumento do risco de cancro de pele. Por outro lado, a proporção desta vitamina D também varia consoante a localização: no mês de abril, quem vive a norte do Equador apenas aproveita 10-20% da vitamina que é produzida em junho. O dr. Holick acrescenta ainda que, em dezembro, poucos são os casos de sucesso relativamente à produção da vitamina D, sem falar na contaminação do ar que filtra os raios UV, impedindo-os de alcançar a sua pele. E esta é a razão pela qual também se verifica um deficit desta vitamina em cidades com muito sol. Desta forma, sempre que possível, já sabe o que deve fazer: apanhar 15 minutos de sol (ainda que em dias de chuva seja complicado)!

É preciso tomar suplementos?
Os suplementos são uma boa opção. De facto, os últimos dados revelados pelo Instituto de Medicina dos EUA sobre a quantidade recomendada de vitamina D, procedentes da alimentação ou suplementação, indicam que se deve situar nas 600 Unidades Internacionais (UI) diárias. No entanto, parece que esta quantidade não é suficiente. O dr. Norman indica que “o Instituto de Medicina mediu por baixo, pois fundamentou-se somente na manutenção de uma boa saúde óssea esquecendo-se do fortalecimento do sistema imunitário, pâncreas, músculos, coração e cérebro”. Eis o motivo pelo qual o dr. Norman indica que os homens devem ingerir um suplemento de UI entre 1.000 e 2.000, além de uma alimentação já de si rica em vitamina D. Vários estudos recentes reforçam esta opinião. Ainda assim, esta recomendação deve apenas servir como orientação, pois quem sofre de excesso de peso (ou se o seu IMC for superior a 25), pode necessitar de mais vitamina D. Não facilite e controle a gordura corporal o mais depressa possível. De acordo com o dr. Holick, os obesos (cujo IMC supera os 30) necessitam, sempre segundo aconselhamento médico, entre duas a cinco vezes mais desta vitamina. Não existe uma medida exata desta vitamina para os obesos, ainda que Holick confirme como uma aposta segura os valores compreendidos entre as 2.000 e as 4.000 UI. De todas as formas, tal como o dr. Holick afirma, não é a mesma coisa ingerir a vitamina D de forma natural ou através de suplementos, uma vez que estes contêm outros nutrientes que também ajudam a controlar o peso.

Menu para o dia D
Ao preparar esta refeição, está também a fornecer ao corpo cerca de 1.400 UI.

Salmão selvagem na grelha
900 UI
Unte com azeite um filete de salmão com 200 g e polvilhe com sal e pimenta. Grelhe com a pele virada para baixo durante cinco minutos, vire e deixe grelhar por mais 3 ou 5 minutos. Estará pronto quando espetar facilmente o garfo.
Molho de iogurte e ervas
30 UI
Este molho é um acompanhamento perfeito para o salmão. Misture um pouco de iogurte natural enriquecido com vitamina D (basta um para quatro pratos) com meio pepino cortado em pedaços pequenos, uma colher de sumo de limão, duas colheres de ervas aromáticas, um dente de alho picado e sal e pimenta a gosto.
Cogumelos assados com cebola e vinagre balsâmico
400 UI
Dificilmente encontra vitamina D em cogumelos que não sejam Monterrey, uma especialidade de fungos expostos à luz UV, que são a guarnição ideal e muito fáceis de preparar: sobre um pedaço de papel de alumínio, coloque 100 g de cogumelos laminados junto a uma quantidade semelhante de cebola cortada e tempere com azeite e vinagre balsâmico. Asse a 180ºC e mexa de vez em quando até que os cogumelos fiquem ligeiramente dourados. Decore com salsa a gosto.
E para sobremesa …Batido de frutos vermelhos
120 UI
Bata um iogurte com vitamina D juntamente com um pouco de frutos vermelhos. Verta para uma taça e acrescente canela e fruta, ideais para manter à distância o nível de glicemia e a resposta à insulina.

Cheios “D” comida
Peixe azul
Afinal existe vida depois de um prato insípido de linguado ou peixe branco: apresentamos-lhe as variedades de peixe azul, tal como o salmão ou a cavala, que contêm até quatro vezes mais vitamina D. Mas não só! Esta alternativa azul também proporciona, em harmonia com a dita vitamina, um maior índice de ácidos gordos Ómega-3 que estimulam a perda de peso e inibem o desenvolvimento de células cancerígenas. “Para terminar, também pode beneficiar do valor acrescentado da proteína, ideal para inibir o apetite”, indica Chris Mohr, doutor em Medicina e Investigação, nutricionista de desporto e consultor da equipa de rugby Cincinnati Bengals. Recarregue a D: opte por salmão selvagem que não tenha sido criado em cativeiro. Um estudo da Universidade de Boston (EUA) demonstrou que, em comparação com os seus “primos do mar”, o salmão de cativeiro tem menos 25% de vitamina D. O plâncton é um excelente manjar que abastece de D o salmão selvagem, ao passo que em cativeiro o salmão come apenas comida de peixe, baixa em D.
Láteos
O cálcio e a vitamina D existem na maioria dos produtos láteos. Agora que já sabe que o cálcio reduz o nível de hormonas que “acumulam gordura”, saiba também que estes alimentos são ricos em leucina, um aminoácido que estimula o crescimento muscular e aniquila a gordura. Os láteos, fonte de cálcio, são um suplemento duplamente eficaz para perder peso face à vitamina D e à leucina, indica o dr. Zemel.
Recarregue a D: Escolha produtos láteos enriquecidos com vitamina D. Uma dose de leite enriquecido fornece 100 UI desta vitamina, mas nos derivados do leite pode encontrar de tudo. Enquanto alguns ficam pelo caminho, existem iogurtes enriquecidos que, com 175 g de produto fornecem cerca de 30% da dose diária de láteos. Atenção: o mesmo acontece com os cereais, o sumo de laranja e outros alimentos enriquecidos. Está na altura de ler bem os rótulos e escolher apenas os melhores!
Ovos
Tal como o peixe azul, os ovos contêm Ómega-3, proteínas e vitamina D. É quase um milagre, mas se comer um ovo ao pequeno-almoço e reduzir as calorias, perde cerca de 65% mais de peso e não tem apetite entre refeições no resto do dia, indicam estudos realizados na Universidade Saint Louis (EUA). Recarregue a D: Opte por ovos enriquecidos com Ómega-3, melhores que os normais. Escolha bem, pois alguns ovos têm mais Ómega-3 e mais vitamina D.
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Vitamina D


A vitamina D é a Vitamina muscular. É isso mesmo - as células musculares possuem receptores de
vitamina D e níveis baixos pode diminuir força muscular e performance. Ela regula e está envolvido em
mais de 2000 genes. Quase todos os sistemas e parte do nosso corpo são afetados por níveis de vitamina D. 

Exercício cobre uma multidão de pecados
A vitamina D é uma das nossas melhores políticas de seguro contra a nossa incapacidade de ser perfeitamente
disciplinados ( falo sobre a função Imunológica) -  a vitamina D vem para o resgate, ela melhora
significativamente os resultados para os três grandes "assassinos da saúde" de um homen de meia-idade:
Doenças cardíacas, câncer e doenças auto-imunes.
Pense sobre isso: um dos fatores de preocupação na vida é ter boa saúde - se você pode evitar câncer,
diabetes e doenças do coração, então você provavelmente tem décadas de vida produtiva e agradável adiante.
1. Doença cardíaca. A deficiência de vitamina D tem sido freqüentemente associada à doença cardiovascular
e a razão é provável que parecem afetar os níveis de inflamação arterial.
2. Câncer. A vitamina D é um controlador de crescimento de células, o que explica por que a vitamina D
oferece forte proteção contra o câncer, incluindo o temido câncer de Próstata .
3. Gripes, constipações e imunidade. Baixos níveis de vitamina D estão ligados a maior (significativamente)
incidência de resfriados e gripes.
4. Cérebro.  Vitamina D é uma chave importante para manter a sua memória e a capacidade de aprender.
5. Doenças auto-imunes, incluindo a diabetes Níveis mais elevados de vitamina D pode ser fortemente
protetor contra o diabetes. Doença de Crohn - esclerose múltipla - e artrite reumatóide também parecem
estar ligados a níveis mais baixos de vitamina D.
6. Saúde óssea. Cálcio recebe toda a glória nesse assunto, mas a vitamina D é tão importante para a saúde
óssea, pois a quantidade disponível de cálcio é regulada por vitamina D.
7. Diabetes. Mantem os níveis de vitamina D para cima. Um estudo recente mostrou que 24% dos participantes
do estudo com baixos níveis de vitamina D desenvolveu diabetes por dez anos depois, uma percentagem
muito elevada. Outro estudo descobriu que aqueles com menores níveis de vitamina D tiveram uma chance
47% maior de prediabes desenvolvimento.
O que limita os níveis de Vitamina D no corpo ? ...............abaixo a resposta.
  1. O envelhecimento pode limitar o seu corpo natural da produção da vitamina D
  2. Sol na primeira parte e último dos dias não é forte o suficiente para estimular
    a produção natural do seu corpo de vitamina D
  3. Excesso de peso pode limitar o seu corpo natural da produção da vitamina D
  4. Pele mais escura pode limitar o seu corpo natural da produção da vitamina D
  5. Por causa de riscos de câncer de pele, muitas pessoas evitam exposição ao sol.
Então, quanto você deve tomar?
Sempre fale com seu médico

Quanto de vitamina D que você tem que tomar para obter o benefício maximo ?
43 ng/ml corresponde a 25 (OH) D a 107 nmol / l. E para conseguir os seus níveis de plasma até este nível,
você teria que ter cerca de 4000 UI de vitamina D por dia, de acordo com um estudo recente. É por isso que
você vai ver quase todos os especialistas recomendando agora pelo menos 1000 UI a 1200 UI por dia, e
talvez até mais. 
Os benefícios de 43 ng / ml
Melhorias em "morte, diabetes, doença cardiovascular, enfarte do miocárdio, insuficiência cardíaca,
pressão arterial alta, depressão, e insuficiência renal." Existem outros estudos que também mostram
benefícios substanciais acima da idade 15 ng / ml nível.
REFERÊNCIAS:
1) Circulation, 2008, 117:503-511, "Deficiência de vitamina D e risco de doença cardiovascular"
2) J. Nutr, Feb 2005, 135:323-325, "Simpósio: insuficiência de vitamina D: fator de risco significativo de
doenças crônicas e Potenciais de Doenças Específicas Biomarcadores de suficiência de vitamina D"
3) Ann Rheum Dis, 2007, 66:1137-1142 "A vitamina D e auto-imunidade: novas considerações etiológicos
e terapêuticos"
4) Archives of Internal Medicine, 2009, 169 (6) :626-632 ", diferenças demográficas e Tendências de
insuficiência de vitamina D na população dos EUA, 1988-2004"
5) Ambiente Saúde Perspect, 2009, 117: A196-A196, "A vitamina D regula MS Gene"
6) http://www.physorg.com/news189863205.html
7) WebMD, "Você está começando bastante vitamina D?"
8) http://www.physorg.com/news187879711.html
9) American Journal of Clinical Nutrition, Maio de 1999, 69 (5) :842-856, "A suplementação de vitamina
D, as concentrações de 25-hidroxivitamina D e de segurança"
10) WCIR 2010; abstrato, "prospectiva de risco de hiperglicemia em uma população do Sul da Flórida
com baixos níveis de vitamina D", http://www.medpagetoday.com/MeetingCoverage/WCIR/23202
11) Saúde Masculina, julho / agosto 2011, p. 33
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VITAMINA D - EXPLICAÇÃO PROFISSIONAL

Outros nomes:
Alfacalcidol: 1-alfa-hidroxicolecalciferol, 1-alfa-hidroxicolecalciferol, 1 alfa D3 (OH).Calcifediol: 25-HCC,
25-hidroxicolecalciferol, 25-hidroxicolecalciferol, 25-hidroxivitamina D3, 25-hydroxyvitamine D3, 25-OHCC, 25-OHD3

Pode ser encontrada em pequenas quantidades em alguns alimentos, incluindo peixes gordos como o arenque,
cavala, sardinha e atum. Para fazer com que a vitamina D mais disponível, ele é adicionado aos produtos lácteos,
sucos e cereais que são, então, disse ser "enriquecidos com vitamina D." Mas a maior parte da vitamina D - 80% a
 90% do que o corpo recebe - é obtida através de exposição à luz solar. A vitamina D também pode ser feita no
laboratório como medicamento.

USOS
> Prevenir e tratar o raquitismo, uma doença que é causada por não ter quantidade suficiente de vitamina D
( deficiência de vitamina D ).
> No tratamento de ossos fracos ( osteoporose ), dor óssea (osteomalacia), perda de osso em pessoas com
uma condição denominada hiperparatiroidismo, e uma doença hereditária ( osteogenesis imperfecta ) em que
os ossos são especialmente frágil e facilmente quebrado. É também usado para a prevenção de quedas e
fraturas em pessoas em risco para a osteoporose, e prevenir a baixo de cálcio e perda óssea (osteodistrofia renal)
em pessoas com insuficiência renal .
> Condições da coração e vasos sanguíneos, incluindo pressão alta e colesterol alto.
> Diabetes , a obesidade , fraqueza muscular, esclerose múltipla , artrite reumatóide , doença pulmonar obstrutiva
crônica (COPD), asma , bronquite , síndrome pré-menstrual (PMS), e dente e da doença da gengiva.

OUTROS USOS:
> Doenças de pele, incluindo vitiligo , esclerodermia , psoríase , queratose actínica, e lúpus vulgar.
> Estimular o sistema imunológico, impedindo doenças auto-imunes e prevenir o cancro .
> Como a vitamina D é envolvida na regulação dos níveis de minerais tais como o fósforo e cálcio, que é
utilizado para condições causadas por níveis baixos de fósforo ( hipofosfatemia familiar e síndroma de Fanconi)
e baixos níveis de cálcio ( hipoparatireoidismo e pseudohipoparatiroidismo ).
> A vitamina D em formas conhecidas como calcitriol ou calcipotrieno é aplicado directamente na pele para um
tipo particular de psoríase.

Se você viajar para o Canadá, você pode ter notado que o Canadá reconhece a importância da vitamina D na
prevenção da osteoporose . Ele permite que esta alegação de saúde para alimentos que contenham cálcio:
"Uma dieta saudável com cálcio e vitamina D, e regular a atividade física ., ajudar a alcançar os ossos fortes e
pode reduzir o risco de osteoporose "Mas a versão dos EUA deste alegação de saúde osteoporose ainda não
incluem a vitamina D.

FUNCIONAMENTO
A vitamina D é necessária para a regulação do cálcio e do fósforo minerais encontrados no corpo. Ele também
desempenha um papel importante na manutenção da estrutura óssea adequada.
A exposição solar é uma maneira fácil e confiável para a maioria das pessoas de se obter vitamina D. A exposição
das mãos, rosto, braços e pernas ao sol de duas a três vezes por semana durante cerca de um quarto do tempo
que levaria para desenvolver uma leve queimadura solar fará com que a pele a produzir quantidade suficiente
de vitamina D. O tempo de exposição necessário varia com a idade tipo de pele, estação do ano, hora do dia, etc
É incrível a rapidez com níveis adequados de vitamina D pode ser restaurado pela luz solar. Apenas 6 dias de
exposição ao sol sem protetor solar ocasional pode fazer-se por 49 dias sem exposição à luz solar.
 Atos de
gordura corporal, como uma espécie de bateria de armazenamento de vitamina D. Durante os períodos de
luz solar, a vitamina D é armazenada na gordura gorduroso e, em seguida, liberado quando a luz do sol se foi.
No entanto, a deficiência de vitamina D é mais comum do que se poderia esperar. As pessoas que não recebem
bastante sol, especialmente as pessoas que vivem no Canadá e na metade norte de os EUA, são especialmente
em risco.
 A deficiência de vitamina D também ocorre mesmo em climas ensolarados, possivelmente porque as
pessoas estão mais ficar dentro de casa, cobrindo-se quando protetores solares exteriores, ou utilizar de forma
 consistente nos dias de hoje para reduzir o risco de câncer de pele.
As pessoas mais velhas também estão em risco de deficiência de vitamina D. Eles são menos propensos a gastar
o tempo no sol, tem menos "receptores" em sua pele, que convertem a luz solar em vitamina D, pode não obter
vitamina D em sua dieta, pode ter dificuldade para absorver vitamina D, mesmo que eles fazem obtê-lo em sua
dieta , e pode ter mais problemas para converter vitamina D em uma forma útil devido ao envelhecimento rins.
  De facto, o risco de deficiência de vitamina D em pessoas com mais de 65 anos de idade é muito elevado.   Surpreendentemente, até 40% das pessoas idosas, mesmo em climas quentes, como o sul da Flórida não
têm quantidade suficiente de vitamina D em seus sistemas.
Suplementos de vitamina D pode ser necessário para as pessoas idosas, pessoas que vivem em latitudes do
norte, e para pessoas de pele escura que precisam de tempo extra no sol, mas não consegui-lo.
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EFICÁCIA

Eficaz para:

  • Tratamento de condições que causam ossos fracos e dolorosa (osteomalacia).
  • Níveis baixos de fosfato no sangue (hipofosfatemia familiar).
  • Os baixos níveis de fosfato no sangue devido a uma doença chamada síndrome de Fanconi.
  • Psoríase (com uma forma de receita médica especializado de vitamina D).
  • Baixos níveis sanguíneos de cálcio por causa de um baixo paratireóide tireóide níveis hormonais.
  • Ajudando a prevenir cálcio e perda óssea (osteodistrofia renal) em pessoas com insuficiência renal.
  • Raquitismo.
  • A deficiência de vitamina D.

Provavelmente eficaz para:

  • Tratamento da osteoporose (ossos fracos). Tomando uma forma específica de vitamina D chamada
    colecalciferol (vitamina D3), juntamente com o cálcio parece ajudar a prevenir a perda óssea e de
    fracturas ósseas.
  • Prevenção de quedas em pessoas idosas. Os pesquisadores notaram que as pessoas que não têm
    quantidade suficiente de vitamina D tendem a cair com mais freqüência do que as outras pessoas. Eles
    descobriram que tomar um suplemento de vitamina D reduz o risco de cair em até 22%. Doses mais
    elevadas de vitamina D são mais eficazes do que doses mais baixas. Um estudo descobriu que tomar
    800 UI de vitamina D reduz o risco de cair, mas doses mais baixas não.

    Além disso, a vitamina D, em combinação com o cálcio, mas não de cálcio sozinho, pode impedir cai
    através da diminuição oscilação do corpo e da pressão arterial. Esta combinação impede quedas mais
    em mulheres do que homens.
  • Reduzir a perda óssea em pessoas que tomam medicamentos chamados corticosteróides.

Possivelmente eficaz para:

  • A redução do risco de esclerose múltipla (MS). Estudos mostram que tomar vitamina D parece
    reduzir o risco das mulheres de obter MS em até 40%. Tomar pelo menos 400 UI por dia, o valor
    normalmente encontrado em um suplemento multivitamínico, parece funcionar melhor.
  • Prevenção do câncer. Algumas pesquisas mostram que pessoas que têm uma alta dose de suplemento
    de vitamina D mais cálcio pode ter uma menor chance de desenvolver câncer de qualquer tipo.
  • A perda de peso. As mulheres que tomam cálcio e vitamina D são mais propensos a perder peso e manter
    seu peso. Mas este benefício deve-se principalmente em mulheres que não receberam quantidade suficiente
    de cálcio antes de começarem a tomar suplementos.
  • Infecções respiratórias. A pesquisa clínica em crianças em idade escolar mostra que tomar um suplemento
    de vitamina D durante o inverno pode reduzir a chance de a gripe sazonal. Outra pesquisa sugere que tomar
    um suplemento de vitamina D pode reduzir a chance de um ataque de asma desencadeada por um resfriado
    ou outra infecção respiratória. Algumas pesquisas adicional sugere que as crianças com baixos níveis de
     vitamina D têm uma maior chance de uma infecção respiratória, tais como o resfriado comum ou gripe.
  • A redução do risco de artrite reumatóide em mulheres mais velhas.
  • Reduzir a perda óssea em mulheres com uma condição chamada hiperparatireoidismo.
  • Prevenir a perda dentária em idosos.

Possivelmente ineficaz para:

  • O câncer de mama. Muitos estudos analisaram se a vitamina D pode ajudar a prevenir câncer de mama,
    mas seus resultados nem sempre concordou. A melhor evidência até o momento vem de um grande estudo
    chamado Iniciativa pela Saúde da Mulher, que descobriu que tomar 400 UI de vitamina D e de 1000 mg de
    cálcio por dia não parecem diminuir as chances de ter câncer de mama. Resta a possibilidade de que altas
    doses de vitamina D pode reduzir risco de câncer de mama em mulheres mais jovens. Mas as doses
    necessárias seria tão alta que pode não ser seguro.
  • A pressão arterial elevada.
  • Melhorar a força muscular em idosos.
  • Prevenção da perda óssea em pessoas com transplantes de rim.

Provas suficientes para:

  • Asma. Algumas pesquisas sugerem que pessoas com asma são mais propensas a ter baixos níveis de
    vitamina D no organismo. Em crianças com asma, tendo um suplemento de vitamina D pode reduzir a
    chance de um ataque de asma durante um resfriado ou outra infecção respiratória. Mas é muito cedo
    para saber se tomar um suplemento de vitamina D pode prevenir ou tratar sintomas de asma.
  • A doença cardíaca. Pesquisas sugerem que pessoas com baixos níveis de vitamina D no sangue são
    muito mais propensos a desenvolver doença cardíaca, incluindo insuficiência cardíaca, do que pessoas
    com níveis mais altos de vitamina D. No entanto, tomar vitamina D não parece prolongar a vida de
    pessoas com insuficiência cardíaca.
  • Doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC). Algumas pesquisas mostram que pessoas com DPOC
    têm menor do que os níveis normais de vitamina D. Mas não há informações suficientes para saber se
    tomar um suplemento de vitamina D pode diminuir os sintomas da DPOC.
  • O colesterol alto. Pessoas com baixos níveis de vitamina D parecem ser muito mais propensas a ter
    colesterol elevado do que as pessoas com maiores níveis de vitamina D. A pesquisa limitada mostra
    que tomar cálcio e vitamina D por dia, em combinação com uma dieta de baixa caloria, aumenta
    significativamente "colesterol bom (HDL)" e reduz o "colesterol ruim (LDL)", em mulheres com sobrepeso.
     Mas tomar cálcio e vitamina D por si só, não reduz os níveis de colesterol LDL.
  • A doença da gengiva. Níveis mais altos de vitamina D parecem estar associados com um risco reduzido
    de doenças da gengiva em pessoas com 50 anos de idade ou mais velhos. Mas, este não parece ser
    verdade para os adultos com idade inferior a 50.
  • Diabetes. Pessoas com baixos níveis de vitamina D são significativamente mais propensos a ter
    diabetes tipo 2 em comparação às pessoas com maiores níveis de vitamina D. Mas, não há nenhuma
    evidência confiável de que tomar suplementos de vitamina D pode tratar ou prevenir a diabetes tipo 2.
  • Síndrome pré-menstrual (TPM). Existe alguma evidência de que a obtenção de mais vitamina D a partir
     da dieta pode ajudar a prevenir ou reduzir os sintomas de PMS. Tomar suplementos de vitamina D
    pode ajudar a reduzir os sintomas, mas não parece ajudar a evitar a TPM.
  • A doença das células do sangue chamada síndrome mielodisplásica.
  • Uma doença muscular chamada miopatia proximal.
  • O câncer colorretal.
  • Verrugas.
  • Bronquite.
  • Asma.
  • Afecções respiratórias.
  • A síndrome metabólica.
  • A dor muscular causada por medicamentos chamados "estatinas".
  • Atrofia vaginal.
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SEGURANÇA
A vitamina D é provavelmente segura quando tomada por via oral, nas quantidades recomendadas.
 A maioria das pessoas não costumam apresentar efeitos colaterais com a vitamina D, a menos que
muito está tomada. Alguns efeitos colaterais de tomar muita vitamina D incluem fadiga, fraqueza, sonolência,
dor de cabeça, perda de apetite, boca seca, gosto metálico, náuseas, vômitos, entre outros.

Tomando vitamina D durante longos períodos de tempo em doses superiores a 4000 unidades por dia é
possivelmente ATITUDE NÃO SEGURA e pode causar níveis excessivamente elevados de cálcio no sangue.
No entanto, doses muito mais elevadas são muitas vezes necessários para o tratamento de curto prazo de
deficiência de vitamina D. Este tipo de tratamento deve ser feito sob a supervisão de um profissional de saúde.

Precauções especiais e avisos:

Gravidez e amamentação: A vitamina D é provavelmente segura durante a gravidez ea amamentação
quando usado em quantidades diárias abaixo de 4.000 unidades. Não usar doses maiores. Usando altas
doses pode causar sérios danos à criança.

Doença renal: A vitamina D pode aumentar os níveis de cálcio e aumentar o risco de "endurecimento das
artérias" em pessoas com doença renal grave. Isto deve ser equilibrada com a necessidade de impedir a
osteodistrofia renal, uma doença óssea que ocorre quando os rins não conseguem manter os níveis
adequados de cálcio e fósforo no sangue. Os níveis de cálcio devem ser cuidadosamente monitorizados
em pessoas com doença renal.

Altos níveis de cálcio no sangue: Tomar vitamina D poderia fazer essa condição pior.

"Endurecimento das artérias" (arteriosclerose): Tomar a vitamina D poderia fazer essa condição pior.

Sarcoidose: A vitamina D pode aumentar os níveis de cálcio em pessoas com sarcoidose. Isto poderia 
levar a pedras nos rins e outros problemas. Use a vitamina D com cautela.

Histoplasmose: A vitamina D pode aumentar os níveis de cálcio em pessoas com histoplasmose. Isto
poderia levar a pedras nos rins e outros problemas. Use a vitamina D com cautela.

Sobre-ativo glândula paratireóide (hiperparatireoidismo): A vitamina D pode aumentar os níveis de
cálcio em pessoas com hiperparatiroidismo. Use a vitamina D com cautela.

Linfoma: A vitamina D pode aumentar os níveis de cálcio em pessoas com linfoma. Isto poderia levar a
pedras nos rins e outros problemas. Use a vitamina D com cautela.

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INTERAÇÕES

 Interação moderada  -  Seja cauteloso com esta combinação

  • Alumínio interage com a vitamina D
    O alumínio é encontrado na maioria dos antiácidos. A vitamina D pode aumentar a quantidade de
    alumínio do corpo absorve. Essa interação pode ser um problema para as pessoas com doença renal.
     Tome vitamina D duas horas antes de, ou quatro horas após antiácidos.
  • Calcipotriene (Dovonex) interage com a vitamina D
    Calcipotriene é uma droga que é semelhante à da vitamina D. O uso de vitamina D, juntamente com
    calcipotrieno (Dovonex) pode aumentar os efeitos e os efeitos colaterais da calcipotrieno (Dovonex).
     Evite tomar suplementos de vitamina D se estiver a tomar calcipotriene (Dovonex).
  • Digoxina (Lanoxin) interage com a vitamina D
    A vitamina D ajuda o corpo a absorver cálcio. O cálcio pode afectar o coração. Digoxina (Lanoxin) é
    usado para ajudar o seu coração bater mais forte. Tomar vitamina D junto com digoxina (Lanoxin) pode
    aumentar os efeitos da digoxina (Lanoxin) e levar a um batimento cardíaco irregular. Se estiver a tomar
    digoxina (Lanoxin), converse com seu médico antes de tomar suplementos de vitamina D.
  • Diltiazem (Cardizem, Dilacor, Tiazac) interage com a vitamina D
    A vitamina D ajuda o corpo a absorver cálcio. O cálcio pode afetar o seu coração. Diltiazem (Cardizem,
    Dilacor, Tiazac) também pode afetar o seu coração. Tomar grandes quantidades de vitamina D junto
    com diltiazem (Cardizem, Dilacor, Tiazac) pode diminuir a eficácia do diltiazem.
  • Verapamil (Calan, Covera, Isoptin, Verelan) interage com a vitamina D
    A vitamina D ajuda o corpo a absorver cálcio. O cálcio pode afectar o coração. Verapamil (Calan, Covera,
    Isoptin, Verelan) também pode afetar o coração. Não tome grandes quantidades de vitamina D se
    estiver a tomar verapamil (Calan, Covera, Isoptin, Verelan).
  • Diuréticos tiazídicos) interage com a vitamina D
    A vitamina D ajuda o corpo a absorver cálcio. Alguns "pílulas de água" aumentar a quantidade de cálcio
    no organismo. Tomar grandes quantidades de vitamina D, juntamente com algumas "pílulas de água" pode
    causar ao ser demasiado cálcio no organismo. Isso pode causar efeitos secundários graves, incluindo
    problemas nos rins.

    Algumas dessas "pílulas de água" incluem clorotiazida (Diuril), hidroclorotiazida (HydroDIURIL, Esidrix),
    a indapamida (Lozol), metolazona (Zaroxolyn) e clortalidona (Higroton).

 Interação Menor -  Esteja atento com esta combinação

  • Cimetidina (Tagamet) interage com a vitamina D
    O corpo muda vitamina D em uma forma que ele pode usar. A cimetidina pode diminuir o quão bem
    o corpo muda vitamina D. Isso pode diminuir o quão bem funciona a vitamina D. Mas essa interação
    provavelmente não é importante para a maioria das pessoas.
  • Heparina interage com vitamina D
    A heparina retarda a coagulação do sangue e pode aumentar o risco de quebrar um osso, quando
    utilizado por um longo período de tempo. As pessoas que tomam estes medicamentos deve
    comer uma dieta rica em cálcio e vitamina D.
  • As heparinas de baixo peso molecular (LMWHs) interage com a vitamina D
    Alguns medicamentos chamados heparinas de baixo peso molecular pode aumentar o risco de
    quebrar um osso, quando utilizado para a longos períodos de tempo. As pessoas que tomam estes
    medicamentos deve comer uma dieta rica em cálcio e vitamina D.

    Estas drogas incluem enoxaparina (Lovenox), dalteparina (Fragmin) e tinzaparina (Innohep).