http://h30458.www3.hp.com/br/ptb/smb/968019.html
Todos já ouvimos falar de pessoas que têm predominância do lado esquerdo do cérebro e de pessoas que têm do lado direito, mas nem todos sabemos qual lado mais usamos, nem por que isso é importante para nós. Vamos falar sobre como os lados diferentes do cérebro influenciam o jeito como você processa informações, o que afeta como você se comunica e aprende - dentro e fora do seu ambiente de trabalho.
Desde o departamento de TI até a área de criação, saber qual lado do seu cérebro é o dominante e qual é o dominante dos seus colegas de trabalho pode ajudar você a adaptar a sua mensagem e eliminar as falhas de comunicação, para que todos possam trabalhar com mais eficiência e mais satisfação.
Pequenos mal-entendidos, grandes consequências
De acordo com o Businessperformance.com, os problemas de comunicação no local de trabalho podem estar diretamente ligados ao aumento dos custos operacionais e à redução da eficiência, causando:
E os problemas de comunicação também podem custar muito caro. Uma pesquisa do IDC mostra que empresas do Reino Unido e dos Estados Unidos perdem cerca de $37 bilhões por ano, como resultado de mal-entendidos entre os funcionários.
Para ajudar você a melhorar a sua comunicação, vamos falar sobre a raiz das comunicações - como o seu cérebro processa informações - e dar dicas de como maximizar a capacidade total do seu cérebro em um ambiente de trabalho.
Qual é a diferença?
Apesar de todos trabalharmos usando os dois hemisférios do cérebro, a maioria de nós tem um lado dominante que afeta como processamos informações, encaramos problemas e nos comunicamos. Compreender as diferenças principais pode ajudar você a se comunicar (e também a ser entendido) melhor todos os dias.
O lado esquerdo do cérebro processa informações de uma parte para o todo. Pense nisso como um enfoque linear: pegar pedaços de informação, colocá-las em ordem lógica, refletir sobre essa informação estruturada e chegar a uma conclusão. No outro hemisfério, o lado direito do cérebro processa do todo para as partes. Ele começa com a resposta, examinando o panorama geral primeiro, não os detalhes. Indivíduos com dominância do lado direito precisam saber a finalidade de suas ações. Basta a "visão geral" para ajudá-los a se prepararem melhor e absorverem as informações mais detalhadas que virão depois.
As pessoas com dominância do lado esquerdo tendem a ser mais:
As pessoas com dominância do lado direito tendem a ser mais:
Lendo os itens acima, você pode ver que traços de ambos os lados estão em você, e isso é bom. Um jeito de aperfeiçoar o seu próprio processo de aprendizado e pensamento é estimular os dois lados, o quanto tanto possível.
Duas metades fazem um todo
Não importa qual a sua dominância, eis algumas dicas para você usar no local de trabalho, para ajudar os dois lados do cérebro a trabalharem em harmonia.
"Turbine" as suas apresentações: Analise o seu público, ao preparar uma apresentação, aula ou reunião, e direcione o seu enfoque, o máximo possível, para a dominância deles, usando as táticas que eles irão compreender melhor. Se você não tiver certeza sobre a dominância cerebral do seu público, eis uma lista geral de profissões e a predominância cerebral característica de cada uma.
Profissões mais adequadas a pessoas com dominância do lado direito incluem:
Profissões que geralmente atraem pessoas com dominância do lado esquerdosão:
Dica 1: Quando fizer apresentações para pessoas com dominância do lado direito, inclua elementos visuais como gráficos, tabelas e imagens. Ao fazer apresentações para pessoas com dominância do lado esquerdo, faça sua apresentação de modo que ela comece com os detalhes e leve até o panorama geral.
Dica 2: Use as características listadas acima como uma "cola" ou lista de verificação. Inclua informações, na sua apresentação, que tenham características dos dois lados. Para a característica "imaginativa" do lado direito do cérebro, inclua uma história real sobre o seu tópico ou tente incorporar uma metáfora, para explicar o seu ponto. Para a característica "matematicamente inclinada" do lado esquerdo, use estatísticas sobre o seu tópico como mais provas do seu ponto de vista.
Use mais cores: As cores podem ser uma ferramenta poderosa no ambiente de trabalho. De fato, o uso de cores - impressas, na tela ou de outro jeito - aumenta a retenção das informações, em média, em 65%.
Dica 1: Comunique-se em cores. Se você tiver marca-textos coloridos pelo escritório, use-os! Você usa um quadro branco ou flip chart nas reuniões? Ou você frequentemente rabisca suas ideias em papel, ao falar com os clientes? Se for esse o caso, organize seus pensamentos usando várias cores, agrupando ideias parecidas e correlações com cores similares. Tanto seus colegas com predominância do lado esquerdo quanto aqueles com predominância do lado direito irão entender melhor o que você está falando se você usar estrutura ecores para explicar suas ideias.
Dica 2: Use um sistema de preenchimento com código de cores, de acordo com as categorias de informação. Isso garantirá contato com as pessoas com dominância do lado direito, com mentes treinadas para imagens, enquanto a natureza "da parte para o todo" do agrupamento por cores garantirá o contato com aqueles com dominância do lado esquerdo.
Informe o roteiro da reunião: Isso pode parecer óbvio, mas você pode não perceber como isso afeta sua capacidade de processar informações. Mandar antecipadamente um roteiro com o objetivo da reunião permite que seus colegas com dominância do lado direito deem uma olhada no todo, ajudando-os a se preparar para os detalhes, enquanto seus colegas com dominância do lado esquerdo podem identificar que tópicos (em partes) serão discutidos. Usar esta técnica simples garante um bom começo, para garantir que sua mensagem seja compreendida por todos.
Seja qual for o lado dominante do seu cérebro - o direito ou o esquerdo - considerar a dominância daqueles com quem você interage pode ajudar a ter um ambiente de trabalho mais focado, mais criativo e mais produtivo.
Lado esquerdo do cérebro X Lado direito do cérebro: O que isso tem a ver com o jeito como você trabalha?
Todos já ouvimos falar de pessoas que têm predominância do lado esquerdo do cérebro e de pessoas que têm do lado direito, mas nem todos sabemos qual lado mais usamos, nem por que isso é importante para nós. Vamos falar sobre como os lados diferentes do cérebro influenciam o jeito como você processa informações, o que afeta como você se comunica e aprende - dentro e fora do seu ambiente de trabalho.Desde o departamento de TI até a área de criação, saber qual lado do seu cérebro é o dominante e qual é o dominante dos seus colegas de trabalho pode ajudar você a adaptar a sua mensagem e eliminar as falhas de comunicação, para que todos possam trabalhar com mais eficiência e mais satisfação.
Pequenos mal-entendidos, grandes consequências
De acordo com o Businessperformance.com, os problemas de comunicação no local de trabalho podem estar diretamente ligados ao aumento dos custos operacionais e à redução da eficiência, causando:
- menor produtividade
- insatisfação e rotatividade de funcionários
- falta de compreensão da estratégia de negócios
- falta de direção comum
E os problemas de comunicação também podem custar muito caro. Uma pesquisa do IDC mostra que empresas do Reino Unido e dos Estados Unidos perdem cerca de $37 bilhões por ano, como resultado de mal-entendidos entre os funcionários.
Para ajudar você a melhorar a sua comunicação, vamos falar sobre a raiz das comunicações - como o seu cérebro processa informações - e dar dicas de como maximizar a capacidade total do seu cérebro em um ambiente de trabalho.
Qual é a diferença?
Apesar de todos trabalharmos usando os dois hemisférios do cérebro, a maioria de nós tem um lado dominante que afeta como processamos informações, encaramos problemas e nos comunicamos. Compreender as diferenças principais pode ajudar você a se comunicar (e também a ser entendido) melhor todos os dias.
O lado esquerdo do cérebro processa informações de uma parte para o todo. Pense nisso como um enfoque linear: pegar pedaços de informação, colocá-las em ordem lógica, refletir sobre essa informação estruturada e chegar a uma conclusão. No outro hemisfério, o lado direito do cérebro processa do todo para as partes. Ele começa com a resposta, examinando o panorama geral primeiro, não os detalhes. Indivíduos com dominância do lado direito precisam saber a finalidade de suas ações. Basta a "visão geral" para ajudá-los a se prepararem melhor e absorverem as informações mais detalhadas que virão depois.
As pessoas com dominância do lado esquerdo tendem a ser mais:
- Analíticas
- Lógicas
- Inclinadas para a matemática e as ciências
- Voltadas para as palavras e concisas
- Voltadas a detalhes
As pessoas com dominância do lado direito tendem a ser mais:
- Visuais
- Intuitivas, atentas aos sentimentos dos outros
- Imaginativas
- Introspectivas
- Atentas ao ambiente
Lendo os itens acima, você pode ver que traços de ambos os lados estão em você, e isso é bom. Um jeito de aperfeiçoar o seu próprio processo de aprendizado e pensamento é estimular os dois lados, o quanto tanto possível.
Duas metades fazem um todo
Não importa qual a sua dominância, eis algumas dicas para você usar no local de trabalho, para ajudar os dois lados do cérebro a trabalharem em harmonia.
"Turbine" as suas apresentações: Analise o seu público, ao preparar uma apresentação, aula ou reunião, e direcione o seu enfoque, o máximo possível, para a dominância deles, usando as táticas que eles irão compreender melhor. Se você não tiver certeza sobre a dominância cerebral do seu público, eis uma lista geral de profissões e a predominância cerebral característica de cada uma.
Profissões mais adequadas a pessoas com dominância do lado direito incluem:
- Artes e entretenimento
- Ensino
- Literatura
- Decoração
- Arquitetura
- Consultoria
- Palestras motivacionais
- Propaganda e marketing
- Vendas
Profissões que geralmente atraem pessoas com dominância do lado esquerdosão:
- Engenharia
- Contabilidade
- Pesquisa
- Lei
- Tecnologia da computação
- Ciência
Dica 1: Quando fizer apresentações para pessoas com dominância do lado direito, inclua elementos visuais como gráficos, tabelas e imagens. Ao fazer apresentações para pessoas com dominância do lado esquerdo, faça sua apresentação de modo que ela comece com os detalhes e leve até o panorama geral.
Dica 2: Use as características listadas acima como uma "cola" ou lista de verificação. Inclua informações, na sua apresentação, que tenham características dos dois lados. Para a característica "imaginativa" do lado direito do cérebro, inclua uma história real sobre o seu tópico ou tente incorporar uma metáfora, para explicar o seu ponto. Para a característica "matematicamente inclinada" do lado esquerdo, use estatísticas sobre o seu tópico como mais provas do seu ponto de vista.
Use mais cores: As cores podem ser uma ferramenta poderosa no ambiente de trabalho. De fato, o uso de cores - impressas, na tela ou de outro jeito - aumenta a retenção das informações, em média, em 65%.
Dica 1: Comunique-se em cores. Se você tiver marca-textos coloridos pelo escritório, use-os! Você usa um quadro branco ou flip chart nas reuniões? Ou você frequentemente rabisca suas ideias em papel, ao falar com os clientes? Se for esse o caso, organize seus pensamentos usando várias cores, agrupando ideias parecidas e correlações com cores similares. Tanto seus colegas com predominância do lado esquerdo quanto aqueles com predominância do lado direito irão entender melhor o que você está falando se você usar estrutura ecores para explicar suas ideias.
Dica 2: Use um sistema de preenchimento com código de cores, de acordo com as categorias de informação. Isso garantirá contato com as pessoas com dominância do lado direito, com mentes treinadas para imagens, enquanto a natureza "da parte para o todo" do agrupamento por cores garantirá o contato com aqueles com dominância do lado esquerdo.
Informe o roteiro da reunião: Isso pode parecer óbvio, mas você pode não perceber como isso afeta sua capacidade de processar informações. Mandar antecipadamente um roteiro com o objetivo da reunião permite que seus colegas com dominância do lado direito deem uma olhada no todo, ajudando-os a se preparar para os detalhes, enquanto seus colegas com dominância do lado esquerdo podem identificar que tópicos (em partes) serão discutidos. Usar esta técnica simples garante um bom começo, para garantir que sua mensagem seja compreendida por todos.
Seja qual for o lado dominante do seu cérebro - o direito ou o esquerdo - considerar a dominância daqueles com quem você interage pode ajudar a ter um ambiente de trabalho mais focado, mais criativo e mais produtivo.
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http://www2.uol.com.br/vyaestelar/yoga_cerebro.htm
| "... deveríamos deixar a quietude, a paz alargar nossa atmosfera interna ao máximo e usar nosso hemisfério esquerdo somente para interagir com o mundo externo" | Vítima de um acidente cerebral, a pesquisadora e neurocientista Dra. Jill Bolte Taylor, foi observadora de si mesma e única responsável por sua recuperação e melhora total de suas funções cerebrais após um acidente vascular cerebral de grande extensão. |
Durante 9 anos, a Dra. Jill viveu exclusivamente com seu lado direito do cérebro e, a partir dessa experiência, explica que esse lado do cérebro funciona e desencadeia fenômenos exclusivos a ele. Abaixo está a longa lista das descobertas da Dra. Jill Bolte Taylor.
Vamos lá, o cérebro direito:
- Adapta-se a mudanças
- Aplica as regras do aqui e agora
- Prestigia a amizade
- É amigável e sorridente
- É otimista
- Não julga
- Pega as coisas, as informações como elas são e se adapta
- Não faz diferença nem social, nem racial, com os outros membros da família humana
- Gosta de novidade
- Relaciona-se muito bem com os outros
- É generoso
- Sensível à comunicação não verbal e as emoções
- Expressa empatia
- Adapta-se aos outros, ao meio ambiente, operando assim fusão com o universo
- Tem uma tendência mística
- Tem sabedoria
- Observação e intuição
- Clarividência
- Renova seus pontos de vista sobre as coisas
- Coloca em dia os arquivos do cérebro, atualizando a memória
- Considera todas as possibilidades
- É criativo
- Mexe-se com fluidez no seu meio ambiente
- Fica atento as recados sutis, que vem da células que seria o instinto
- Dispõe de uma inteira liberdade,
- Não carrega o passado
- Não tem medo do futuro
- Descobre o mundo com os cinco sentidos
- Saboreia a existência dia após se dia
- Gosta de sentir seu corpo em estado de boa saúde
- Considera ele mesmo, mas também o que o rodeia
- Considera o bem-estar dos outros e a nossa relação com a terra
- Tem força vital e afirma que somos todos interligados
- Segue em frente sem perder o entusiasmo.
- Me fala que pertenço ao grande, ao todo
- Pensa por justaposição de imagens, enquanto o cérebro esquerdo articula e pensa em palavras
- Prestigia os valores da humanidade
- Usufrui com prazer momentos de preguiça
- Só percebe o espectro luminoso, com comprimento de ondas mais elevadas (visão embaçada, meio turva do meio ambiente)
- Não se apega a contornos definidos
- Foca no conjunto de dados para concluir que tudo está “interligado”
- Grava as frequências sonoras mais baixas (como os sons de fundo do organismo)
- Aplica as regras do aqui e agora
- Prestigia a amizade
- É amigável e sorridente
- É otimista
- Não julga
- Pega as coisas, as informações como elas são e se adapta
- Não faz diferença nem social, nem racial, com os outros membros da família humana
- Gosta de novidade
- Relaciona-se muito bem com os outros
- É generoso
- Sensível à comunicação não verbal e as emoções
- Expressa empatia
- Adapta-se aos outros, ao meio ambiente, operando assim fusão com o universo
- Tem uma tendência mística
- Tem sabedoria
- Observação e intuição
- Clarividência
- Renova seus pontos de vista sobre as coisas
- Coloca em dia os arquivos do cérebro, atualizando a memória
- Considera todas as possibilidades
- É criativo
- Mexe-se com fluidez no seu meio ambiente
- Fica atento as recados sutis, que vem da células que seria o instinto
- Dispõe de uma inteira liberdade,
- Não carrega o passado
- Não tem medo do futuro
- Descobre o mundo com os cinco sentidos
- Saboreia a existência dia após se dia
- Gosta de sentir seu corpo em estado de boa saúde
- Considera ele mesmo, mas também o que o rodeia
- Considera o bem-estar dos outros e a nossa relação com a terra
- Tem força vital e afirma que somos todos interligados
- Segue em frente sem perder o entusiasmo.
- Me fala que pertenço ao grande, ao todo
- Pensa por justaposição de imagens, enquanto o cérebro esquerdo articula e pensa em palavras
- Prestigia os valores da humanidade
- Usufrui com prazer momentos de preguiça
- Só percebe o espectro luminoso, com comprimento de ondas mais elevadas (visão embaçada, meio turva do meio ambiente)
- Não se apega a contornos definidos
- Foca no conjunto de dados para concluir que tudo está “interligado”
- Grava as frequências sonoras mais baixas (como os sons de fundo do organismo)
Ai estão os motivos para afirmar que o cérebro direito parece concebido – refiro-me aos assuntos biológicos – para ficar de olho na nossa saúde física.
Em relação ao cérebro esquerdo:
- Gosta de detalhes (agenda, planilhas)
- Usa as experiências passadas para decidir
- Coloca limites
- Julga sem abrir mão
- Associa informações transmitidas pelos sentidos as fabulosas potencialidades que vêm do hemisfério direito para ter uma representação do universo no qual ele pode interagir.
- Comunica com o mundo externo
- Reflete com o idioma verbalizado
-Fala sem parar
- Faz-me sentir uma entidade sólida, desvinculada do fluxo cósmico e porque o centro da fala no hemisfério esquerdo nunca para de me lembrar que sou um instrumento de tratamento da informação
- Não consegue descrever, analisar o todo
- Gosta de cálculos, fórmulas e teorias
- Estoca informações
- É perfeccionista, administra; cada coisa tem seu próprio lugar; gosta de economia e finanças, enquanto o cérebro direito foca no humano
- É capaz de lidar com várias situações chatas ao mesmo tempo e fica feliz em multiplicar as atividades
- Gosta de construir
- Trata as informações com velocidade
- Está quase sempre na beira do surto
- Analisa a parte da luz que corresponde as ondas curtas e percebe melhor os contornos das coisas
- Grava as frequências sonoras mais elevadas e assim interpreta melhor a linguagem falada
- Gosta de detalhes (agenda, planilhas)
- Usa as experiências passadas para decidir
- Coloca limites
- Julga sem abrir mão
- Associa informações transmitidas pelos sentidos as fabulosas potencialidades que vêm do hemisfério direito para ter uma representação do universo no qual ele pode interagir.
- Comunica com o mundo externo
- Reflete com o idioma verbalizado
-Fala sem parar
- Faz-me sentir uma entidade sólida, desvinculada do fluxo cósmico e porque o centro da fala no hemisfério esquerdo nunca para de me lembrar que sou um instrumento de tratamento da informação
- Não consegue descrever, analisar o todo
- Gosta de cálculos, fórmulas e teorias
- Estoca informações
- É perfeccionista, administra; cada coisa tem seu próprio lugar; gosta de economia e finanças, enquanto o cérebro direito foca no humano
- É capaz de lidar com várias situações chatas ao mesmo tempo e fica feliz em multiplicar as atividades
- Gosta de construir
- Trata as informações com velocidade
- Está quase sempre na beira do surto
- Analisa a parte da luz que corresponde as ondas curtas e percebe melhor os contornos das coisas
- Grava as frequências sonoras mais elevadas e assim interpreta melhor a linguagem falada
- É capaz de elaborar cenários
- Conta história para dar um rumo ao mundo e organiza tempo e espaço
- É capaz de improvisar e tapar os “buracos” com seus arquivos para validar uma opinião ou uma situação
- É capaz de elaborar soluções sofisticadas com várias opções
- Se ele tratar de um assunto sobre emoções, ele buscará todos os “porém” e os “se”
- Capaz de contar besteiras e de nos falar que nunca sabemos o suficiente
- Tende a exagerar o negativo das experiências e a acreditar que isso é verdade
- É capaz de improvisar e tapar os “buracos” com seus arquivos para validar uma opinião ou uma situação
- É capaz de elaborar soluções sofisticadas com várias opções
- Se ele tratar de um assunto sobre emoções, ele buscará todos os “porém” e os “se”
- Capaz de contar besteiras e de nos falar que nunca sabemos o suficiente
- Tende a exagerar o negativo das experiências e a acreditar que isso é verdade
- Tem tendência a resmungar e falar do passado
- Acumula pensamentos sem parar
- Elabora “cenários catastróficos”
- Tem tendência à mesquinhez
- Critica-se e critica o outro, o que tem efeito ruim sobre o organismo: coração apertado, pressão arterial elevada, dor de cabeça, nas costas...
Responsável pela teimosa, arrogância, inveja do outros, por não gostar de perder, de alimentar rancor, mentir e querer se vingar, diz a Doutora.
- Acumula pensamentos sem parar
- Elabora “cenários catastróficos”
- Tem tendência à mesquinhez
- Critica-se e critica o outro, o que tem efeito ruim sobre o organismo: coração apertado, pressão arterial elevada, dor de cabeça, nas costas...
Responsável pela teimosa, arrogância, inveja do outros, por não gostar de perder, de alimentar rancor, mentir e querer se vingar, diz a Doutora.
Assim sendo, cada um dos dois hemisférios do cérebro tem dois pontos de vista diferentes para cada situação; podem “perceber o copo meio vazio ou meio cheio”.
Pensamos que avançar com o piloto automático é estar em plena expressão do “EU”, mas não, cada parte do cérebro impõe sua visão. Alguma delas irá prevalecer em certos momentos, mas nenhuma delas ME representa verdadeiramente.
Perceber que contar histórias dramáticas e alimentar pensamentos negativos e geradores de estresse é característica ligada apenas ao funcionamento do hemisfério esquerdo é o grande lance. Quando nos tornamos capazes de pensar naquilo que nos entristece, e mesmo assim, temos possibilidades de desativar os neurônios para focar no lado positivo da situação, nos libertamos de grandes travas.
Assim, torna-se livre quem é capaz, quem percebe que a qualquer momento é possível colocar um tampão no hemisfério esquerdo e escutar também o hemisfério direito, responsável por liberar as comportas do amor, da quietude, em qualquer momento, como se tivesse um botãozinho que tornasse possível escolher o esquerdo ou o direito, dependendo da necessidade do momento.
Segundo a autora, deveríamos deixar a quietude, a paz alargar nossa atmosfera interna ao máximo e usar nosso hemisfério esquerdo somente para interagir com o mundo externo.
Pensamos que avançar com o piloto automático é estar em plena expressão do “EU”, mas não, cada parte do cérebro impõe sua visão. Alguma delas irá prevalecer em certos momentos, mas nenhuma delas ME representa verdadeiramente.
Perceber que contar histórias dramáticas e alimentar pensamentos negativos e geradores de estresse é característica ligada apenas ao funcionamento do hemisfério esquerdo é o grande lance. Quando nos tornamos capazes de pensar naquilo que nos entristece, e mesmo assim, temos possibilidades de desativar os neurônios para focar no lado positivo da situação, nos libertamos de grandes travas.
Assim, torna-se livre quem é capaz, quem percebe que a qualquer momento é possível colocar um tampão no hemisfério esquerdo e escutar também o hemisfério direito, responsável por liberar as comportas do amor, da quietude, em qualquer momento, como se tivesse um botãozinho que tornasse possível escolher o esquerdo ou o direito, dependendo da necessidade do momento.
Segundo a autora, deveríamos deixar a quietude, a paz alargar nossa atmosfera interna ao máximo e usar nosso hemisfério esquerdo somente para interagir com o mundo externo.
Conclusão
Podemos em primeiro lugar dizer que a serenidade e a intuição são as características do cérebro direito. Uma vez que temos a visão do hemisfério direito, entra o cérebro esquerdo, a razão para possamos definir objetivos, mas baseada nas informações que vieram do cérebro direito. O ideal, você já entendeu, será usar os dois.
Podemos em primeiro lugar dizer que a serenidade e a intuição são as características do cérebro direito. Uma vez que temos a visão do hemisfério direito, entra o cérebro esquerdo, a razão para possamos definir objetivos, mas baseada nas informações que vieram do cérebro direito. O ideal, você já entendeu, será usar os dois.
Porém, para usar o cérebro direito precisamos deixá-lo atuar. Como? Enxergando que a vida terrestre prática, com seus limites de tempo e espaço e como campo de jogo de nossa existência física (esquerdo), mas que temos possibilidades de nos abrir a todos os acontecimentos da vida, com entusiasmo e ter assim oportunidades de deixar entrar novidades e alegria (direito).
Qual é o caminho do nosso hemisfério direito? A prece, a criação artística, a meditação!
Você deve estar pensando: Fala de professor de yoga! De jeito nenhum! Fala da Dra. Jill Bolte Taylor, cientista que descobriu o yoga graças a um AVC.
Estudar a si mesmo, saber como nós reagimos e optar por, conscientemente, mudar os padrões de pensamentos recorrentes que abalam o equilíbrio, isso é yoga.
Você deve estar pensando: Fala de professor de yoga! De jeito nenhum! Fala da Dra. Jill Bolte Taylor, cientista que descobriu o yoga graças a um AVC.
Estudar a si mesmo, saber como nós reagimos e optar por, conscientemente, mudar os padrões de pensamentos recorrentes que abalam o equilíbrio, isso é yoga.
Dica de leitura
Indico ao leitor o livro da Dra. Jill, que foi traduzido para 22 idiomas: Dra. Jill Bolte Taylor “my stroke of insight”. O tema de fundo do livro é a plasticidade neuronal, encorajo todos a ler esse livro e assim se conhecer um pouco melhor. Também indico que assistam sua conferência no youtube.