ANETE GUIMARÃES - VISÃO NEUROLÓGICA DA BUSCA DA FELICIDADE..

http://www.youtube.com/watch?v=SAbJddKqazA


FANTÁSTICO!!!

iSTO RESPONDEU TANTOS QUESTIONAMENTOS SOBRE O MUNDO ATUAL!

Osho - Extase a Linguagem Esquecida

http://pt.scribd.com/doc/40621724/Osho-Extase-a-Linguagem-Esquecida

O QUE É BEM-ESTAR QUÂNTICO?

Rating:	★★★★★
Category:	Other

http://www.objetiva.com.br/arquivos/capas/824.pdf

Nossa evolução é uma história inacabada, em andamento. Por isso é tão estimulante; estamos nos criando e criando o nosso mundo à medida que progredimos. E cada pequena iniciativa que tomamos, cada decisão e percepção que
encontramos, faz diferença no desenrolar dos acontecimentos.
Imagine-se sentado diante de um lago. A água do lago é calma, plácida,
lisa como um espelho. Na sua mão, há uma pedra. Você a atira no lago e, do lugar em que ela submerge, ondulações arrepiam a superfície da água. As pequenas ondas começam no lugar em que a pedra afunda e percorrem seu caminho
em toda a distância até a margem do lago, atingindo a terra em ondas.
Você é o lago, e cada pensamento, ação e sentimento é uma pedrinha que
influencia seu corpo, seus relacionamentos, seu futuro e seu presente. Não existe momento insignificante na sua existência. O universo também é esse lago, e
você é a pedrinha. Sua vida, sua energia e seu amor ecoam energicamente até
as bordas de toda a criação. Você tem todo esse poder.
Para ajudá-lo a entender essa questão fundamental, podemos analisar
uma interessante descoberta da meteorologia conhecida como efeito borboleta. Em 1961, Edward Norton Lorenz digitou uma variável em uma simulação
de computador na tentativa de prever condições climáticas. Acabou inserindo
a variável 0,506, em vez de 0,506127. E descobriu algo estarrecedor: essa diferença mínima de 0,000127 alterava radicalmente o cenário climático resultante. O conceito desenvolvido por Lorenz com base nessa descoberta ficou
conhecido como efeito borboleta, pois uma diferença mínima na velocidade do
vento (0,000127) parece totalmente insignificante — bastante semelhante à
diferença na velocidade que pode ser causada pelo bater de asas de uma borboleta. Lorenz concluiu que a condição inicial mais superficial e aparentemente
mais insignificante poderia modificar radicalmente a previsão do tempo. Essa
variação mínima poderia gerar um caminho ou momentum tão diferente que,
na verdade, seria capaz de iniciar uma cadeia de eventos meteorológicos que
transformariam um dia ensolarado em um tornado. Na teoria do caos, isso é
conhecido como “dependência sensível de condições iniciais”. Uma mudan-
ça mínima tem grande importância. A mensagem é óbvia, e acredito que a
conclusão metafórica — de que cada ação, por menor que seja, pode causar
uma enorme reação em algum outro lugar ou no futuro — seja profunda (e
verdadeira).
Quanto mais ajustamos ou mudamos — mesmo que minimamente —
mais podemos esperar o surgimento de grandes mudanças em nossa vida. Podemos eliminar algo de nossa alimentação, acrescentar um ou dois minutos de
meditação diários, ou voltar nossa atenção apenas por um momento para atos
de gentileza e, antes de nos darmos conta, seremos pessoas diferentes, criando
um mundo diferente. Essa mudança de longo alcance depende inteiramente de
nossa disposição de seguir pelo continuum do bem-estar, independentemente
dos caminhos incrementais que optarmos por seguir.
Na atmosfera, assim como na vida, cada pequeno fator é significativo e
influente. Por isso, decidir viver sua vida de uma forma que o leve no caminho
da autonomia pessoal — a cada momento — é tão importante. Você pode direcionar sua experiência de vida dessa maneira tão fundamental. Cada conversa
que tem, cada guloseima que come, cada compra que faz, e assim por diante,
é importante para o lugar onde você se encontrará daqui a uma semana, um
ano ou uma década.
Tenho uma amiga que gosta de me dizer que até mesmo usar um bóton ou
um adesivo no carro é capaz de mudar o curso da história. Não se trata de uma
frase de efeito. Pense bem. Digamos que o bóton que você está usando desperte
uma conversa na fila do caixa do supermercado. A pessoa com quem você está
conversando passa a adotar a mudança que você está promovendo. Você acabou
de modificar cada dia restante da vida dessa pessoa. E se essa pessoa decide fazer
dessa questão a missão da vida dela, pois bem, esse estímulo gerará ainda mais
ondas novas no mundo (ou lago!), e assim a dança da vida toma um novo rumo!
Tudo a partir de um simples adesivo no carro ou um bóton na blusa.
Todos os pequenos atos vão se acumulando e, antes que você se dê conta,
você criou a sua vida. E a maneira como você cria sua vida afeta todo mundo
e tudo o que cruza o seu caminho, independentemente de você perceber isso
ou não.
Agora imagine que você está em um barquinho, e tudo o que faz é remar.
É uma remada forte, que o leva para a frente? Ou vai para o lado, é caótica, deixando-o vulnerável à correnteza? Pense na jornada do bem-estar como sendo
esse barquinho. Quando você passa a remar em direção à maré, e não contra
ela, em harmonia com o seu verdadeiro ser, atingindo seu mais alto potencial,
cada movimento que faz o levará para a frente com maior eficiência. Basta
seguir o ritmo da maré, acrescentar parte de sua força pessoal, e você ficará surpreso com o que acontecerá à sua volta. Você começará a atingir seus objetivos
e a superá-los.
Ao despertar para o poder que você tem em influenciar sua vida, preste
muita atenção em seus sentimentos e observações. Pergunte-se: Onde estou
agora e aonde quero chegar? Conscientize-se. Quanto mais ficar a par dos efeitos de cada escolha que fizer, mais será capaz de optar pelo que for melhor para
você. À medida que for vivendo de forma mais criativa, você ficará admirado
ao ver como esses pequenos momentos se juntam e dão forma às suas grandes
guinadas.
Corpo, mente e alma trabalham em conjunto para gerar o bem-estar, e nós
simplesmente não poderíamos experimentar o avanço, o poderoso impulso
necessário à mudança quântica, quando uma dessas três áreas passa desapercebida. Podemos ir à academia todos os dias e ingerir os alimentos certos, mas
se nossa alma estiver doente, não estaremos bem. Podemos meditar exaustivamente e mesmo assim não nos sentirmos bem em nosso corpo se ainda estivermos fumando, comendo açúcar ou nos sentindo depreciados no trabalho. Mas
não se preocupe: ser imperfeito faz parte do processo. Não temos que dominar
todos os aspectos. Não precisamos fazer tudo corretamente. Precisamos apenas
nos forçar um pouquinho aqui e ali para dar o impulso inicial, e a partir daí
a força e a confiança se estabelecerão nas partes de nós que ficaram para trás.
É então que a mágica acontece: mudanças importantes parecem ocorrer sozinhas. Veja a situação da seguinte forma: todos os pedacinhos de nossas vidas se
encaixam e fluem juntos como uma matriz de influências que muda continuamente. Estamos em constante formação, e chega um momento — que nós não
escolhemos nem previmos — em que tudo se encaixa, e o salto ocorre.
Um organismo ou uma espécie, ao longo de sua evolução, passa por mudanças múltiplas e simultâneas. Nossa musculatura — tanto intelectual quanto
biológica — precisa ser trabalhada ao mesmo tempo em que desenvolvemos
nossas aspirações espirituais. E tudo entra no caldeirão da criatividade ou da
evolução. Acrescentamos uma pitadinha disso, misturamos um pouco mais
daquilo — até descobrirmos que criamos algo novo para nossa vida.
O jogo consiste em aprender a evoluir de forma cada vez mais eficiente,
apoiando-nos em cada momento transcendente, até alcançarmos o ponto da
mudança. É então que ocorre a ruptura. Quando você começa a prestar aten-
ção à interação de sua saúde física, emocional e espiritual e estabelece a inten-
ção de mudar, a mudança acontece. De forma incremental e definitiva, com
clareza impressionante.

....

Mudanças em energias

A Transfiguração dos nossos corpos como canais de luz.

A visão completa do que está ocorrendo com os nossos corpos  tem que ser observada através da lente do que se está a passar no corpo do planeta Terra e, também devemos compreender, que todas as coisas foram criadas em Unidade, com um elo de interconexão com as partes de Deus e os distintos níveis, desde os planetários, até aos sistemas solares, galáxias e universos. Não podemos considerar a transição quântica que está a ocorrer no nosso planeta sem tomar conta dos efeitos e reverberações da criação completa. De acordo com isso, deveríamos formular a nossa pergunta de uma forma diferente: Por Deus, o que se está a passar no nosso sistema solar, com a galáxia e com o nosso universo local?  Há alguns anos, um mestre espiritual disse:  Quando recolhes um grão de areia, estás literalmente a trocar a estrutura molecular de todo o universo. Compreendi, então, que todas as coisas estão interligadas, sem importar o quanto distantes estamos ou que tão longe de nós está a vida em outros planos de existência. Estamos todos conectados por fibras douradas que, visíveis ou não, nos conectam com a Fonte Primordial. Durante as nossas visões, sonhos, meditações, ou em alguns momentos, podemos sentir essa conexão. Cada dia mais e mais, os cidadãos da Terra sabem intuitivamente, apesar de não poder provar, que a Terra não se move sozinha no Universo. O que realmente está ocorrendo é que a Luz mais elevada e frequências mais altas, novos códigos de energia (escolha o nome que achar melhor) estão a entrar na Terra em ondas de ascensão. Por outro lado, os cidadãos do planeta por meio da energia enfocada em suas meditações, orações e preces, estão a assimilar essa Luz e esse Amor e consequentemente estão a  irradiá-lo. Logo, essas elevadas energias vão passando para outras pessoas e vão também ancorando no próprio planeta. Trata-se realmente de uma co-criação do homem que está a trazer o Céu à Terra. O MAGNETISMO DESCENDE E AS FREQUENCIAS SOBEM Um novo céu e uma nova Terra estão se estabelecendo de uma forma sem precedentes e muitos já podem sentir as mudanças profundas que estão a ocorrer no planeta e nos seus próprios corpos. Essa descida do magnetismo é um sinal que uma grande mudança está a ocorrer. Os cientistas reconhecem que esta caída no magnetismo, nestes tempos, tem sido muito rápida e no mesmo ritmo acelerado, ocorrem as mudanças. Por outro lado as frequências da Terra estão a subir e isso afeta notavelmente os nossos corpos. Com a caída do magnetismo ocorrem mudanças a nível mental e emocional do individuo, é possível que os programas da mente e das emoções que temos gravados, comecem a soltar-se. Como a resistência cai, é mais fácil deixar ir e, por outro lado, coisas ou pessoas sem relevância, subitamente passam a ter importância. É possível que de um momento para o outro certas pessoas, lugares ou situações já não lhe sirvam mais e temos de mudar ,por isso, na opinião de muitas pessoas, estes tempos parecem caóticos. Algumas pessoas queixam-se que já nem sequer sabem quem são e sofrem uma crise de identidade. O QUE ESTÁ OCORRENDO COM OS NOSSOS CORPOS A humanidade atual da Terra caminha vestida de carne, dentro de corpos constituídos por matéria-energia. Até agora, funcionavam com um grau de densidade mas, neste momento, alguma condensação está se estabelecendo. Os seus veículos físicos estão a ser preparados para serem transmutados em vestimentas de luz, muito mais refinadas e menos densas. O karma está a ser processado e diluído. Haverá menos densidade e menos limitações. Estamos a preparar-nos para começar a interactuar com consciências mais elevadas. A nossa biologia abrir-se-à para compartilhar com outros seres, não só com as nossas espécies terrestres, mas também com habitantes de outros mundos, dimensões ou entidades de níveis distintos de existência. O que está ocorrendo é que a nossa forma condensada entrou  num processo parecido ao derreter-se. A substancia do nosso corpo físico, aquela que nos é familiar, está a transformar-se em Luz e a mudança consiste em que o nosso corpo material e denso, passo a passo, se refina e se converta num Corpo de Luz. Também, à medida que nos vamos conectando com a Mente Divina Universal, a nossa inteligência se desenvolve em certas áreas da mente. Passamos por iniciações de Luz  e os efeitos podem ser sentidos nos nossos corpos físicos. Pedimos Transformação e isso é o que nos está a ser concedido. Vemos essa transmutação até nos níveis da nossa carne. Quando o planeta recebe as frequências elevadas de Luz, os habitantes da Terra entram num processo de mudanças, o qual se processa no seu organismo a nível dos espaços vazios entre as células e bioquimicamente mudam. A força da Luz, ativa os nossos corpos e, literalmente, a química do corpo e da mente, mudam. Expressando de uma forma poética, algo muito antigo, e não obstante, novo, está saindo da casca. A membrana exterior que segurava e isolava a humanidade está a tornar-se delgada e os humanos começam a ter a possibilidade de se conectarem conscientemente com dimensões mais altas de Luz. É como uma belíssima flor preparando o botão para que possa abrir e florescer. O botão da flor, guarda dentro de si a informação que permite a conversão. Assim os nossos DNAs guardam os códigos que disparam a transformação completa de um indivíduo  no mestre Ascenso integrado, com poder total, para continuar a nossa evolução com a realização de todo o nosso potencial. Estamos a ser preparados e começamos a passar de uma densidade molecular a uma nova e mais alta. Isto é transformação.  No processo, estamos activando e reforçando os nossos laços com o Eu Superior. Uma coisa é saber que possuímos esse corpo, a outra é ancorá-lo e ativá-lo completamente. Por algum tempo estivemos nesse processo que, para alguns seres, já está completo. Vivemos num mundo electro magnético, até agora com uma densidade electro magnética, característica que nos tem limitado muito. Por isso estamos afinando uma frequência mais alta. Por que é importante? Porque é um passo mais alto no nosso processo evolutivo,  para permitir que o Eu Superior ou o corpo Crístico envolva o nosso desenvolvimento e o nosso corpo físico. O trabalho que já foi feito preparou alguns seres humanos para viver com um tipo mais avançado de ressonância, aquela que está bem dentro das capacidades do corpo superior. Temos que esclarecer que a Ascensão não consiste em descartar o corpo físico mas sim levá-lo connosco um passo acima da escada .Trata-se de sentir as mudanças e de ser consciente do processo e isto nos desenvolve mais sabedoria, porque passamos pela experiência de ascensionar, da iluminação. Devemos ter aceitação, um acordo de nos permitir sentir o que temos que sentir para chegar à compreensão. Não se trata de que despertemos e a ascensão está pronta, é importante sabermos isso, porque nos ajudará no processo de transformação e transmutação. Quanto menos resistência colocarmos ás mudanças mais elas serão mais harmônicas. Recordo-me que o mestre Sananda (Jesus) dizia que a entrada e a saída eram através do coração. Quando aprendemos a amar o nosso processo de ascensão, logo eliminaremos o medo e gozaremos das mudanças. O coração já conhece o processo de ascensão e a coração é a porta aberta ao Cristo radiante, nosso potencial oculto no DNA. O controle que temos das nossas emoções também nos ajuda a aprender a experimentar a vida através das emoções e da consciência Crística. Estes sentimentos elevados liberam nosso potencial. AS PERCEPÇÕES PODEM SE ALTERAR O que está ocorrendo é que as dimensões estão se sobrepondo umas às outras. Algumas frequências de quarta dimensão estão bombardeando as nossas frequências de terceira dimensão e o mesmo ocorre com as frequências de quinta dimensão e com algumas outras mais altas. Por isso as nossas percepções também começam a mudar, mas cada caso é único. Em geral a humanidade está a começar a ver e a perceber uma multiplicidade de dimensões e isto causa transtornos nas percepções habituais. Muitos sonhos e visões são os nossos guias a preparar-nos a nível subconsciente e interior para as mudanças que já estão a ocorrer. É como se estivéssemos nos aprontando para ser o que éramos antes, ou para assumir o que somos em dimensões superiores de evolução. Alguns trabalhadores da luz  às vezes sentem a transcendência (o que chamo de Síndrome do país das maravilhas),  passam a perceber muito mais luz e presenças de luz ao seu redor.  Também os irmãos extraterrestres de dimensões Crísticas podem estar agora mais perto e a sua presença está a ser percebida por muitos. Alguns circuitos de energia planetárias têm sido activados e estes vórtices planetários podem ser agora percebidos, vistos ou sentidos, de alguma forma, por muitos indivíduos. As mudanças são profundas e continuam a ser cada vez mais dramáticas. Temos que integrá-las na nossa vida diária porque não desaparecerão, a transformação é uma fase que não podemos cancelar. O plano Divino está a desenvolver-se em perfeição, trazendo mudanças cada vez mais profundas. Este é um novo tempo e uma nova Era se aproxima. Se alguma parte sua começa a sentir medo da mudança é melhor  tornar-se consciente deste medo. Abra essa sua parte que vibra no medo, que controla os seus pensamentos e diga à sua mente que a mudança é real, e que é nisso que consiste o Plano Divino, e que tudo está bem. É correto fazer um diálogo com aqueles aspectos de sua personalidade que podem se entregar ao medo. Existe um pensamento coletivo da humanidade que renega as mudanças. Desenvolva conscientemente a confiança na abertura na Nova Era de Paz que se aproxima. Mantenha viva a visão e o conceito. Abra aquela parte de seu Ser que teme as mudanças, diga que as mudanças são inevitáveis porque tudo é energia, e a energia, por definição, é uma constante mudança. TODOS OS CORPOS ESTÃO A MUDAR AS SUAS ESTRUTURAS. No presente, as nossas formas físicas estão a receber ondas de Luz muito poderosas. A Luz é absorvida por todas as estruturas, crendo ou não, as novas frequências de Luz chegam ao planeta e afectam a todos, mesmo que não estejamos dispostos ou previamente não tenha pedido para recebê-las. Os efeitos causados por este aumento de Luz não são somente físicos. Também a nível emocional estamos a experimentar mudanças dramáticas. Temos um sistema de quatro corpos que estão a mudar as suas estruturas e, como todos se conectam, se um muda, afecta a todos. Às vezes sentimo-nos desconectados de Deus, outras vezes totalmente conectados com Deus e com os Mestres. Emocionalmente, aguçamos a sensibilidade, por isso precisamos de um trabalho constante de limpeza, para equilibrar os quatro corpos e mantermo-nos ancorados. O que acontece é que estamos a viver uma mudança dimensional em um ou nos vários corpos e isso faz  impacto em todo o sistema. A melhor forma de nos harmonizarmos é através da compaixão e do amor . Tenha paciência com o seu processo de transformação. Não o controle com o relógio e nem se compare com ninguém. Cada um processa as suas próprias mudanças em diferentes ritmos e formas. As pessoas reagem de forma diferente quando as estruturas das polaridades começam a desvanecer-se e quando começam a processar o seu próprio karma. Não há somente uma forma ideal, as possibilidades são múltiplas. .  O QUE ACONTECE COM O CORPO FÍSICO O nosso corpo é baseado no ciclo de carbono e está a converter-se num corpo de Luz com base no silício. Alguns trabalhadores da Luz trazem um contrato, um convênio, para ancorar a Luz às densidades de partes determinadas dos seus corpos físicos. Alguns trazem Luz ao seu coração,  outros activam o funcionamento do cérebro e outros trazem a Luz para o sistema nervoso. Às vezes isto ocorre sem nos darmos conta, mas outras vezes nos produz desconforto. Depende do grau de sensibilidade de cada corpo. Nos dias que virão, cada um de nós se sentirá muito diferente e as situações de nossas vidas serão muito distintas à medida que as frequências aumentam. Temos sentido como o fator tempo se  tem alterado e cada vez parece ser mais rápido. O conceito de tempo está a perder-se. O coração da mãe Terra  acelera-se à medida que as suas frequências sobem e  todos estamos a seguir esse ritmo. Não se trata de sentirmos passar o tempo mais rapidamente, trata-se de compreender  que estamos a aumentar a nossa frequência vibratória porque vivemos num planeta que está a aumentar a sua. Os campos eletromagnéticos, que aceleram o seu giro, às vezes podem  produzir tonturas. Isso é familiar para si? O que está a acontecer afeta a natureza do espaço e do tempo, afeta as suas relações com a energia e com o corpo. Até os níveis subatômicos dos nossos corpos têm que se alinhar novamente com a Luz e isto nos afeta e podemos senti-lo fisicamente. Estamos a deixar para trás o espectro planetário a que estávamos acostumados e a mover-no a uma frequência vibratória mais alta, com um nível de magnetismo mais baixo. Naturalmente sentimo-nos diferentes. Mas não importa qualquer que seja a sua experiência. Dê as boas vindas às mudanças! Estamos mudando. E, neste processo de mutação, cada um de nós estará mais perto da sua própria Divindade. Aceite-o, à medida que a resistência cai e deixamos a densidade partir, os programas velhos deixam de funcionar. Não há nada a temer, Deus nos proverá. Estamos a receber um novo par de óculos, uma nova consciência e um corpo novo para vivermos. A verdade que você pediu antes de encarnar na Terra, está agora a acontecer. Toda a matéria está a mudar. Estamos arrumando uma nova rede eletro-magnética que está a mudar os  nossos padrões. O nosso sangue está a tornar-se mais transparente porque a hemoglobina está a passar de uma densidade molecular para outra. Os nossos ritmos biológicos estão a ser alterados. Os campos magnéticos do cérebro estão a trabalhar com mais luz, e é à força dessa Luz  que nós estamos nos ajustando. Estamos nos afinando com um código mais perfeito e mais elevado da criação. Esta nova codificação está literalmente reativando as nossas partes adormecidas. As frequências eletro-magneticas que chegam ao planeta estão a alinhar o corpo e o cérebro para que possamos adaptar-nos a esta fase do plano Divino pela qual  a humanidade está a passar.  TRANSFORMAÇÕES NO CORPO FÍSICO As relações de espaço a níveis subatômicos do corpo estão a ser alterados e realinhados para se corresponderem com frequências universais e multi-dimensionais. A velocidade de movimento de todas as partículas está a mudar, os campos magnéticos do corpo, de cada chakra e das células estão a ser realinhados. É um processo talvez incomodo e algumas partes do corpo ressentem-se mais do que outras.  Pode sentir, às vezes,  um calor que se sente vir de dentro. Pode ter períodos de tempo que se sinta muito cansado. Isto é perfeitamente normal. Quando o arranjo biológico começar para si, irá senti-lo. Pense que Deus, os mestres, e sua presença EU SOU, estão literalmente transformando o seu corpo. Estão a aplicar engenharia biomolecular aos circuitos do seu cérebro. A Luz esta á chegar a todos os circuitos do corpo para reestruturar as moléculas e acelerar os seus bioritmos. Estão a ocorrer mudanças também na nossa pele. É o começo da transmutação biológica da nossa forma. DESCRIÇÕES DAS MUDANÇAS DO CORPO Sente-se que o calor vem do centro do corpo, o seu sistema nervoso está a ser reestruturado. Com essas mudanças pode acontecer que sinta dores e desconforto. Para o sistema nervoso as mudanças são particularmente intensas. A estrutura do esqueleto vai mudar cada vez mais porque a sua configuração atual não é capaz de assimilar energias que chegam com frequências cada vez mais altas. Com essas mudanças, os ossos se acomodarão mais para processá-las. Terão que se adaptar a uma velocidade de rotação mais acelerada. Os ossos do corpo, são os fosseis que guardam as nossas recordações.  Podemos por vezes sentirmo-no muito cansados, este cansaço pode aparecer repentinamente. A nossa realidade, como a conhecíamos, está a ser trocada e esta é uma atividade que, mesmo que não percebamos, cansa muito o corpo. Dê-se permissão para descansar sempre que sentir necessidade. Dores de cabeça e desorientação. Palpitações na parte de trás da cabeça(talo cerebral) onde a cabeça se une ao pescoço. Estamos a ser estimulados no nosso centro de memória, atrás da cabeça, para recordar as nossas experiências em outros níveis do Ser. Estamos a ser reconfigurados passo a passo para receber e codificar Luz, calor e sons de uma forma nova. Pode haver dores em todo o corpo. A nível emocional , todas as emoções guardadas, os medos e negatividades, começam a surgir para serem limpos. A raiva se mostrará e logo depois desaparecerá. Essas mudanças nos quatro corpos podem ocorrer muito rapidamente. Temos que saber que a chave da transformação está no contacto e na conexão que temos com o nosso Corpo Crístico. O Corpo Crístico é o cume da pirâmide dos nossos corpos e precisa se integrar, ancorar, e ativar antes que a nova criação se complete. Estão a ocorrer também mudanças nos nossos sentidos, principalmente na visão e audição. Quando as mudanças nos ouvidos começam, poderá sentir-se tonto e afetar o seu equilíbrio, também poderá escutar um som característico (zumbidos, apitos) que incomodam. A vista também se está a alterar e às vezes pode ficar com a visão embaçada e com alergias, dependendo da sensibilidade de cada um o grau poderá ser maior ou menor.  Tudo isso incomoda, mas lembre-se que está a acontecer muita transformação em si. O véu da visão interna esteve coberto por toda uma era e agora está a abrir-se. Estamos em transição, caminhando entre mundos, simultaneamente mudando a nossa consciência, os nossos corpos e a nossa realidade. Arranje tempo para praticar meditação regularmente, isto lhe porá em contato consigo mesmo e ajuda muito  no processo. O nosso cérebro está a passar por muitas transformações. Muitas das suas funções  perderam-se quando ocorreu a caída, e o corpo humano se condensou em uma frequência muito mais baixa. Agora a glândula pineal está a ser ativada e está a crescer,  também a glândula pituitária está a ser conectada levando-nos ambas a um nível etérico que nos leva a estados de consciência mais elevados. A glândula pineal está recobrando o seu alinhamento com a  nossa natureza divina. Devido a esse processo pode haver muita dor no centro da cabeça. Os espaços inter celulares sentem dores quando são alcançados pelas novas frequências de Luz. Está a acontecer a bio-reestruturação dos circuitos que trabalham no cérebro. As mensagens de Luz e Amor não são só pensamentos, são impulsos elevados que estão reordenando os sistemas viventes de Luz no cérebro. A imagem de Deus está a se redefinida em todos nós. E tudo muda com essa nova ordem. O cérebro necessita passar por vários níveis de aceleração para poder chegar a aceitar o conhecimento evolucionário e a compreendê-lo. O computador do cérebro tem que ser reestruturado e reconfigurado para adquirir a possibilidade de comandar novas formas de transmissão e criação. AS DORES INTENSAS A nossa matéria está a ser eletrificada com o fogo do espírito e estamos a ser transformados em uma nova forma física portadora de energias mais refinadas, mas a dor que acompanha esse processo pode ser intensa para alguns. Os mestres dizem que este é um preço muito pequeno para pagar por um presente transcendental e divino. Naturalmente, muitos não se sentem prontos para suportar a amplitude da dor que podem experimentar. Necessitamos sentir a intensidade da dor para desenvolver compaixão por nós mesmos, para não repetir mais essa dança da densidade novamente. Por isso a mudança inclui irremediavelmente alguma dor. Há pontos específicos de dor no corpo que correspondem aos pontos de coordenação para a assimilação de energia. Entregue-se nas mãos de Deus e receba com gratidão o presente que pediu! A humanidade está a passar por uma emergência fisiológica, e cada um de nós sentirá a mudança de célula por célula, porque cada célula é um holograma que reflete todo o corpo. Estamos num processo de limpar e apagar o conteúdo dos nossos arquivos, isto é: informação genética, padrões kármicos, crenças anscestrais, padrões de pensamento e limitações do passado. Mas as nossas células e o nosso DNA, também contêm a informação de Deus . Quando deixamos partir a codificação anterior, a nossa fisiologia mudará. Se cada célula muda, nós também mudaremos. À medida que isto ocorre, o nosso corpo torna-se mais transparente e luminoso. Pode acontecer que haja uma guerra, confusão ou luta entre as células ou partes de nós mesmos antes de chegar à adaptação do novo. É o Céu se integrando com a Terra.  Fale  com as suas células com respeito porque elas são inteligentes e trabalham a seu favor. Quando uma célula muda, ela transmite impulsos de informações que são geometrias infinitesimais, encarregadas de levar com vitalidade à outras células ou de transmiti-las às outras pessoas.  Manter o equilíbrio dos quatro corpos neste momento, é a nossa tarefa mais importante. Devemos observar que tipo de energias colocamos nos nossos pensamentos e sentimentos e nas nossas palavras e ações. Que tipo de energias colocamos quando cozinhamos e comemos. Não vamos conseguir dar um salto quântico de transformação carregando na bagagem os nossos velhos valores. Retire o medo e acredite que a mudança será a única realidade que não poderá ser evitada. Então dê as boas vindas! Tudo o que precisamos de  fazer é estar receptivos ao processo de transformação. Ma Jivan Prabhuta Tradução – Dilza Guimarães Site da Wistancia

Benjamin Teixeira [Eugênia e Anacleto] - Salto Quântico [Em busca da Transcendência]

http://pt.scribd.com/doc/6831471/Benjamin-Teixeira-Eugenia-e-Anacleto-Salto-Quantico-Em-busca-da-Transcendencia
Comece sempre seu dia por se submeter a essa voz da verdade e da paz dentro de si mesmo e tente alinhar, quanto possível, todo o restante de suas horas com essa vertente maior de si, e estará, indubitavelmente, dando o máximo de si e aproximando-se de Deus.....


Como distinguir intuição de exaltação das emoções, de palpite, de falsos insights? A primeira questão a se considerar é que ninguém desenvolve uma boa capacidade de ter introvisões sem, primeiramente, ter uma boa plataforma de informações, conhecimentos e vivências. Em suma, só transcende o nível da cognição racional que já o amadureceu plenamente. Não basta ter vontade de ser intuitivo, ser audaz e afoito. Muito pelo contrário: ter vontade sem ter capacidade é extremamente perigoso, porque conduz o indivíduo a condutas vexatórias. Querer é poder, diz o vernáculo popular. Há uma grave falha de ilação, todavia, se alguém deduzir, a partir desse conceito, que basta querer para alcançar-se o que se deseja...


Comece com sua alma, com seus objetivos internos de harmonização íntima. Você não vai contribuir na salvação do mundo se não salvar, primeiramente, a si mesmo, coordenando o caos interno em que está mergulhado, por conta do processo de construção contínuo do eu, na concatenação de partes fragmentadas (a individuação), que constitui toda consciência humana. Oração, meditação, exercícios caritativos, auto-reflexão, estudo dos sonhos, terapia, consulta a homens e mulheres santos, que possam ajudá-lo a encaminhar-se em direção de sua integração psicológica completa. Mas, enquanto faz isso, nenhum desânimo com relação a iniciativas de auxílio externo, de interação com outras pessoas, de facilitar, de catalisar o processo de auto- descoberta e de auto-transcendência delas. Agindo assim, estará se tornando canal da Luz, das Potestades Celestes que dirigem os destinos do Globo, da Providência Divina, em última análise. Quanto você faz ou fará, pouco importa, mas sim a qualidade de suas intenções, porque, diante do infinito e da eternidade, as diferenças numéricas humanas se fazem insignificantes. Somente a alma com que se empenha em dar de si o melhor é que vale....

Ascension 2012 * meditação

Gregg Braden - Cura energética

http://www.youtube.com/watch?v=wC65_gDzSJc

https://youtu.be/xGjJDBD5RO8

https://youtu.be/zL1ei8t7fzk

WWW.MISSINGLINKS.COM Explore

Eckhart Tolle recebe Neale Donald Walsch

Vampirismo energético

O QUE É UM "SUGADOR DE ENERGIA"?

POR SERMOS UM COMPLEXO ENERGÉTICO, ESTAMOS SUJEITOS A INTERAÇÕES COM VÁRIAS DIMENSÕES DE ENERGIAS QUE PODEM OCASIONAR ASSIMILAÇÃO OU PERDA DE ENERGIA.

SUGADOR ENERGÉTICO É O ATO DE SUGAR ENERGIAS DE PESSOAS, ANIMAIS, PLANTAS, ETC. SÃO MUITOS OS FATORES QUE POSSIBILITAM ESTE PROCESSO: CARÊNCIAS AFETIVAS, SEXUAIS, FINANCEIRAS, INTELECTUAIS, ETC.

TODOS NÓS TEMOS NECESSIDADE DE UMA CARGA ENERGÉTICA VITAL PARA NUTRIR NOSSOS CORPOS FÍSICO E ESPIRITUAL. À MEDIDA QUE GASTAMOS A CARGA ENERGÉTICA VITAL, ELA DEVE SER REPOSTA ATRAVÉS DOS MECANISMOS NATURAIS DE RECOMPOSIÇÃO (RESPIRAÇÃO, ALIMENTAÇÃO, ABSORÇÃO DO FLUIDO CÓSMICO UNIVERSAL E FLUIDOS VITAIS ATRAVÉS DOS CHACKRAS).

A REPOSIÇÃO DESTA CARGA ENERGÉTICA VITAL, NA QUANTIDADE MÍNIMA QUE NECESSITAMOS PARA MANTER A VIDA, DEPENDE DE VÁRIOS FATORES, TAIS COMO: O MODO DE VIDA, O MEIO, A QUALIDADE DOS PENSAMENTOS, DOS SENTIMENTOS, DAS SENSAÇÕES.

UMA PARTE DA ENERGIA QUE PRECISAMOS, OBTEMOS ATRAVÉS DA ALIMENTAÇÃO (CERCA DE 10%). OUTRA PARTE, ATRAVÉS DA RESPIRAÇÃO (CERCA DE 20%), MAS A MAIOR PARTE DE ENERGIA QUE PRECISAMOS VEM ATRAVÉS DO FLUIDO CÓSMICO UNIVERSAL (CERCA DE 70%).

UM SUGADOR DE ENERGIA, VAMPIRO ENERGÉTICO OU ENERGY VAMP É UMA PESSOA QUE TEM NECESSIDADE DE ENERGIA VITAL CÓSMICA E NÃO CONSEGUE ABSORVÊ-LA NATURALMENTE. POR UM MECANISMO VIBRACIONAL, DE FREQUÊNCIA VIBRACIONAL, O SUGADOR SE APROXIMA DE PESSOAS QUE TÊM BOA CARGA DE ENERGIA VITAL.

QUANDO NOS APROXIMAMOS DE OUTRA PESSOA SEMPRE OCORRE UMA SIMBIOSE ENERGÉTICA, POR ISTO ESTAMOS PERMANENTEMENTE TROCANDO ENERGIAS COM OUTRAS PESSOAS, COM AS QUE VIVEM EM NOSSA CASA, NO AMBIENTE DE TRABALHO E EM LOCAIS PÚBLICOS. ASSIM SE ESTABELECE OS MAIS VARIADOS TIPOS DE COMBINAÇÕES ENERGÉTICAS QUE INFLUENCIAM O CAMPO ENERGÉTICO UM DO OUTRO.

QUANDO EM CONTATO COM UM SUGADOR DE ENERGIA, ESTE PRATICAMENTE NÃO TEM ENERGIA PARA TROCAR, ASSIM ABSORVE A ENERGIA DO OUTRO E, POR ESTAR DEBILITADO, METABOLIZA E CONSOME TODA ENERGIA ABSORVIDA E NÃO SOBRA NADA PARA RETORNAR A OUTRA PESSOA. E TODA ENERGIA QUE O SUGADOR ABSORVER SERÁ METABOLIZADA E CONSUMIDA PELOS SEUS ORGANISMOS FÍSICO E ESPIRITUAL, OU SEJA, IRÁ ABSORVER MUITO MAIS DO QUE EMITIR, CAUSANDO ASSIM UM DÉFICIT ENERGÉTICO NA OUTRA PESSOA.

COMO IDENTIFICÁ-LOS?

PESSOAS FÍSICAS E PSICOLOGICAMENTE SADIAS E EQUILIBRADAS NUTREM-SE, DIRETAMENTE, NAS FONTES NATURAIS DE ENERGIA. MAS AS PESSOAS DESEQUILIBRADAS, QUE POR TEREM PERDIDO O CONTATO COM SUA PRÓPRIA NATUREZA INTERNA MAIS PROFUNDA, PERDERAM TAMBÉM A CAPACIDADE DE ABSORVER E PROCESSAR O ALIMENTO ENERGÉTICO NATURAL; PRECISAM, PARA SOBREVIVER, POR EM PRÁTICA UMA HÁBITO OU VÍCIO: SUGAR A ENERGIA VITAL DE OUTRAS PESSOAS O QUE AS TORNA UM SUGADOR DE ENERGIA.

AS CARACTERÍSTICAS DE UM SUGADOR SÃO MUITAS, MAS A PRINCIPAL E DA QUAL TODAS AS DEMAIS DERIVAM, É O EGOCENTRISMO. QUANTO MAIS A PESSOA ESTIVER VOLTADA PARA SI MESMA, CONCENTRADA EM SI MESMA, MAIS ELA TERÁ DIFICULDADE PARA ESTABELECER CONTATO COM FONTES NATURAIS DE NUTRIÇÃO ENERGÉTICA E MAIOR SERÁ A TENDÊNCIA PARA SUGAR ENERGIA VITAL DOS OUTROS.

O EGOCENTRISMO É O RESULTADO DE UM PROCESSO QUE PODE TER INÍCIO NA INFÂNCIA,  PÓS-TRAUMA DE PERDAS OU ATÉ ORIUNDO DE OUTRAS VIDAS. NÃO PODEMOS DESCARTAR A POSSIBILIDADE DO MEIO EM QUE CONVIVE TAMBÉM, POIS EXISTEM CERTOS COMPORTAMENTOS CONDICIONANTES QUE "VICIAM" A PESSOA A SE TORNAR UM NECESSITADO ENERGÉTICO.

NÃO É UMA TAREFA FÁCIL IDENTIFICAR UM SUGADOR DE ENERGIA, ATÉ PORQUE A MAIORIA DELES TEM UM LAÇO AFETIVO COM A VÍTIMA. INCLUSIVE ESTE GRAU DE AFETIVIDADE É UM CAMINHO MAIS RÁPIDO DE SE CONSTITUIR UM SUGADOR DE ENERGIA, POIS POR AFETIVIDADE DOAMOS MAIS ENERGIA COM MAIOR CONSTÂNCIA PARA ALGUÉM EM DÉFICIT E ASSIM O OUTRO SE VICIA EM NOSSA ENERGIA. NA VERDADE SÓ EXISTE SUGADOR SE EXISTIR OS QUE SE DISPÕEM A SEREM SUGADOS.

 PODEMOS DEFINIR ALGUMAS CARACTERÍSTICAS E TIPOS DE SUGADORES:

1- O ESPECULADOR - SÃO PESSOAS QUE FAZEM PERGUNTAS PARA SONDAR O MUNDO DA OUTRA PESSOA, COM PROPÓSITO DE DESCOBRIR ALGUMA COISA ERRADA. ASSIM QUE FAZEM ISTO, CRITICAM ESTE ASPECTO DA VIDA DO OUTRO E SE ESTA ESTRATÉGIA DER CERTO, A PESSOA CRITICADA É VAMPIRIZADA, PASSANDO A DAR ATENÇÃO ÀS CRÍTICAS E CRIA-SE UM VÍNCULO SIMBIÓTICO E O CRITICADO PASSA A TRANSMITIR ENERGIA PARA O SUGADOR.

2- O COITADINHO - É UMA PESSOA QUE CONTA MUITAS COISAS HORRÍVEIS QUE ACONTECEU COM ELE E INSINUA QUE TODOS SÃO RESPONSÁVEIS PELA SITUAÇÃO QUE SE ENCONTRA, MENOS ELE, É CLARO. ESTA PESSOA ESTÁ TENTANDO ENVOLVER VOCÊ POR UM SENTIMENTO DE PENA E DE FORMA PASSIVA COMEÇA A SUGAR ENERGIA DO OUTRO. GERALMENTE ENCONTRA-SE ESTE SUGADOR DENTRO DA FAMÍLIA, ELE SEMPRE QUER DEMONSTRAR QUE A OUTRA PESSOA NÃO ESTÁ FAZENDO O BASTANTE PARA AJUDÁ-LO E O OUTRO SE SENTE CULPADO SÓ DE ESTAR PERTO DELA.

3- O INTIMIDADOR - GERALMENTE SÃO PESSOAS QUE CHEGAM NA VIDA DO OUTRO COMO SE FOSSE O "SALVADOR DA PÁTRIA", AQUELE QUE SE IMPORTOU PELO OUTRO EM UM CERTO MOMENTO DE FRAGILIDADE. ESTE TIPO DE SUGADOR SE MOSTRA FORTE E COMEÇA A ORIENTAR O OUTRO COM ATITUDES DE MANIPULAÇÃO COM OBJETIVO DE MANTER O OUTRO PRESO A ELE. ESTE É O MAIS COMUM E PERIGOSO, POIS GERALMENTE SÃO MANIPULADORES CONSCIENTES. NA VERDADE ELE PRECISA DE ENERGIA DE SUAS PRESAS, ENTÃO AS MANIPULA PARA QUE O OUTRO TENHA RECEIO DE SE AFASTAR.

ESTE TIPO DE SUGADOR CHEGA AO EXTREMO DA AMEAÇA DE AGRESSIVIDADE OU AMEAÇA DE ABANDONO. O SUGADO PASSA A ACHAR QUE SEM O SUGADOR, ELE NÃO VIVE. A PESSOA SUGADA COMEÇA A DAR IMPORTÂNCIA A ESTE TIPO DE PADRÃO VIBRACIONAL COMO UMA SIMBIOSE E ASSIM O SUGADOR ATINGE SEU OBJETIVO, POIS O AGREDIDO PASSA A TRANSMITIR ENERGIA PARA ELE ATRAVÉS DE MÁGOAS, RANCOR, ÓDIO, POIS AO COMBATER A AMEAÇA OU AGRESSÃO COM AGRESSÃO PASSAMOS A SER VAMPIRIZADOS, BAIXANDO ASSIM NOSSO PADRÃO ENERGÉTICO SAUDÁVEL, LEVANDO A ESTÁGIOS DE DEPRESSÃO, SÍNDROME DO PÂNICO, RECLUSÃO SOCIAL; ATÉ HÁ CASOS DE MORTE ENERGÉTICA E FÍSICA.

GERALMENTE UMA FORMA DE IDENTIFICARMOS UM SUGADOR É ATRAVÉS DA VIOLÊNCIA, AGRESSIVIDADE, POR CRITICAR TUDO, RECLAMAR DE TUDO, SE QUEIXAR DE TUDO, POIS ESTAS ATITUDES SÃO FORMAS DE SUGAR ENERGIAS DAS OUTRAS PESSOAS. POR NÃO CONSEGUIREM SE LIGAR A ENERGIA CÓSMICA, PORQUE NÃO SE MORALIZAM, NÃO LARGAM SEUS VÍCIOS, NÃO MUDAM SEU COMPORTAMENTO EGOÍSTICO, ENCONTRAM NESTAS FORMAS DE SER, O MEIO DE SUGAR ENERGIAS DOS OUTROS.

COMO FUGIR DELES?

NINGUÉM NASCE UM SUGADOR DE ENERGIA, MAS PODE SE TORNAR UM DELES MUITO FACILMENTE. TODOS NÓS SOMOS NATURALMENTE DOTADOS DE MECANISMOS DE DEFESA CONTRA PERDA DE ENERGIA VITAL, MAS QUANDO PERDEMOS A POSSE E CONTROLE DO NOSSO CENTRO DE GRAVIDADE POR ESTRESSE, CANSAÇO, TRISTEZA, DEPRESSÃO, MANIA, FRUSTRAÇÃO E NEUROSE, ALTERAMOS E DEBILITAMOS A ESTRUTURA DO NOSSO CORPO SUTIL, TORNANDO-O PERMEÁVEL A INVASORES. É UMA QUESTÃO DE PADRÃO VIBRACIONAL. ASSIM NOS TORNAMOS PRESAS FÁCEIS DOS SUGADORES DE ENERGIAS, PORQUE ACEITAMOS SUAS PROVOCAÇÕES COM FACILIDADE E ISTO NOS VINCULA A ELES.

NÃO HÁ NECESSIDADE DE SE AFASTAR FISICAMENTE DO SUGADOR DE ENERGIA, ATÉ PORQUE A MAIORIA DELES SE ENCONTRA EM NOSSA FAMÍLIA, CÍRCULO DE AMIZADE E ATÉ NOS RELACIONAMENTOS AFETIVOS. MAS PODEMOS NOS PROTEGER DELES, MUDANDO NOSSO PADRÃO VIBRACIONAL PARA QUE A SINCRONICIDADE (SIMBIOSE) ENERGÉTICA SE ROMPA. AS RELAÇÕES PODEM CONTINUAR SE ASSIM CONSEGUIRMOS ROMPER O CICLO E O SUGADOR PODE CONTINUAR UM SUGADOR, MAS NÃO DE NOSSA ENERGIA.

A MELHOR FORMA DE NOS DEFENDERMOS DELES É IDENTIFICÁ-LOS. GERALMENTE ISTO ACONTECE UM BOM TEMPO DEPOIS QUE PERCEBERMOS QUE HÁ ALGO ERRADO. IMAGINEMOS QUE NOSSO CAMPO VIBRACIONAL DE ENERGIAS SUTIS POSSUI CENTROS DE ENTRADA E SAÍDA DE ENERGIAS, CONHECIDOS COMO CHAKRAS. É ATRAVÉS DOS CHAKRAS QUE REGULAMOS A NOSSA ENERGIA, É POR ELES QUE NOS ALIMENTAMOS DE ENERGIA VITAL CÓSMICA. NÃO EXISTE UM LIMITE PARA QUANTIDADE MÁXIMA DE CARGAS ENERGÉTICAS. QUANTO MAIS, MELHOR, TEREMOS MAIS VIDA ATIVA.

MAS A PRINCIPAL DEFESA ESTÁ EM OBSERVARMOS NOSSOS SENTIMENTOS. O FLUIDO CÓSMICO VITAL É ABSORVIDO POR TODOS OS CENTROS DE FORÇA, PORÉM OS CHAKRAS SÃO OS RESPONSÁVEIS PARA TRANSFORMAR O FLUIDO CÓSMICO EM FLUIDO VITAL E DIRECIONÁ-LO PARA O ORGANISMO DE ACORDO COM OS SENTIMENTOS DA PESSOA.

QUANDO TEMOS BONS SENTIMENTOS ESTAMOS SEMPRE COM NOSSO FLUIDO VITAL NO MÁXIMO, QUANDO ALTERAMOS ESTES BONS SENTIMENTOS PARA MAUS, FICAMOS NO NÍVEL INTERMEDIÁRIO. QUANDO A MAIOR PARTE DO TEMPO, CULTIVAMOS MAUS SENTIMENTOS, O NOSSO NÍVEL DE FLUIDO VITAL FICA NO NÍVEL MÍNIMO, NOS TORNANDO PRESAS FÁCEIS PARA OS SUGADORES. LOGO NÃO EXISTEM SUGADORES SEM EXISTIR OS QUE SE PROPÕEM A SEREM SUGADOS.

EXISTEM PESSOAS QUE TÊM A FACILIDADE DE TER VÁRIOS SUGADORES DE ENERGIA, PORÉM O SUGADOR DE ENERGIA ELEGE SÓ UMA VÍTIMA POR VEZ ATÉ QUE ELA SE LIBERTE OU PERCA TODA SUA ENERGIA VITAL, DAÍ O SUGADOR PROCURA A PRÓXIMA VÍTIMA. ISTO PORQUE DRENAR ENERGIA DE UMA PESSOA FRACA E DOENTE, CAUSA DANOS PARA O SUGADOR; LOGO ELE SÓ SUGA DE QUEM TEM BOA ENERGIA.

COMO NÃO SE TORNAR UM "SUGADOR DE ENERGIA"?

PARA NÃO NOS TORNARMOS UM SUGADOR DE ENERGIA, PRECISAMOS OBSERVAR ALGUNS ASPECTOS ABAIXO:

1- OBSERVE AS MUDANÇAS DE HUMOR DRÁSTICAS QUE DEPENDEM DO NÍVEL DE SUA ENERGIA PESSOAL: PODE IR RAPIDAMENTE DE UM ESTADO DE EXCESSO DE ENERGIA, FELIZ, BEM DISPOSTO, SAUDÁVEL, PARA O EXTREMO DEPRESSIVO. AS PESSOAS QUE TÊM ESTA TENDÊNCIA PRECISAM PROCURAR UMA AJUDA TERAPÊUTICA PARA SE ENTENDER MELHOR, PORQUE MUITAS VEZES ELAS NÃO PERCEBEM QUE ESTÃO COM CERTOS COMPORTAMENTOS, MAS SENTEM ESTA OSCILAÇÃO.

2- OBSERVAR SEUS ESTADOS DE FLUTUAÇÃO COMO DEPRESSÃO E BAIXA DE ENERGIA, QUE FAZ COM QUE PROCURE ALGUÉM QUE TENHA PENA OU QUE CUIDE DE VOCÊ, COLOCANDO-O "NO COLO". NA VERDADE SÃO ESTÁGIOS PÓS-TRAUMAS OU PERDAS QUE FAZEM PESSOAS DEPENDENTES EMOCIONALMENTE.

3- O SUGADOR PODE SUGAR ENERGIA DE TUDO E DE TODOS QUE ESTEJAM AO SEU REDOR, ATÉ QUE A SUA ENERGIA PESSOAL ESTEJA ESTABILIZADA. ISTO PODE SER PERCEBIDO QUANDO A PESSOA SENTE NECESSIDADE DE ESTAR SEMPRE PERTO DE ALGUÉM ESPECÍFICO, GERALMENTE O SUGADOR TEM SUA PRÓPRIA VÍTIMA EXCLUSIVA E NÃO QUER DIVIDI-LA COM NINGUÉM, ENTÃO ELE CRIA MECANISMOS SIMBIÓTICOS. CUIDA DISTO, TENTANDO ELEVAR SEU PADRÃO VIBRACIONAL ATRAVÉS DO RECONHECIMENTO DE SEUS PRÓPRIOS VALORES. PROCURE TER SATISFAÇÃO POR TUA VIDA.

4- O SUGADOR TEM PREFERÊNCIA PELA EXISTÊNCIA NOTURNA, ÀS VEZES UMA REAÇÃO OU AVERSÃO À LUZ. EM OUTROS CASOS, ELE PROCURA AJUDA ESPIRITUAL EM VÁRIOS SEGMENTOS DIFERENTES, DE LINHAS DIFERENTES DE TRABALHOS. A MAIORIA PASSA UM TEMPO TROCANDO DE SEGMENTOS RELIGIOSOS, ESPIRITUAIS OU FILOSÓFICOS, PELO SIMPLES FATO DE QUERER SE AFASTAR DE ALGO QUE VENHA A ESTABILIZAR SUA ENERGIA.

LOGO, SE MANTENHA EM UMA LINHA DE AJUDA, SEJA TERAPÊUTICA, ESPIRITUALISTA OU RELIGIOSA, ATÉ QUE SE SINTA FORTALECIDO, CONECTADO COM A ENERGIA CÓSMICA VITAL, POIS O CAMINHO PARA NÃO PRECISARMOS SUGAR ENERGIA DE NINGUÉM É NOS MANTERMOS CONSCIENTES DO DIVINO EM NÓS E BUSCARMOS FORMAS DE REFORÇAR ISTO EM NÓS. SÓ ASSIM PODEREMOS NOS SENTIR NUTRIDOS DE BOAS ENERGIAS, PENSAMENTOS E SENTIMENTOS SAUDÁVEIS E LIBERTADORES.

QUANDO COMEÇAMOS A APRECIAR A BELEZA, ADMIRAR DETALHES E PRESTAR ATENÇÃO NAS COISAS, NAS PESSOAS, PASSAMOS A CONTEMPLAR O PRINCÍPIO DA EMOÇÃO DO AMOR. E QUANDO CHEGAMOS A UM NÍVEL EM QUE SENTIMOS AS ENERGIAS DE AMOR VINDO DE OUTRAS PESSOAS, PODEMOS MANDAR A ENERGIA DE VOLTA, AGREGADA COM NOSSO AMOR, É SÓ DESEJAR. NINGUÉM SE SENTIRÁ MAIS FRACO POR ISTO, PORQUE ESTAREMOS RECEBENDO MAIS ENERGIA DE UMA FONTE INESGOTÁVEL QUE É O COSMOS.

Cognicci Psicologia

http://www.youtube.com/user/Cognicci?feature=watch

Pânico - Ansiedade e transtorno...psicólogo Artur Scarpato

http://www.psicoterapia.psc.br/scarpato/panico.html


ILUSTRANDO: COMO É A SÍNDROME DO PÂNICO

Você pode imaginar o que é sentir isto ?
"De repente os olhos embaçaram, eu fiquei tonto, não conseguia respirar, me sentia fora da realidade, comecei a ficar com pavor daquele estado, eu não sabia aonde ia parar, nem o que estava acontecendo..."

" ...era uma coisa que parecia sem fim, as pernas tremiam, eu não conseguia engolir, o coração batendo forte, eu estava ficando cada vez mais ansiosa, o corpo estava incontrolável, eu comecei a transpirar, foi horrível..."

"Depois da primeira vez eu comecei a temer que acontecesse de novo, cada coisa diferente que eu sentia e eu já esperava... ficava com medo, não conseguia mais me concentrar em nada... deixei de sair de casa, eu não conseguia nem ir trabalhar."

"Quando começa eu já espero o pior, "aquilo" é muito maior do que eu, o caos toma conta de mim, é como uma tempestade que passa e deixa vários estragos... principalmente eu me sinto arrasada. Eu sempre fico com muito medo de que aquilo ocorra de novo... minha vida virou um inferno."

Por estes relatos, que poderiam ser de diferentes pessoas que sofrem de Síndrome do Pânico, é possível identificar o grau de sofrimento e impotência que estas pessoas sentem ao passar pelas crises.

A pessoa sente como se estivesse algo muito errado em seu corpo, que se comporta de modo muito "estranho", "louco". Porém os exames clínicos não detectam nada de anormal com seu organismo.

Como entender?

No Pânico o corpo reage como se estivesse frente a um perigo, porém não há nada visível que possa justificar esta reação.

A pessoa reage com ansiedade frente às sensações de seu próprio corpo, há um estranhamento e um grande susto em relação ao que é sentido dentro da pele. No Pânico o perigo vem de dentro.

É comum a pessoa passar a restringir a sua vida a um mínimo, limitando toda forma de estimulação para tentar evitar que "aquilo volte". Assim a pessoa pode evitar sair de casa, ir a lugares específicos, evitar algumas atividades, privando-se de muitas experiências, o que começa a comprometer a sua vida pessoal e profissional.

Vamos compreender o que acontece com a pessoa e como ela pode sair desta armadilha.



O QUE É SÍNDROME DO PÂNICO OU TRANSTORNO DO PÂNICO ?
A Síndrome do Pânico é um transtorno psicológico caracterizada pela ocorrência de inesperadas crises de pânico e por uma expectativa ansiosa de ter novas crises.

As crises de pânico - ou ataques de pânico - consistem em períodos de intensa ansiedade, geralmente com início súbito e acompanhados por uma sensação de catástrofe iminente. A freqüência das crises varia de pessoa para pessoa e sua duração é variável, geralmente durando alguns minutos.

No geral, as crises de pânico apresentam pelo menos quatro dos sintomas abaixo:

Taquicardia, falta de ar, dor ou desconforto no peito, formigamento, tontura, tremores, náusea ou desconforto abdominal, embaçamento da visão, boca seca, dificuldade de engolir, sudorese, ondas de calor ou frio, sensação de irrealidade, despersonalização, sensação de iminência da morte.

Há crises de pânico mais completas e outras menores, com poucos sintomas.

Geralmente as crises de pânico se iniciam com o disparo de uma reação inicial de ansiedade, que logo ativa um medo em relação às reações que começam a ocorrer no corpo. Durante a crise surgem na mente da pessoa uma série de interpretações negativas sobre o que está ocorrendo, sendo muito comuns quatro tipos de pensamentos catastróficos: de que a pessoa está perdendo o controle, que vai desmaiar, que está enlouquecendo ou que vai morrer.

No intervalo entre as crises a pessoa costuma viver na expectativa de ter uma nova crise. Este processo, denominado ansiedade antecipatória, leva muitas pessoas a evitarem certas situações e a restringirem suas vidas.
A Classificação Diagnóstica

O Transtorno do Pânico é reconhecido pela Organização Mundial de Saúde (OMS) constando da Classificação Internacional de Doenças (CID 10), na classe dos Transtornos Mentais. E aparece no DSM IV-R (Diagnostic and Statistical of Mental Disorders, 4rd Edition Revised) da Associação Americana de Psiquiatria.

O Pânico faz parte dos denominados transtornos de ansiedade juntamente com as fobias (fobia simples e fobia social), o estresse pós-traumático, o transtorno obsessivo-compulsivo e o transtorno de ansiedade generalizada.

Enquanto nas Fobias Simples a pessoa teme uma situação ou um objeto específico fora dela, como fobia de altura, por exemplo; no Pânico a pessoa teme o que ocorre no seu próprio corpo; é para essas reações que se volta a atenção, como se estas fossem perigosas.

Há uma classificação da Síndrome do Pânico com agorafobia e sem agorafobia. A agorafobia é um estado de ansiedade relacionado a estar em locais ou situações onde escapar ou obter ajuda poderia ser difícil, caso a pessoa tivesse um ataque de pânico. Pode incluir situações como estar sozinho, estar no meio de multidão, estar preso no trânsito, dentro do metrô, num shopping, etc.

As pessoas que desenvolvem Pânico com agorafobia, geralmente se sentem mais seguras com a companhia de alguém de sua confiança e acabam elegendo alguém como companhia preferencial. Este acompanhante funciona como um "regulador externo", ajudando a pessoa a se sentir menos vulnerável a uma crise de pânico.



QUESTÕES ESSENCIAIS

O Início das Crises de Pânico

A ansiedade é uma reação emocional natural que ocorre quando nos sentimos vulneráveis e na expectativa de um perigo. Quando a resposta emocional de ansiedade é muito intensa e repentina temos uma crise de pânico, que na verdade é um ataque agudo de ansiedade. Numa crise de pânico sofremos muito, achando que algo catastrófico pode nos acontecer a qualquer momento.

Todos estamos sujeitos a ter uma eventual crise de pânico quando expostos a um estresse muito alto, quando inundados por emoções ou em situações que nos levam a um estado extremo de vulnerabilidade e desamparo. Esta é uma reação que faz parte do espectro normal de reações emocionais, apesar de pouco freqüente e muito desconfortável.

Pesquisas mostram que eventos que ocorreram nos últimos dois anos da vida da pessoa podem contribuir para uma pessoa chegar ao estado de vulnerabilidade que vai desencadear uma crise de pânico. Os eventos podem ser de vários tipos como separação, doença, morte de alguém próximo, vivências traumáticas, crises existenciais, crises profissionais, mudanças importantes na vida etc.

Estes fatores aumentam significativamente o nível de estresse e podem levar a pessoa a um grau de vulnerabilidade que vai disparar uma crise de pânico em algum momento.

O que caracteriza a Síndrome do Pânico é que estas crises passam a se repetir. A partir de uma crise inicial a pessoa começa a apresentar crises repetidas, sentindo-se insegura, esperando ansiosamente por uma nova crise que pode ocorrer a qualquer momento.

Há alguns fatores que levam uma pessoa a desenvolver este padrão repetitivo de crises que caracteriza a Síndrome do Pânico.

Uma das razões é que geralmente as primeiras crises acabam sendo vividas como uma experiência traumática. Quando dizemos que uma experiência foi traumática, significa que ela fica registrada num circuito específico de "memória emocional" que passa a disparar a mesma reação emocional automaticamente, sem a participação da consciência. Sempre que aparecem algumas reações parecidas no corpo inicia-se uma nova crise de pânico.

Outros fatores anteriores podem tornar uma pessoa vulnerável a desenvolver um Transtorno de Pânico, como ter um temperamento mais ansioso, ter vivido ansiedade de separação na infância, ter sido criado por pais ansiosos, etc. Um fator importante que contribui para o desenvolvimento do Pânico é que estas pessoas geralmente têm falhas no processo de auto-regulação emocional, ficando ansiosas e não sabendo como se acalmar. Todos estes fatores, combinados ou não, contribuem para que uma pessoa venha a desenvolver Síndrome do Pânico.


O Medo das Reações do Corpo

Na Síndrome do Pânico, várias sensações do corpo acabam se associando às crises e passam a ser interpretados como um sinal de perigo iminente, do início de uma possível crise. Sinais tão diversos como a tensão decorrente de uma resposta de raiva, o enjôo de algo que não caiu bem no estômago, o cansaço de uma noite mal dormida, a tristeza de alguma perda, enfim todo o espectro das sensações e sentimentos pode ser equivocadamente interpretado como indício de uma crise de pânico, levando a pessoa a se assustar e assim, com medo do medo, iniciar uma crise.

A pessoa faz constantes interpretações equivocadas e catastróficas de suas reações e sensações corporais, achando que vai ter um ataque cardíaco, que está doente, que vai desmaiar, que vai morrer, etc. É comum a pessoa viver ansiosamente o que poderia ser vivido como sentimentos diferenciados. Numa situação que poderia despertar alegria, a pessoa se sente ansiosa; numa situação que provocaria raiva ela também se sente ansiosa. Qualquer reação interna ou sentimento mais intenso pode disparar reações de ansiedade.

Esta perda de discriminação da paisagem interna compromete seriamente a vida da pessoa, pois esta se sente ameaçada constantemente por suas próprias sensações corporais. O corpo passa a ser a maior fonte de ameaça. Perder a confiança no próprio corpo leva a uma experiência de extrema fragilidade.

Geralmente algumas das reações corporais que estavam presentes na primeira crise ficam associadas a perigo e passam, a partir daí, a funcionar como disparadores de novas crises. Sempre que estas reações aparecem dispara-se uma resposta automática de ansiedade, o que inicia uma crise de pânico.

As crises de pânico se iniciam geralmente a partir de um susto - consciente ou não - em relação a algumas reações do corpo. As reações disparadoras podem ser variadas, desde uma alteração nos batimentos cardíacos, uma sensação de tontura, falta de ar, enjôo, palpitação, tremor, etc.

Numa crise de pânico a pessoa reage frente aquilo que seu cérebro interpreta como um perigo. Não há um perigo real, apenas uma hiperativação do circuito do medo que dispara um alarme na presença de algumas reações corporais. A presença destes gatilhos corporais pode disparar ansiedade mesmo quando a pessoa não tem consciência deles. Pesquisas apontam, por exemplo, que numa crise de pânico noturna, reações corporais que ficaram associadas a perigo surgem com a pessoa ainda dormindo, e disparam uma reação de ansiedade que acorda a pessoa, muitas vezes já tendo uma crise. Enfraquecer esta associação reações do corpo-perigo, que dispara uma crise de pânico é um dos focos do tratamento.



O Curto-circuito Corpo-Emoção-Pensamento

Podemos identificar a emoção de medo/ansiedade ocorrendo em três níveis: como reações fisiológicas (alterações na pressão sanguínea, nos batimentos cardíacos, piloereção, suor, hiperventilação etc), como reações afetivas (sentimentos de apreensão, desamparo, ansiedade, desespero etc) e como reações cognitivas (preocupação, pensamentos catastróficos, ruminações etc)

A ansiedade produz reações fisiológicas que são naturais desta emoção, como taquicardia e respiração curta. A pessoa com Pânico tende a interpretar estas reações como se fossem perigosas - sinal de doença, de catástrofe iminente, etc. Estas interpretações, na forma de pensamentos catastróficos, acabam por produzir mais ansiedade, o que por sua vez aumenta ainda mais as reações fisiológicas .... reforçando assim os pensamentos catastróficos.

Cria-se assim um circuito infindável onde as reações fisiológicas naturais da emoção de medo/ansiedade são interpretadas equivocadamente como perigosas em si, o que acaba por produzir mais ansiedade, que por sua vez alimenta os pensamentos catastróficos, num processo sem fim. Enquanto a pessoa não interromper este curto-circuito ela não consegue se livrar das crises de pânico.




Expectativa Constante de Perigo

O estado de ansiedade leva a automatismos no processo de atenção e pensamento. A atenção passa a se deslocar descontroladamente, monitorando o corpo em busca de algo que possa representar perigo. O enfraquecimento da capacidade de controle voluntário da atenção está relacionado à dificuldade de concentração frequentemente relatada pelas pessoas ansiosas.

Sob ansiedade a consciência é tomada por um fluxo de preocupações, pensamentos e ruminações e a pessoa sente que tem pouco domínio de sua mente. Surgem interpretações equivocadas das reações corporais, pensamentos automáticos catastróficos, onde a pessoa passa a esperar sempre pelo pior.

A ansiedade é a emoção típica da expectativa de perigo, ela ocorre quando a pessoa se projeta numa situação futura sentida como ameaçadora: "e se... eu vou... vai acontecer... vou passar mal...".

A pessoa vive a maior parte do tempo tomada por graus variados de ansiedade e tem dificuldade de se sentir presente e inteira no momento atual, vivendo como "prisioneira do futuro". Criar presença e fortalecer a atenção são focos importantes no tratamento.



Os Dois Processos de Regulação Emocional
O ser humano dispõe de dois processos básicos de regulação emocional: auto-regulação e regulação pelo vínculo.

Através do processo de auto-regulação emocional podemos regular o nosso próprio estado interno, nos acalmando, nos contendo, nos motivando etc.

Através do processo de regulação pelos vínculos, podemos influenciar reciprocamente a fisiologia e os afetos um do outro e assim podemos nos acalmar e nos regular nos relacionamentos com pessoas de nossa confiança. Os dois processos são normais, necessários e importantes ao longo da vida.

Nas pessoas que desenvolvem Síndrome do Pânico encontramos problemas nestes dois processos, tanto uma precária capacidade de auto-regulação como um enfraquecimento nos processos de regulação pelos vínculos, muitas vezes decorrentes de traumas de relacionamentos e ansiedades infantis que se reatualizam.

Tomada pela ansiedade nas crises, mas também num grau menor no período entre as crises, a pessoa com pânico não sabe como apagar o fogo que arde dentro de si. Daí a importância de desenvolver bem os processos de auto-regulação e de regulação pelo vínculo.



Processos de Auto-Regulação
A qualidade da relação com a própria excitação interna começa a se moldar nas experiências precoces de vida. Inicialmente a mãe ajuda a regular o corpo da criança até que o corpo um pouco mais maduro possa se auto-regular. Observa-se que nas pessoas com Síndrome do Pânico esta função não está bem desenvolvida e a pessoa sente-se facilmente ansiosa e vulnerável frente as reações que dominam o seu corpo.

É comum, por exemplo, as pessoas que desenvolvem algum transtorno de ansiedade terem tido mães ansiosas, emocionalmente hiper-reativas, que ao invés de acalmarem a criança, a deixavam mais assustadas a cada pequeno incidente, como um tropeção ou um simples resfriado.

Experiências de vida desde a infância precoce podem atrapalhar o desenvolvimento da capacidade de auto-regulação, tornando uma pessoa com baixa tolerância à excitação interna. Isto aumenta a vulnerabilidade da pessoa aos transtornos ansiosos como a Síndrome do Pânico.

Muitas pessoas com Pânico costumam solicitar a presença constante de alguém para que se sintam mais seguras. Buscam compensar a sua dificuldade de auto-regulação através de uma regulação pelo vínculo.



Dois Níveis do Vínculo: Contato e Conexão
Quando duas pessoas estão conversando, elas estão em contato, mas não necessariamente em conexão. Contato é uma interação de presença, que pode ser superficial, enquanto conexão é uma ligação profunda que ocorre mesmo quando as pessoas estão distantes. Duas pessoas podem estar em contato, conversando, mas com baixíssima conexão, como numa situação social formal. Por outro lado, duas pessoas podem estar fisicamente distantes, e portanto sem contato, mas se sentirem conectadas.

Esta distinção entre contato e conexão é muito importante para compreender o que ocorre na situação que produz as crises de pânico.

Muitas pessoas relatam não ter crises de Pânico enquanto estão acompanhadas de alguém confiável. Porém, isto é verdadeiro enquanto elas se sentem conectadas com esta pessoa. Quando a outra pessoa está ao lado - portanto em contato - mas sem conexão emocional, a crise de Pânico pode se instalar com mais probabilidade. Algumas pessoas chegam a relatar a sensação de perda a conexão com o outro antes de uma crise de pânico eclodir.

A pessoa com pânico geralmente conhece a sensação de "estar ausente", desconectada, se sentindo distante mesmo de quem está ao seu lado.

A conexão com o outro parece prevenir crises de ansiedade por oferecer uma proteção através do vínculo, uma garantia que protege da sensação de desamparo e vulnerabilidade. Nesta situação, o corpo da pessoa confiável funciona como um "assegurador do funcionamento normal do corpo" da pessoa com pânico. Na ausência da conexão com o outro, o corpo poderia se desregular e a sensação de pânico aparecer.



Regulação pelo Vínculo

A regulação pelo vínculo ocorre, por exemplo, quando a mãe acalma a criança assustada, pegando-a no colo, dirigindo-lhe palavras num tom de voz sereno, ajudando deste modo a diminuir a ansiedade e a agitação da criança. Este processo envolve o estabelecimento de um vínculo com uma comunicação profunda de estados emocionais, com conexão e não apenas contato.

É comum as pessoas que desenvolvem Pânico terem tido experiências vinculares traumáticas, que podem envolver perdas, rompimentos, abandono, etc. Estes traumas prejudicaram a capacidade da pessoa estabelecer e manter conexões emocionais profundas, fator essencial para a regulação emocional pelo vínculo.

Assim a pessoa pode algumas vezes se sentir protegida com a presença de alguém de sua confiança, mas acaba voltando ao estado de vulnerabilidade tão logo esta pessoa se afaste ou ela perca a conexão. Há uma precariedade na conexão vincular que se torna inconstante e frágil.





O Desamparo

Há uma relação significativa entre o Pânico e as crises de ansiedade disparadas pelas situações de separação na infância. Uma boa parte das pessoas que desenvolvem Transtorno do Pânico não conseguiu construir uma referência interna do outro (inicialmente a mãe) que lhe propiciasse segurança e estabilidade emocional. Esta falta de confiança pode trazer, em momentos críticos, vivências profundas de desconexão e desamparo, disparando crises de pânico.

A experiência do Pânico é muito próxima do desespero atávico de uma criança pequena que se sente sozinha, uma experiência limite de sofrimento intenso, de sentir-se exposta ao devir, frágil, desp rotegida, sob o risco do aniquilamento e da morte.

As pessoas com Pânico sofrem com uma falta de conexão básica, falta de conexão e confiança nos vínculos e falta de conexão e confiança no corpo, o que leva a uma vivência de insegurança, com sentimentos de fragilidade, vulnerabilidade e desamparo.




O TRATAMENTO

Objetivos Principais
Há algumas diretrizes importantes para o tratamento da Síndrome do Pânico:

1 - Etapa Educativa: compreender o que é o Pânico, assumindo a atitude certa para lidar com a ansiedade e as crises.

Os sintomas do pânico são intoleráveis enquanto não compreendidos. A crise de pânico é um estado de intensa ansiedade, na qual o corpo da pessoa reage como se estivesse sob uma forte ameaça. Compreender este processo é fundamental para a sua superação. Nesta etapa vamos aprender o que é a ansiedade, o que ocorre numa crise de pânico, o papel do curto-circuito emoção-corpo-pensamento na manutenção do pânico, os processos de auto-regulação, de regulação pelo vínculo, etc.

A compreensão do Transtorno Pânico e dos Princípios do Tratamento favorece uma atitude construtiva e participativa, assim como o estabelecimento de uma aliança terapêutica para se desenvolver um bom trabalho.

2 - Auto-gerenciamento: desenvolvendo a capacidade de regulação emocional.

A pessoa com pânico precisa desenvolver uma melhor capacidade de regulação emocional, aprendendo a influenciar seu estado emocional, regulando o nível de ansiedade, diminuindo assim o sentimento de vulnerabilidade e a incidência de novas crises.

Este processo é possível pelo aprendizado de técnicas de auto-gerenciamento. Utilizamos um amplo repertório de técnicas de auto-gerenciamento que incluem trabalhos respiratórios, técnicas de direcionamento da atenção, fortalecimento da capacidade de concentração, técnicas visuais variadas (convergência binocular focal, percepção de campo etc), reorganização da forma somática através do Método dos Cinco Passos, técnicas de relaxamento etc.


Estas técnicas de auto-gerenciamento ensinam à pessoa como influir sobre os seus estados internos, desenvolvendo a capacidade de auto-regulação.
Através do manejo voluntário dos padrões somático-emocionais que mantém o estado de pânico pré-organizado - a arquitetura da ansiedade - podemos reorganizar e transformar estes padrões que mantém o gatilho do pânico armado, pronto para disparar novas crises.

Estas técnicas têm uma forte eficácia ao influenciar, por ação reversa, os centros cerebrais que desencadeiam as respostas de pânico, diminuindo o nível de ansiedade e a intensidade das crises.

3 - Aumentar a tolerância à excitação interna.

A pessoa com pânico tende a interpretar as reações de seu corpo, que fazem parte do estado ansioso, como se fossem sinais catastróficos, indicadores de um possível perigo, como um desmaio, um ataque cardíaco iminente, sinal de perda de controle, etc. É necessário enfraquecer esta associação automática onde a presença de algumas sensações corporais disparam uma reação automática de ansiedade, a se inicia o processo que leva ao pânico.

Para ajudar no enfraquecimento desta associação corpo-perigo e aumentar a tolerância ao que é sentido, utilizamos dois caminhos básicos.

(1) Técnicas de desensibilização, onde utilizamos exercícios de exposição gradual às sensações corporais temidas, processo denominado "exposição interoceptiva".

(2) Técnicas de auto-observação, com atenção dirigida às reações da ansiedade e criação de um diálogo com as mensagens emocionais não ouvidas que o corpo está expressando.

Estes recursos ajudam a aumentar a tolerância à excitação interna e na familiarização com as reações do corpo, as emoções e sentimentos. É importante a pessoa ensinar ao seu cérebro como as sensações corporais não são perigosas, e como a ansiedade é apenas uma emoção que expressa uma expectativa de perigo, mas não é perigosa em si.

4 - Desenvolver um "eu observador", permitindo diferenciar-se dos pensamentos ansiosos.

Sob estado de ansiedade a pessoa é inundada de distorções cognitivas, com pensamentos que se projetam no futuro esperando pelo pior e interpretando as sensações em seu corpo como sinais de perigo iminente.

É importante trabalhar no desenvolvimento da capacidade de auto-observação identificando e diferenciando-se dos pensamentos catastróficos que derivam da ansiedade e contribuem para se criar mais ansiedade.

Neste processo a pessoa aprende a observar e reconhecer seus padrões de pensamentos e suas expectativas catastróficas sem ser dominada por eles. Aprende a ancorar o ego no “eu que observa” e não no tumultuoso “eu que pensa”.

É importante também desenvolver a capacidade focalizar a atenção como estratégia para se diminuir a ansiedade. Quando a pessoa consegue criar presença e focar sua atenção, a ansiedade diminui significativamente. Para atingir estes objetivos, utilizamos várias técnicas de auto-observação e fortalecimento da capacidade de direcionamento da atenção.

5 - Desenvolver a capacidade de regulação emocional através dos vínculos.

Além da capacidade de auto-regulação é importante fortalecer a capacidade de se regular pelos vínculos, o que envolve desenvolver a capacidade de estabelecer e sustentar conexões profundas e vínculos de confiança. Este processo vai permitir que a pessoa supere o desamparo que a mantém vulnerável às crises de Pânico.

Neste processo revemos a história de vida de relacionamentos, incluindo os traumas emocionais que possam ter comprometido a confiança e potência vincular. Buscamos ajudar na reorganização dos padrões vinculares em direção a relações mais estáveis que possam permitir criar uma rede de vínculos e conexões mais previsíveis, essenciais para a proteção das crises de Pânico.

6 - Elaborar outros processos psicológicos atuantes

É importante mapear os fatores que estavam presentes quando a Síndrome do Pânico começou e que podem ter contribuído para a eclosão das crises.

Neste contexto podem estar presentes ambientes e eventos estressantes, assim como crises existenciais, crises em relacionamentos, crises profissionais e transições, como mudanças de fases da vida, por exemplo. A desestabilização emocional trazida por estes eventos poderia produzir estados internos de fragilidade e vulnerabilidade, responsáveis pela eclosão das primeiras crises de pânico.

Num nível mais profundo buscamos investigar e trabalhar as memórias de experiências de vulnerabilidade e traumas que poderiam estar se reeditando nas experiências atuais de pânico. Do mesmo modo é importante rever os padrões de relacionamento com mãe/pai na infância, pois padrões ansiosos e ambivalentes de vínculo podem ter uma forte influência sobre o aparecimento e manutenção de transtornos de ansiedade na vida adulta.

Os melhores resultados são obtidos por um tratamento que contemple todos estes objetivos: a compreensão do processo do pânico, o desenvolvimento da capacidade de auto-regulação, o aumento da tolerância à excitação interna, o desenvolvimento do eu que observa, o desenvolvimento da capacidade de regulação pelo vínculo e a elaboração dos processos de vida que levaram ao Pânico.

Uma combinação destes objetivos é a melhor solução para um tratamento eficaz da Síndrome do Pânico.



Sobre a Medicação
Os remédios podem ser recursos auxiliares importantes para o controle das crises de pânico, trabalhando conjuntamente com a psicoterapia para ajudar na superação da Síndrome do Pânico.

Porém, há algumas ponderações sobre a sua utilização . Primeiro, é necessário ter claro que os remédios não ensinam. Eles não ensinam à pessoa como ela própria pode influenciar seus estados internos e assim a superar o sentimento de impotência que o pânico traz. Não ensinam a pessoa a compreender os sentimentos e experiências que desencadeiam as crises de pânico. E não ajudam a pessoa a perder o medo das reações de seu corpo e a ganhar uma compreensão mais profunda de seus sentimentos. Os remédios - quando utilizados - devem ser vistos como auxiliares do tratamento psicológico.

Algumas pessoas optam por um tratamento conjugado de medicação e psicoterapia enquanto outras optam por tratar o pânico somente com uma psicoterapia especializada. Na psicoterapia especializada utilizamos técnicas de auto-gerenciamento – para manejar os níveis de ansiedade e controlar as crises – e ao mesmo tempo trabalhamos as questões psicológicas envolvidas. A opção mais precária seria tratar o pânico somente com medicação, visto que o índice de recaídas é maior quando há somente tratamento medicamentoso do que quando há também um tratamento psicológico. Os remédios mal administrados podem acabar mascarando por anos o sofrimento ao invés de ajudar a pessoa a superá-lo.

Atualmente é possível tratar a pessoa com Síndrome de Pânico sem a utilização de medicação e temos obtido bons resultados tanto com pessoas que estão paralelamente tomando medicação como com aquelas que preferem não tomar remédios.

Melhora: Um Horizonte Possível
Para uma pessoa ficar boa do Pânico não basta controlar as crises, é necessário integrar as sensações e sentimentos que estavam disparando as crises e assim superar o estado interno de fragilidade e desamparo.

A melhora advém quando a pessoa torna-se capaz de sentir-se identificada com seu corpo, capaz de influenciar seus estados internos, sentindo-se conectada com os outros à sua volta, podendo lidar com os sentimentos internos, se reconectando com os fatores internos que a precipitaram no Pânico e podendo lidar com eles de um modo mais satisfatório.

Superar a experiência da Transtorno de Pânico pode ser uma grande oportunidade de crescimento pessoal, de uma retomada vital e contemporânea do processo psicológico de vida de cada um.




COORDENAÇÃO




Artur Scarpato : Psicólogo Clínico (PUC SP). Mestre em Psicologia Clínica pela PUC SP. Especialização em Psicologia Hospitalar pelo Hospital das Clínicas da U.S.P. e em Cinesiologia Psicológica pelo Instituto Sedes Sapientiae. Desenvolve desde 1995 um tratamento especializado para pessoas com Transtorno do Pânico.


http://www.psicoterapia.psc.br/blog/


////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

http://animaconsultorio.site.med.br/index.asp?PageName=Doen-E7as-20Psiqui-E1tricas



http://www.psiqweb.med.br/site/?area=NO/LerNoticia&idNoticia=148


http://www.psiqweb.med.br/site/?area=NO/ListaNoticiaBusca&palavra=afetivo&tipo=1&idCategoriaNoticia=0&pagina=



1http://www.psiqweb.med.br/site/?area=NO/LerNoticia&idNoticia=44